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子供いるけど毎日ランニングとかしてる人いますか?痩せたくて😭でもママ…

子供いるけど毎日ランニングとかしてる人いますか？
痩せたくて😭でもママっ子すぎてずっと構っていないとだめですし、朝早く起きても私が起きると起きてしまいって感じです…😱家でできる何がいいエクササイズありませんか？音を出すと寝てる時は子供がすぐ起きてしまうので、音があまりしない有酸素運動ないですかね😭

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