チョッピー
家中水拭きぞうきん持ってお掃除していたら良いと思います！あとはショッピングモールをウインドーショッピングしたり～
としわママ
踏み台昇降良いですよ( *ˆ︶ˆ* )
台の高さはひくめで！
20cmもあれば十分です😀
雑誌や、チラシをガムテでグルグルにまとめればできます( *ˆ︶ˆ* )
ゆ
もう少しで出産、ワクワクドキドキですね！
私もでしたが、立ってスクワットするとすぐお腹張りました。生産期がまだの場合は心配ですよね。
YouTubeで整体師リュウを検索してみてください！膝ついたままのスクワットなどを紹介しています！これはお腹張らずにできました！
あとはストレッチですかね！太ももの内側を伸ばすのが大事って何かで言ってたので、これもYouTubeみてやってました！
産前の運動は出産のみならず、産後にも本当に役に立つので、頑張ってください！
jojomama
YouTubeで、マタニティヨガとかマタニティストレッチで検索してやってます〜！！ヨガとかは気持ちもリラックスしますしめっちゃオススメです✌🏼🤰🏼
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