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みー
妊娠・出産

妊娠中の体重管理について、アドバイスやおすすめの方法を教えてください。

みなさん妊娠中の体重管理どうしましたか？😭
あまり増えてはないのですが、前回+13キロも増えたので今回はもっと抑えたいと思ってます！
こんなことやってたよーとか
このYouTubeやマッサージ、エクササイズなどがおすすめだよとがあれば教えて欲しいです😭

コメント

ママリ

水をしっかりとって、トイレの回数を増やすのと、便秘にならないように気をつけてます✨
あとはお風呂に浸かること、間食はお菓子よりもフルーツやヨーグルトにして毎朝体重測ってます🥲
今のところ妊娠前から±0kgです💪🏻

  • みー

    みー

    えぇ！？±0キロはすごいです！！
    わたし+1.5キロはいってるので😥

    • 4月24日
  • ママリ

    ママリ

    あ、でもつわりで2kg痩せて元に戻ったので増えたのは2kgって計算になるかもです😂
    元々肥満度1なこともあり、むくみや便秘に気をつけて過ごしてます😌

    • 4月24日
はじめてのママリ🔰

難しいですが一気にドカ食いししない、こまめに食べる、とにかく貧血がすごく氷ばかり食べてました😂
スープや温かいもの飲んでお腹を落ち着かせて、甘いもの食べたい時はフルーツや冷凍フルーツ、デーツ食べたりしてました💛

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