「ストレッチ」に関する質問 (8ページ目)

今ダイエット中で最近ようやく1キロ減ってきて、毎日ストレッチをしているので見た目も変わってきたのが実感出来ていたのですが、生理前になり便秘、そして体重がまた1.5キロほど増えてしまいました😭 これは仕方のない事なのでしょうか…😭

自律神経乱れてるのもありますが多分心気症？パニック障害あると思います。 病気に対する不安が強くて、首肩凝り、ストレートネック、巻き肩なんですがそれでたまに胸の辺りがくるしくなります。 そのときに心臓！？ってドキドキしてしまって、、、 多分肩甲骨動かすためにスト…

妊娠中ストレッチって大事ですか？ めんどくさくてなかなかできないです🥺

自宅安静なのですが、、 寝て食べての繰り返しで体重増加がすごいです🫠😢 顔周り、首周りで何かできるストレッチなど ありますでしょうか🥹🥺😢🫠

足が細くなる筋トレかストレッチありますか？ あとお腹がぺたんこになる方法ありますか？

YouTubeでストレッチ系のおすすめのチャンネル教えてほしいです！ オガトレが内容的にはいいのですが、できればモチベ上げるために女性のYouTubeだと嬉しいです！

Switchでストレッチ体操みたいな おすすめありますか？？ 運動不足解消➕ダイエット的な感じで🤔

生理前だからか便秘気味な状態が続いています。出ても少量です。ストレッチ等体を動かしたり、水分も摂ったり食べ物にも気を使っているつもりです…💦 ですがなかなかスッキリ出ません😭 どうしたら良いのでしょうか…

ジムに通って痩せたママさんいらっしゃいますか？ 今までYouTubeのストレッチだけしてましたが、一向に痩せず、、、 重い腰をあげてジムに通ってトレーニングしようと思いますが、行くまでがめんどうで🥹 モチベーションのあげ方や、これで痩せたなどの経験談が知りたいです！

1歳の子なんですが、少し前から 左右に体をひねる動きをするようになりました。 遊んでるのかとも思うんですが、 急にやって一人で喜んでます😂💦 大人のストレッチみたいなくびれをつくる体操のような動きです。 同じ子いますか?🥲

背中がガチガチでヨガでよくある四つん這いで背中を丸めたり逸らしたりするのが気持ちよくできません。 コツありませんか？ 背中や肩が痛くなること多くて冬が不安です😢 肩背中凝りに良いストレッチ教えてください！

ついに予定日！初産です。 38週も39週も子宮口0cm！赤ちゃんも降りてきてないと言われ、多分まだ進んでなさそう...(お腹下がってない) 臨月に入ってからずっとそわそわしてますが、前駆陣痛ばかりで全然本陣痛きません😂 おしるしもなし🦧 お腹の中が居心地いいんだね♪とは思いつ…

YouTubeのストレッチや筋トレの動画で これ続けたら痩せた✨って動画ありますか？🧘

妊娠9ヶ月、明日から35週になります。 2日前から股関節と恥骨が痛すぎて立ち上がったり下着・ズボンを履くのが苦痛です。 普段から寝転んだ状態でも歩いた(立った)状態でも痛く、辛いです。どうすればマシになるのでしょうか？ 動かすべきなのか固定するべきなのか分からず今は…

身長151cm.妊娠前43.5kg 現在27w、47.2kgです。 UNIQLOのウォッシャブルニットパンツを購入したいのですが妊娠前はUNIQLOのウルトラストレッチエアリズムジョガーパンツXS、レギパンはS履いていました。 ウエスト細め、下半身太めのウェーブ体型です💦 身長が低いため、Sサイズ…

40代😇 腰回り、背中、お尻のお肉がとれない🐷…💦 筋膜ローラーしたり、ストレッチしたり…。 おすすめのダイエット法ありましたら、教えてください🙇

体重が戻らない服が入らない甘いものがとまらない😭 甘いものとパンとか小麦のものが元から好きだったのですが妊娠中からさらに食べたくなってそのまま産後も食べてしまいます、、 そのせいでほぼ母乳なのに(ミルクは1日1回程)11キロ増えた体重が6キロしか減ってません😭 みなさん…

1ヶ月くらい前から、左の上腕（筋肉注射打つ辺り）が痛いです💦 動かさなければ痛くないです。 二の腕痩せたくて二の腕のストレッチをしていたら痛みに気付いた感じです。特に腕を横に広げて捻る動作をするときに痛みます💦腕が上がらないとか日常生活には問題ないです。 調べたら…

自律神経系（パニック障害や不安障害）をお持ちの方で回復された方教えてください！ ママリやネットで克服された方のコメントや記事をみると、みなさんストレッチや運動、ヨガ、散歩をされたとよく見るのですが、実際体がしんどい時って体を動かすのもしんどいと思うんですが、…

あまりにも妊娠できず、今月からウォーキングを始めてみました。 (通院していますので「受診してみては？」というアドバイスは不要です) 排卵後(タイミングを取った後)もウォーキングを続けて大丈夫でしょうか？ お腹を伸ばすストレッチなどもしていますが、悪影響ありますか？？

生理前の浮腫み、ストレッチ等で浮腫まないようになりますかね？🥺

妊婦でもできるストレッチやダイエットってありますか？参考にできるものがあれば教えてください🥺✨

早く産みたい。 先週の健診で推定3300グラム。 ずっと大きめと言われてます。 私の体重がここ2週間でプラス2キロとなってしまい(先々週プラス1キロ、先週プラス1キロ) 糖と血圧の数値は問題無いけど、体重が増えるペースがここに来て早すぎると叱られました😞 あんまり早いペース…

産後骨盤が開いているのか産前に履いていたズボンやスカートが全く入りません。 最近になって後悔して調べても半年までにケアしないといけないという記事がほとんどでただただ萎えます。 産後はひたすら泣いたり何もする気力がない日がほとんどだったのでストレッチや筋トレもし…

【37w…恐ろしく腰が痛いです💦】 タイトル通りです。 元々反り腰だったり介護の仕事をしていた事もあり腰痛持ちでしたが、家事も散歩も、何事も休憩しないと立ってられないレベルです💦 妊娠前なら湿布や塗り薬、酷い時は痛み止めの服用をしていましたが、妊娠してからはストレッ…

腰が痛く、整形外科に行った所、『第5腰椎分離症』と診断されました。 伸ばしたりストレッチはNGとの事で電気治療？を勧められました。 同じ症状の方はどれくらいのペースで、リハビリ？治療？行ってますか？

39週です。 そろそろかなと身構えており、お腹が張る回数も少し増えた気がします。 しかし昨日の検診では「子宮口は柔らかくなってるけどまだ全然開いてないね」と言われました。動き回るのが一番だよと言われ、皆さんよくウォーキングしたりするのは聞くのですが、妊娠初期の頃…

旦那が筋トレ･ストレッチ(1日1時間)を始めたのですが優先順位に納得いきません。 子供の寝かしつけの時間をすぎてるのに筋トレ優先。 三男が泣いてるけど筋トレをしたいから、長男にミルクあげるのをお願いする。 子供が遊んでるのに筋トレしたいからどいて、と言う。 まだ旦那…

似たような体型でダイエット成功(減らした体重をキープできてる)方、教えてください！ 現在、身長162㎝、体重おそらく70㎏上くらいです。 昔から太っていて、小学6年生くらいのときには63㎏ありました。 高校生になって推しができ、握手会が当選し、夏休みの1ヶ月半の間に52…

妊娠中の股関節の痛みについて質問です！ 1人目妊娠中に1度だけ右の股関節がつりました。 でもその時だけでそのあとは大丈夫だったのですが出産時に陣痛が来ていきむと股関節がつる現象になり普通の体勢で産むことができず横向きで足を開いて産みました😂 そして現在2人目妊娠中で…