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ママリ
サプリ・健康

腰回り、お尻に効いたエクササイズや筋トレなど教えて下さい🙇腰とお尻に…

腰回り、お尻に効いたエクササイズや筋トレなど教えて下さい🙇

腰とお尻に肉が付きすぎて、座るとボヨンと肉が乗ります😨

骨盤矯正には通えないので、エクササイズなどを教えて下さい！
毎日どのくらい行って、どのくらいの期間で効果出たとかも教えてほしいです🥺

コメント

roller

YouTubeのなるねえのお尻鍛えるやつすごい効きますよ！

  • ママリ

    ママリ

    見てみます！！
    ありがとうございます🙇

    • 4月29日

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