サプリ・健康

お尻の垂れ尻が気になります。オススメの運動を教えてください。

お尻の垂れ尻がやばいです😭😭😭オススメの運動教えてください！！

最近スカートばかりで気にしてなかったのですが、パンツを履いたときに衝撃的でした😂💦💦
154cm.46kgの標準体型ですが、ホントお尻がやばかったです😱💦

とりあえずワイドスクワット1日10回からはじめました。
※運動全くしてなかったので、10回でキツイです😂💦

垂れ尻にオススメの運動、エクササイズ、ストレッチなどあれば教えてください🙇🏻‍♂️✨✨

• 運動
• ストレッチ
• エクササイズ
• スクワット
• パンツ
• 体型