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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中にできるダイエットやエクササイズはありますか?昨日までは腹筋を…

妊娠中にできるダイエットやエクササイズはありますか？？

昨日までは腹筋をしてたのですが、流石に妊娠発覚したし無理だなあと思いまして…
散歩は続けようと思ってます！

コメント

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ウォーキング、階段昇り降り、スクワット、座ったままのトレーニング・ストレッチ(肩周りや背中や足など)、マタニティヨガを私はしてました！

はじめてのママリ🔰

妊娠糖尿病になった時、真夏で散歩ができず、食後のラジオ体操を勧められたので第一のみですがやってました。お腹大きくなるとできない動作もあるので、まあ程々に調整しつつでしたが。
ラジオ体操はいい運動になると担当医に言われました😊

後は相撲スクワット、YouTubeでマタニティヨガやってました。

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