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はじめてのママリ
サプリ・健康

産後、明らかに腰回り・お尻が大きくなりました😂効果のあるストレッチや…

産後、明らかに腰回り・お尻が大きくなりました😂
効果のあるストレッチやエクササイズなどあれば教えて欲しいです🙏

コメント

はじめてのママリ

ご回答ありがとうございます！参考にさせていただきます😊

ママリリ

骨盤底筋を鍛えると良いですよ☆あと定期的に自転車乗ると、意外に太もも締まります♥

deleted user

暇さえあればスクワットしてました！
この1番上の動画見て真似してました！

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