産後半年で体重が落ちず、家でできるYouTubeの宅トレやエクササイズを教えて欲しいです。どのように進めれば良いか分からず、皆さんは産後どのようにダイエットしましたか。

わたしにはピラティスが合ってて良かったです！家事の合間にやってました🙏🏻

• 4月11日

体重がみるみるうちに落ちたのは生後１ヶ月まででした😂
その後は、ある程度努力しないと落ちないな、という印象です。

一番簡単なのは食事の見直しかな、と。
と言っても、私も大したことはしてないですが😅
夜はご飯を減らし、昼はオニギリやカップめんだけ…って生活してたら、
妊娠前58kg→出産直前71kg→産後1ヶ月60kg→今52kg
で、妊娠前より痩せました🤣

• 4月11日