アラフォーの方体型維持の秘訣教えてください💦38歳の主婦です。20代の時…
アラフォーの方
体型維持の秘訣教えてください💦
38歳の主婦です。
20代の時は何もしなくても体型キープできてたのに
今なんて息吸っただけでも太る気がします、、
食べたい物たくさんあるのに我慢、、我慢。
100万円で一生太らない体型を手に入れられるってなったら
迷わず払います。
それくらい食べることが大好きです。
っていうか日本は美味しい物で溢れすぎてます、、涙
体型キープしてるよって方
秘訣教えてください。
ママ友でスレンダーな方がいて
一緒にいても本当によく食べるんです。
食事管理はしてないと言ってました。
しかーし、私は見てしまったんです。
その方が夜近所をランニングしてるのを。
そりゃそうよねーって感じで、、。
食べる＝運動
しないとキープは難しいですよね。。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
ちょこちょこ食べて、ドカ食いしないこと。
1日12,000～15,000歩くらい歩くこと。
ですかね🤔
歩くのはウォーキングではなく、通勤と仕事中に結構歩いています！
週に一度はチートデイ作ります！
はじめてのママリ🔰
摂取カロリー意識して制限するだけでずっとキープしてきました。
あとやはり身体動かしてると太らないですね…
一日中動き回る仕事してた頃は食べててもガリガリに痩せていきました😅
はじめてのママリ🔰
全然維持できてないですが産後太り永遠にって感じでしたが、便秘解消されてからある程度キープはできてますが、体重は落ちても体はなかなかですね😂
便秘解消はティーフレックス飲んでから変わった気がします！
後気になってるのはカロリミットとかイミューズとかのサプリです。
そして全然関係ないですが食事管理はしてないって嘘は言ってないけど、夜のランニングを言わないところが女子だなーと思ってしまいました笑
はじめてのママリ🔰
食べるの大好きです。運動してませんが太りにくいです。
食材に詳しいのでざっくりカロリー計算してます。ビュッフェに行ったりチートデイもありますが1週間内で調整して帳じり合わせてます。
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