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雑談・つぶやき

今日のメニュー✨たけまりさん💓座ったまま10分肩凝り解消、二の腕鍛える…

今日のメニュー✨

たけまりさん💓
座ったまま10分肩凝り解消、二の腕鍛える
座ったまま6分二の腕必ず変化
座ったまま５分ゆらゆらエクササイズ
簡単５分大転子ストレッチ
６分集中内ももストレッチ
寝ながら７分骨盤矯正ストレッチ

パツパツしてたTシャツに余裕が☺️✨
チリツモ！！！
生理がきたからゆるりと頑張る💪

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