サプリ・健康
産後の美容やダイエットについて、体の引き締めやお尻痩せ、乳首の黒ずみ防止、胸の形を保つ方法を教えてください。
産後の美容、ダイエットについて教えてください！！😳
・産後の体の引き締め、これが効果あったよってものはありますか？商品でもいいし、エクササイズとか運動でもいいです！
・お尻がデカくなった気がするのですが、産後にお尻痩せのいい方法はありますか？？
・乳首の黒ずみ防ぐためにやってたことはありますか？？
・産後の胸の垂れとかを防いで形を綺麗にするためにやって良かったことはありますか？？
たくさん取り入れていきたいので、
一つでも良かったよ！ってものがあれば教えてください😊
- はじめてのママリ🔰(生後2ヶ月, 1歳8ヶ月)
ます
体型引き締めは筋トレですね。
脚トレを10種類くらい覚えて1日3〜4種くらいやればそれなりの運動量です。
胸はいかにホールド力の良いブラを見つけるか。によるのかなと思います。私は普段からホールド力の高いブラで、昼の授乳が無くなった8ヶ月後半くらいからまた普段のブラに戻しました。
経年劣化はありますがサイズは変わってないです。
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