「ストレッチ」に関する質問 (8ページ目)

165センチ、53.5キロです。 最近食べ過ぎで49キロから53キロになりました😂 足と下っ腹痩せたいです。 家で出来る効果のあった、運動、ストレッチなどありますか？YouTubeなどのおすすめでも💦 ジムで一時期、30分から1時間歩く、足のトレーニングしたこともありますが、やや遠い…

腰痛について💦 すみませんここで聞いても体験者さんがいるかわからないけど、、、 腰が痛くて起き上がるのも大変だし 後ろを振り向くようなひねろうとすると激痛で振り向けません💦腰をひねるストレッチみたいなのが全くできないです！ 前かがみや反るのも割とできますがひねる…

育児で背中がバッキバキです😭😭ストレッチとかおすすめありますか？ 体全体が妊娠前に感じたことない痛みと凝りで😣 とくに背中と腰が感じたことのない痛みです😵 YouTubeとか他にも何かおすすめのストレッチや改善方法あれば教えて下さい！

肩こり、首こりに悩まされてる方、ストレートネックな方、これで改善したよ！ってのがありましたら教えてほしいです😭⤵ 今までもストレートネックでしたがここ1.2年で症状(頭痛や寝違えなど)がひどいです。 常に首が痛く、ロキソニン飲むのが手放せなくなりました。 整体や鍼な…

産後お尻が痛くなった方いますか？どのようなケアしてますか？ ずっとお尻の尾てい骨あたりが痛くて、ひどいと起き上がれません。整骨院に行ったりストレッチしてますが良くなりません。産後しばらくは骨盤ベルトもしてましたが、邪魔でやめてしまいました💦

妊娠後期に入ってから、腰痛が酷いです💦 ヨガやストレッチ等をしていますが、日に日に悪化している気がします😢 腰痛に効果があったことを教えてください。

遅くなっちゃったけどガチダ部の皆いるー？！✨️ 9月の報告します🙌 部長は 体重-0.5kg 体脂肪-1% でした。増えてはいないけど、停滞期来たー！！！🥹 でもめげずに目標に向かって頑張るよ❤️‍🔥 10月こそ！ストレッチ、ステッパー頑張る！！喝入れて欲しいです🥺🙌✨️ 通りすがりのダ…

今朝はなんか起きられなくてストレッチできなかったから、帰って寝かしつけ終わったらしよう！ 竹脇まりなさんの動画みながらやってるけどめちゃくちゃ気持ちいいんだよな〜🙆‍♀️

○５月くらいから急にたびたび外出時にフワフワとしためまいが出現するようになる。 ○７月に立てないくらいのめまいが寝起きからあり救急車を呼び４日間入院。その間ずっと頭がグラグラ。 ○原因は特にわからずめまい症との診断。脳には異常なし。かかりつけの耳鼻科でも原因わか…

こんな時間に眠れず起きてストレッチと育児日記を書く🌛🌃

みなさん生理前の爆食期…ありますか？😭 最近せっかく お昼はサラダにして夜も米は避けておかずだけにして 寝る前にストレッチで ぽっこりお腹がすこおおおおおしだけマシになってきたのに今、食べても食べてもお腹が満たされません😭 今日は生理10日前… 大体生理の2週間前からP…

最近やっと涼しくなったなぁ〜ストレッチとか有酸素運動がしやすくて良き🙆‍♀️そろそろ衣替えだから子供のコーデ考えねば…。個人的に考えるのが大人より楽しいし難しい😭 とりあえず旦那と息子でペアルックは画策中(　･´ｰ･｀) みんなは何を参考にしてるんだろう??🤔

おすすめのマタニティヨガ、ストレッチがあれば教えてください！ 最近お腹が出てきて腰を反ってしまうのか背中が痛いです😭 背骨の両横の筋肉の部分が痛くなるのですが 自分では思うようにマッサージも出来ないので旦那にお願いしています。 ただ、旦那不在のときはもう我慢する…

お風呂って嫌いじゃないけどめんどくさい。 お風呂上がったあともお肌のケアして、髪乾かしてとかやること多くてめんどくさい。 それを丁寧にやってる方、マジで尊敬する。 +ストレッチまでする人とかめちゃくちゃ尊敬する。

3歳9ヶ月の娘がとても運動神経が良いように思います‼️ この才能を活かしてあげるために、 親としてできることや おすすめの習い事などがあれば知りたいです。 たとえば、 2歳前からターザンロープに1人で乗れる 3歳半でほとんど練習せずに補助なし自転車に乗れる 2輪のキックボ…

10月からダイエットを始めるべく、いろんな動画検索中。 午前中試しにストレッチ系とダンス系1本ずつ(合計約10分)やっただけで、もう午後から使いものにならんほどヘトヘトな自分…体力無さ過ぎ😂半年やれば体力つくかな🤔

腰痛がひどくて整骨院に通ってたですが電気治療でも治らず…数万円払っても多少の軽減しかならなかったため、 整形外科に行きました。 筋肉注射打って欲しいと言ったんですが レントゲン撮っても姿勢の問題だし「年齢（私は27歳です）的にそういうもんだよ。見たところ問題ないし…

1週間くらい前からアプリでプランクをやり始めました。 最後に画像のコブラストレッチをやるんですけど、それをやってから帝王切開の傷のあたりがチクチクすることが増えてきました🥲🥲 関係あったりするんですか？

なんかわかんないけど今日身体にすんごい毒素溜まってるって感じがしてモヤモヤしたから久しぶりにジョギング＋ストレッチしたらとってもスッキリ！ やっぱり身体動かすの大事ね。100回目くらいのダイエット頑張りまーす！

食事気をつけて、ストレッチして、筋トレしてとにかく頑張ってやっとなのに サプリひとつで美人でガリガリなインスタグラマーなに？🫠 サプリだけでそんなにならないよ😫 なんか虚しくなる〜🥲

大人になってから身長が伸びた方はいらっしゃいますか？ 親族で自分だけ低身長なので、1cmでも、1mmでも伸ばしたくてストレッチと姿勢改善で悪あがきしています。

妊娠40週4日目予定日超過初マタ妊婦です🙋‍♀️ 29日までに出てこなかったら誘発剤打つ予定なのですが超過仲間さん居ませんか😭 毎日周りから「産まれた？」のメッセージが来すぎてメンタルがもちません 毎日1時間以上のお散歩やスクワット、ストレッチもかかさずして乳頭マッサージ…

奥歯に鈍痛があり、なんだか浮くような？地味に痛むような変な違和感があります💦でも肩こりが酷くて首のストレッチをすると少し和らぐような感覚があります😳💦 肩こりと歯痛って何か関係性あったりしますかね🥹

腰痛に効くおすすめのストレッチや体操ありますか？？💦

出産レポ 9/23(火)39w4d お昼ご飯に焼肉キングで食べ放題🍖 帰ってきて早めのお風呂で30分マッサージ🛀 それからストレッチしてスクワットして階段上り下りして 今日は寝ようかなと。 22時あれ？前駆陣痛かな？ 23時あれ?陣痛かな？急いで陣痛アプリダウンロード！ 隣にいた旦那「…

子供がキャンプクラブに入るにあたり 上下別れてるレインウェアが必要で ワークマンで上は買えました！ ズボンは置いてなくて、動きやすそうな エアロストレッチクライミングパンツを購入しました！ 一応撥水加工です！ このズボンを当日履いて行き 雨が降れば上だけ羽織る形で…

習い事の見直しについて、年長娘がバレエ、水泳、新体操を習っています。 1番好きな習い事はバレエで上手くなりたい、ソロで踊りたい、小学生になったらレッスンを増やしたいと言っています。家での自主練もストレッチも頑張っています。 2番に好きなのが水泳で、泳ぐのが好き…

椎間板ヘルニアについて 右足が痛すぎて鎮痛剤もあまり効かず辛いです😢 緩和されるストレッチ等教えてください🥲

1ヶ月前あたりから右腰が痛いです💦 痛くなる前の日に産後の身体の歪み教室みたいなのに参加して少しストレッチなどはやりました！ それが原因なのかたまたま次の日になっただけなのかわかりませんがそれから治りません😣 痛みは生活に支障がでるぐらいの痛みはなく普通に動けるし…

妊娠18週です。 最近足つるんですが、皆さんがやって効果があった対策ありますか？ 妊婦用の着圧ソックス、足湯、ストレッチなどはしてますが、サプリとかも必要でしょうか？ 受診された時になにかアドバイスされましたか？