コメント
退会ユーザー
継続が大事ですよね😅
1ヶ月だけとかじゃなくて半年とか一年とか長い目で見るべきですね😅
私も産後ダイエット1年半以上やってます😂
ままりん
わたしもYouTubeで産後トレやってます！1週間続けるだけで効果出ましたよ😊筋肉落ちていたので、姿勢が良くなり、お腹周りすっきりしました。
継続が大事ですね〜
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はじめてのママリ🔰
筋トレは目に見える効果が出やすいですよね😳
結婚式前は毎日ジョギングできてたので、今回も頑張りたいです！！
お腹まわり、どういう筋トレが効果ありましたか☺？- 5月21日
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ままりん
毎日ジョギングする方が大変ですよね！すごいですね！！
効果あるのはプランクだと思いました。地味だけど侮れないな…と。笑- 5月22日
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はじめてのママリ🔰
まだ子どももおらず、夫とも一緒に住んでいない時期だったからこそできたことだな～と思います😂
やっぱりプランク効果あるんですね！苦手で避けてしまってましたが頑張ってみます😭！！- 5月22日
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ままりん
なるほどっ笑 わたしも子供いない時走ったりジム行ってました😆今はそんな時間ないです！笑
わたしもプランク退屈だし1人だとやる気が出なかったけど、YouTube観ながらだと続いてます！🙋♀️あと苦手な足パカもこんなの効果あるんかい…と思いながら続けたら効果でてきました笑
一緒に頑張りましょう！！- 5月22日
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はじめてのママリ🔰
子どもできるとほんっと時間ないですよね😂
足パカもちゃんと効果あるんですね！
頑張りましょうね～✨✨- 5月22日
choico
はじめまして！！
わたしも今産後ダイエット中です！
2日に１回の朝ランと
YouTubeのなるねぇさんって方の
動画を見ながらやってます🔥🔥🔥
初めて1ヶ月半ですが、
61kgから53kg減量出来ました！
目標は48kgなので
まだまだですが、
妊娠前よりも痩せて
お腹周りもへっこみました！！
若干下腹は、出てますが（笑）
妊娠前のズボンがゆるゆるです🔥🔥🔥
一緒に頑張りましょ〜！🫰︎💕︎💕
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はじめてのママリ🔰
1ヶ月半でそんなにですか！！すごいです👏！
なるねぇさん見たことないのでやってみます！
朝ランもすごいですね🥺どれくらいの時間走ってますか？
妊娠前より臨月の頃の方が体重近いので私も見習って頑張ります😂- 5月22日
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choico
そうなんです！🔥🔥🔥
今まで食べたいだけ満腹超える程
食べていたので腹八分目にして、
計算苦手だから、なんとなーく
消費カロリーよりも、摂取カロリーが増えないように意識だけしてます🫰︎💕︎💕
朝ランは大体20分から30分です！🥳🎉🎉
ダイエット目的で走るなら、
朝に走ることと、30分程度で
終わること！って調べたら
出てきたので実践してますー！！
ランニングは2日に１回なので
走ってない日は、YouTubeの
バニトレで検索して14分有酸素運動をなるねぇにプラスで行っています🔥🔥🔥- 5月22日
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はじめてのママリ🔰
詳しく教えていただきありがとうございます！
やる気出てきました🥺
頑張りましょうね🥺！！- 5月22日
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choico
いえいえ🫰︎💕︎💕
はい！！
頑張りましょう！！🔥🔥🔥- 5月22日
はじめてのママリ🔰
継続が一番ですよね😂
ひとまず半年頑張ってみます！！