「エクササイズ」に関する質問 (8ページ目)

ストレッチ、エクササイズ、有酸素運動 トータル１時間　頑張った！！ 娘氏(7ヶ月)の慣らし保育始まってから毎日やってて偉いぞ私！今までで一番長続きしてる！ 復職直後の5/12に健康診断いきなりあるから それまでに少しでも健康体でいたい！

これがワンミニッツエクササイズ…だと…？ 20個のステップを10～20秒ずつかけて1分でやるって無理ゲーすぎんか。

産後半年経ちますが、体重が落ちません。 ダイエットをしようかと思いますが中々外に出れないため、家の中に出来る筋トレやエクササイズでおすすめなYouTubeさんがいたら教えて欲しいです、 沢山の、宅トレYouTubeさんがいて、 どの様に進めていったたら良いかわかりません。 ま…

旦那　172センチ　87kg どーやったら痩せますか？😂 1人目が1歳なる前くらいから痩せてほしいことを伝えてますが、全く痩せません。 三人目産まれる前半年間、ジムに行ってエクササイズしていたにも関わらず±0kg😂 ここまできたら痩せないことが特技！？才能？なんじゃないかと思…

産後、食事制限のダイエットをしてなんとか6キロ痩せました！ 太ももは確実に細くなり、キツくなったズボンが履けるように！！顔まわりも元々丸顔だけど、スッキリした感じで喜んでます が！！ やはり子供を宿していたお腹のお肉のたるみは消えず笑 ここは筋トレしかない…

痩せたいのに痩せません。 身長153センチ 現在の体重57キロです。 産前48キロ→出産直前64キロ 産後直後58キロ 産後一年で一旦55キロになりましたが、ホルモン剤飲んだりで57キロがベースになりました。 ホルモン剤やめて、今年こそはと細々とダイエットしてますがあまり変化あり…

産後からちょっとは骨盤ベルトしてて 退院した時に骨盤ベルトどっか 行ってしまって付けてません。 出産から2ヶ月半なんですが 今から骨盤ベルト買う気にもならず😅 骨盤を引き締めたくて下半身が痩せる エクササイズとか何かあったりします？

運動をすると下半身が太くなります。 痩せるエクササイズオススメありますか？💦

ダイエットについて聞いて下さい。 私は産後ダイエットを拗らせてます。運動音痴だし、未就園児いるから、外でのジムやマラソンやらは無理だし、家でエクササイズをしてましたがあまり上手くいかず…。結局食事改善をして本当に少しずつ長い期間かけて痩せて行ってます。 なのに…

母乳を辞めて2ヶ月経ちますが 胸が垂れてなくなりました、、苦笑 元々はC70(鳩胸)だったのですが 同じブラをつけてもトップ・アンダー共にゆるゆる、、 それに加えて垂れているとは、、 もはや小学生よりないんじゃないかレベルです、、 バストアップエクササイズ？とかやった…

精神疾患で保育園に預けている方、日中は何をしていますか？ 去年統合失調症になり、子供を保育園に預けています。 日中は買い物に行ったり、家事をしたり、YouTubeでエクササイズをしたり、本を読んだりして過ごしていますが、一人で過ごしてると病気のことばかり考えてしまい…

みんな安産エクササイズはいつから始めましたか？ どのくらいの頻度で何分くらい散歩してますか？ 体力作りで他にしてる事ありますか？ 安産のためにやった事ありますか？

もうすぐ3ヶ月になります。 夜はだいたい2時過ぎから お昼の14時前位まで寝てくれます。 その間授乳が4回ほど(母乳)をあげています。 最近リズムも出来てきて だいたい授乳の時間も決まってきました。 12時間程ベットで一緒に寝ているのですが さすがに毎日12時間寝れません🥹…

難産で腹直筋離開が産後五本指が入るほど酷く、今も指2、3本分開いています。😭触るとまだ痛い。。。 ワンオペ、娘の人見知りでどうにかすることもできずここまで放置してしまったのですが本当にお腹がまだブヨブヨでダイエットしてもお腹だけ痩せなくてヤバいです。 ユーチューブ…

妊娠超初期(生理予定日が昨日なのでおそらく4W？)の ヨガについて。 先日まで着床キープというYouTubeの妊活エクササイズをしてました。 まだ妊娠確定ではない時期なので引き続きヨガを行っても 大丈夫でしょうか？ この時期に控えた方がいいポーズなどご存じでしたら 教えてい…

どうすれば陣痛がくるのか… もう3300〜400gくらいあるから早く産みたいのに💦 あれこれやっても(散歩・スクワット・マタニティエクササイズ・乳糖マッサージ・雑巾掛け・オロナミンCじゃないけどチオビタ飲む…等々’) 子宮口も全く開いてこないないし 陣痛来る気配なし… そしてお姉…

全身痩せのおすすめエクササイズ動画を教えてください！！ あれもこれもはできないので、「とりあえずこれだけやっとけば脂肪落ちる！」みたいなのがあれば😭😭😭 長期戦で構わないので、一回が短時間だと嬉しいです…😭

産後ダイエット、ウォーキングについて 未就学児がおりながらウォーキングや運動している方、 どのようにされてますか(^^)？ 私はYouTubeで何人かのエクササイズ動画を見たりしていたのですが、主人が休みの日にウォーキングに行ってみるとすごく 気持ちもスッキリして☺️平日も…

便通に効いた！という食べ物教えてください！😂 最近体重も増えたし便通も悪いしで最悪です😭 とりあえず良さげなエクササイズ始めたので、食べ物の方をおすすめ教えていただきたいです！ （育児でHP削られてるので、出来る限り簡単なもので、、、） バナナと白湯はずっとやってま…

出産後、痩せない… 3月には子どもの卒園式あるのに、持ってる綺麗めの服が入ってもおなかパツパツ…ジャケット着ても隠れない… 今産後１ヶ月半…一番下の子を布団に下ろして機嫌良くいてくれるのは10-30分…その間に家のことして…ってやってたら、エクササイズとか出来ない… ちょ…

子供いるけど毎日ランニングとかしてる人いますか？ 痩せたくて😭でもママっ子すぎてずっと構っていないとだめですし、朝早く起きても私が起きると起きてしまいって感じです…😱家でできる何がいいエクササイズありませんか？音を出すと寝てる時は子供がすぐ起きてしまうので、音が…

産後、おなかはどれぐらいまで戻りますか？(自然に) 今、体重は産前＋2kgです。でも全然それぐらいの体重に今までなったことありました。なのに、履けるジーパンがひとつもありません！！ どこまで自然に戻りますか。 やっぱりなにかしエクササイズしなければならないのでしょう…

病院では卵子と精子を出会わせるだけ。卵子の質を良くしてくれるわけじゃない。 今の生活習慣が影響する卵子が排卵されるのは3ヶ月後。 これをインスタやYouTubeで見てものすごく納得。 第1子を妊娠した時にだけノビオリが出た。その周期たまたま転院して新しい処置をしてもら…

小さい子いる専業主婦の皆さんに質問です。 家事以外で、毎日毎日なにしてますか？ 私は子育てに専念したい。 三人いるから、しっかり管理したい。 成長のサポートしたい！もっと子供と関わっていたい！と思い仕事やめて、専業主婦になりました。 しかし。。 正直、毎日時間余…

昨日夫と子供の前で喧嘩になり ドア殴ったり大声で怒鳴ったりしました 子供達大泣きでした 同居してる義両親が下からやってきて 夫と一緒に責め立てられました 喧嘩した理由は3人目の断乳後の胸がショックでお酒も飲んでたから軽いのりで豊胸したいな〜って言ったからです …

保育園児がいるorいた週5勤務のママさんで、運動（エクササイズ含む）する習慣がある方、いつどんな運動をしてますか？ 産後、全然運動する時間やタイミングがなくて（言い訳かもしれませんが😅）、気づいたらウエストのくびれもなくなりお腹もぽっこりしてきました😭 体重はそこ…

赤ちゃんを抱っこしながら出来る軽めの運動(エクササイズやストレッチ)などはありますか⁇ 娘が抱っこ好きなので、なかなか自分1人での運動ができないので…

自宅でできるエクササイズや筋トレをしたいんですがオススメの方法やYouTube等ありますか？ またやってる方はどんな感じでやってますか？

32週、体重管理についてです。 12月から少し早めに産休に入り、先日里帰りしてきました。 里帰りしてから体重が増え続けて困っています。 妊娠前158cm44キロ→つわり等あまりなく、いま32週で53.5キロです。 もう少しで＋10キロになってしまう...！！！ 臨月あたりになると…

もうすぐ妊娠7ヵ月です。２ヶ月で+5kgになってしまいました。体重管理きつい...軽いエクササイズしても食べてしまう...。みなさんは出産まで何キロ増えましたか？20kg余裕でいきそうで快適にマタニティライフを送れません😓😓😓