「エクササイズ」に関する質問 (11ページ目)

関東から愛知県に引っ越してきて2ヶ月経ちました。 上の子は、新しい幼稚園にもだいぶ慣れて来たみたいで、最初は朝泣いてましたが、最近では早く幼稚園に行きたいーと言っています。 下の子は、一人でご機嫌に遊んだり、眠くなると少しグズっとしますが、横でトントンしていれ…

産後ダイエットいつから始めましたか？ 一ヶ月半くらいなんですが、がっつり腹筋とかエクササイズするのは早いですかね？ みなさん、どんな運動からはじめましたか🙇 今は骨盤底筋と、ヨガを少しずつ始めてます。

安定期入りました😊✨ 順調なので体重管理も含めてウォーキングしようかな？と考えていますが寒すぎます。 日中は上の子がおり黙々と歩くことが出来ません。 この子を妊娠しているときは安定期から1時間のウォーキングを夜に主人としていました。 今回も歩くとしたら夜になります…

太もも痩せに効果的なエクササイズはありますか❓ ウエストと太ももサイズが合わず、ズボンを買う時に大変です💦 ウエストに合わせると太ももがきついし、逆だとウエストとお尻がぶかぶかです😣

ほぼ完母ですが、産後一ヶ月で10キロは勝手に落ちましたがそれ以降は、まだ変わりませーん😂😂 骨盤盤矯正とか行かずに、ユーチューブの骨盤矯正動画やエクササイズで体重落とせた方いますか？ また、何ヶ月から痩せ始めましたか？ 授乳は1日に7回はしています。 あと、10キロ落…

三週間前に出産しました👶 両親が来るので、久しぶりに 妊娠前に履いていたスキニーを履こうと思ったら 太もも上の骨？がつっかえて履けず、ショックです… 骨盤ベルトは毎日つけていますが 簡単にストレッチ等も始めたいと思ってます… これで戻ったよ！というような 効果的なスト…

不妊治療がうまく行かないときや 高温期のソワソワ期、不安な時など 身体を動かさないと 気持ちもズーンと下がってしまうので 自分の大好きな曲を聴きながら やばい顔しながらYouTubeのトレーニング動画 見ながらエクササイズしてます🤣🤣 一度治療に疲れて仕事もない時は ただひ…

美ボディーのエクササイズ少しやっただけで ふくらはぎ痛い

なんだか最近、年のせいもあるのかむくみがひどいんです。 足を上げたりしますが効果は感じず… 着圧ソックスもイマイチ効果を感じません。 入浴も子どもと一緒だからゆっくりは無理です。あたたかいものを飲んだり冷えないようにしてはいますが他に何か効く食品、サプリ、薬、…

妊娠中に出来るダイエットやエクササイズ方法があれば教えてください！！

指輪が入りません 1人目の妊娠後期からむくみと太ったため指輪がキツくなって外しました 産後付けてみても入らず… 授乳終わって更に太りましたが、4月から仕事復帰して体重はかなり減り、妊娠前より低くなりました それでも指輪は入りません… 関節は通るのですが、その下の肉が多…

妊娠初期なのですが食べておいた方がいいものややっておいたらいいこととかエクササイズ？とかありますか？？ 調べたんですけど絶対まとまらなくて笑

もうすぐ産後3週間になるんですが 下腹ぽっこりがめっちゃ気になります😭 おへその下あたりだけ つまめるぐらいあります。 何なら胸より出てます。。 今さらですが骨盤ベルトつけたら 少しはマシになりますか？ エクササイズや筋トレなしでは 戻らないですよね…

顔痩せのおすすめエクササイズ、動画、グッズありますか？ 1ヶ月後に家族写真を撮るので、頑張ってみようかなと思いはじめました。 特に二重顎が気になります💦 寝かしけ中に音声だけでできるものだと助かります 宜しくお願いします

なんか、寂しい… ふと、孤独に陥るときありませんか？ 一人でお昼ご飯食べる時とか…テレビとお友達の時とか。 体が疲れていて外に出る気にもならないし。娘が保育園に行ってるから楽だけど孤独感。。。 からだ動かした方がいいのかな！家の中でもエクササイズしたり掃除したり血…

毎日毎日爆食しちゃいます😅 いまカレー山盛り2杯たいらげました〜🍛 昨日は少し遅くなって21時にカレー食べちゃった😢 だからといって他で少なめにしてるわけでもなく、妊娠中ってなんでこんなに我慢きかないんでしょう🤣 私が意思弱すぎるだけですかね？😅 体型も小錦とか曙みたい…

たけまりさんなど…オススメのダイエットエクササイズのYou Tube教えて下さい☺️

本気で痩せたいです。 今、YouTubeで中国式エクササイズの有酸素と なかやまきんに君の有酸素と筋トレのを 子供達が寝てからやっています。 夜は炭水化物抜きをしています。 が、全く痩せません😱 ダイエット成功した方、 どうやって痩せたか教えてください。 是非アドバイス…

筋トレやエクササイズをしているママさん、何時やってますか？(><) 1ヶ月ほど前から16時間断食&筋トレを始めました！順調に体重が減っているのは喜ばしいのですが、筋トレが楽しくてもっと続けたいと思っています(^^) でも一番したの子の後追いがひどいので、起きてる時間には…

ダイエット始めた👇この生活で、体重が全く減らないんですが、原因？改善策わかる方教えてください😭 🐷朝はオートミールとバナナ、牛乳 🐷昼はオートミールと野菜スープ、卵 🐷夜は炭水化物抜いて、おかずのみ(18時) 🐄砂糖、小麦粉をとらない 🐄夜にYouTubeのエクササイズ系をランダム…

38w3dの初産婦です 月曜日、入院予定です 子宮口が全然開いておらず… これをしたら開きやすかったよという エクササイズってありますでしょうか？ 月曜日まで続けやすい簡単なものだと 助かります😂

家の中で運動(ヨガでもダンスでもストレッチでもなんでもいいです！)してる方、どんな格好でエクササイズしてますか〜？ もし画像とかあったら見せてもらえませんか〜？ 最近YouTubeを見ながら運動するのにハマっていて、今は暑いので、普段から履いてる着圧スパッツにキャミと…

体重増加しないように 気をつけてることありますかー？🤔 この1ヶ月で3キロも増えてしまいました😅 ちょっと暴飲暴食しすぎました、、反省です。 涼しくなってきたので、少しずつ ウォーキング始めようかなとは思ってますが… マタニティエクササイズなどされてますか？🧘‍♀️

お世話になります🙇 昔から自分の体型がコンプレックスで、特にお腹が出ていて醜いです😭 BMIは痩せだったり、お腹以外は骨々しかったりするのですが、本当にお腹はでーんと出ています😞 体脂肪率も少ないですが、お腹だけの脂肪だけを比較した場合は肥満になるんじゃないかと思うく…

イライラするーーーーーー 一人の時間全く無しやし休みもなし 仕事して育児して家事して一日おわり。 ホンマはもっとゆっくり半身浴してスキンケアしてマッサージしてユーチューブの動画のエクササイズしてカフェしながらゆっくりしたり資格の勉強したりしたい。一人になりたい。…

産後のお腹がしわしわ、辛いです…。 産後1年経ちましたが、お腹のたるみが全くなおらず、しわしわです。本当に悲惨なお腹です…。産後1ヶ月や半年で戻るよ、という投稿を見ていたので、そういうものかと思っていましたが、私は違ったようです…。たぶんもう一生このままかと思うと…

たけまりさんのエクササイズをやると腰痛める😂 私に合わないのかやり方が悪いのか💦

ユーチューブおすすめの、マタニティヨガとかエクササイズ、誰の配信とかみてやってますか？ 私は、リサスタジオさんのをみて、よくエクササイズしてます。 簡単でおすすめです🤩

弱音吐かせてください😖💦 現在37w6dの初マタです。 赤ちゃんもう3000gくらいあるのに 先週の健診ではまだ子宮口1cmしか開いてないと言われました。　　 体重もやばくあと3k太ったらここでは産めないと言われ、 炭水化物を抜いて野菜中心の食生活をしていますが すごくお腹が空き…