はじめてのママリ🔰
妊娠糖尿病になった時、真夏で散歩ができず、食後のラジオ体操を勧められたので第一のみですがやってました。お腹大きくなるとできない動作もあるので、まあ程々に調整しつつでしたが。
ラジオ体操はいい運動になると担当医に言われました😊
後は相撲スクワット、YouTubeでマタニティヨガやってました。
はじめてのママリ
ウォーキング、階段昇り降り、スクワット、座ったままのトレーニング・ストレッチ(肩周りや背中や足など)、マタニティヨガを私はしてました！
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