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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

30代後半になり痩せにくくなりました…下腹部、腰、おしり、太ももに効く…

30代後半になり痩せにくくなりました…
下腹部、腰、おしり、太ももに効くエクササイズがありましたら教えてください😭💦

できれば、たった状態で仕事中でもできるながら運動だと嬉しいなと思いますが…そうでなくても、効果的な方法を教えてほしいです！

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