「ストレッチ」に関する質問 (9ページ目)

今日から38週陣痛待ち3人目妊婦です🤰 ちょっと吐き出させてください🙇‍♀️ 毎日4~6km歩いて安産スクワット、舟漕ぎ体操、尾てい骨ストレッチ、床ふき、玄関掃除、乳頭マッサージ、ダンス、バランスボール…… とにかくいろいろ毎日動きまくってるけど 全然産まれなーーーーーーい！…

二重アゴと下っ腹がやばすぎる💦 それぞれどういう運動とかストレッチが効きますかね？😭

ダイエットしてる方、してた方にお聞きしたいです 生理の時は無理せずストレッチなどがいいと聞きますが、 痛みなどなければ普通に運動してますか??? ミレーナを入れてから生理痛などはほぼなく2.3日で終わるので、普通に運動しちゃおっかなーって思ってます。 ただ生理の影響…

予定日付近の妊婦さん！ 陣痛くるように何かしてますか🤣？ 暑くてのんびりしちゃってます（笑） 陣痛いつ来てもいいようにトイレ、洗面など水回りや掃除機、床拭き、あとはストレッチくらいしかしてません…🫢💧 1人目2人目も分娩台に乗っても赤ちゃん下がってこない体質で、今回…

陣痛きてほしいのですがきません😂 歩く、ウォーキング、ヨガ、ストレッチ、家事してもダメ。 食べ物のジンクスもほぼダメ。 みなさんは何したら陣痛きましたか？？ 第一子促進剤使ったので今回もそうなるのかなーとは思っています😂

産後ダイエットでYouTubeでおすすめのストレッチとかありますか？？

安定期入ってつわり落ち着いてきて、食欲も復活してきて喜んでたのも束の間、昨日からずーっと頭痛...😭 元々持ってる片頭痛+緊張型っぽさもあって、温めたらいいのか冷やしたらいいのか...水分とってもストレッチしてももう何してもずーっと痛い 昨日の夜もお味噌汁しか飲めなか…

妊活中ですが、どうしてもダルさが抜けません… 暑さのせい…ですよね？？ 暑いの苦手すぎて、よく寝たぞーー！って思える日も最近は無くて😔 温活なんてしてられないし！ 朝のストレッチと足つぼは、欠かさずやっており、 ウォーキング(30分、長いときは1時間弱)はたまにやってます…

仕事用の黒いズボンを新しく買いたいんですが ストレッチ効いていて動きやすいおすすめのズボン ありませんか？

昨日ふいに言われたことでモヤモヤしてるので相談させて下さい｡ 普段気にならないことなのですが,,,産後だからなのかめちゃくちゃ気になってイライラまではしないのですがふーんそれが理想なのであれば一緒に居なくていいのにって思ってしまうことです｡ インスタを旦那と交換し…

明日仕事を休むか迷います。 みなさんならどうするか教えてください… 今日午後から娘が39度の熱を出し、 今は37度台まで下がりました。 おそらく朝になったら、保育園へ行ける体温になっているのではないかな？と思います。 仕事を休みたい理由としては この土日+明日夫は不在…

腰痛持ちの方にお聞きします ストレッチや病院等どんなことしてますか？ 現在デスクワーク、ぎっくり腰経験ありです 神経ストレッチをするべきか 悩んでます

筋トレ、ストレッチ、夜少なめ又は抜きをゆるやかにはじめまじたから全く変化無し、どのくらいから成果でてくるものですかね？？

子宮口を開く、熟化するためにやって、実際効果あったよー！ってこと教えてください😢 ストレッチとかだと具体的にこんなのとか教えてくれるとすごく嬉しいです！ 初期からお腹が張りやすく(切迫ではない多分体質)、散歩は個人的に難しいです😭

陣痛待ち経産婦39週の妊婦です。 出産経験ある方にお聞きします！ 何人目のお産の経験でもいいんですが 自然分娩で産んだけど、自然陣痛来ず、 促進剤投与で出産した方、またその中で、 次のお産は自然に陣痛来ましたか？ それとも次のお産も促進剤投与で出産でしたか？ 私自身…

妊娠前から肩凝りが酷くて整体やマッサージに通っていました。 妊娠してから辞めていたのですが、デスクワークで肩凝りから頭痛まで出てしんどくて、ネット検索してマタニティOKもサロンを予約しました。 が、妊娠6ヶ月〜なんですと断られて こんな些細なことなのにしんどくて泣…

みなさん産後どうやって痩せましたか！？ 私は体重は妊娠前に戻ってるんですが、自分の中のベスト体重はあと-2kgです💦 お腹もぽっこりのままです、、 骨盤矯正も通ってますがあまり変化なしです😭 YouTubeで痩せるストレッチを一応してますが毎日はできてないです😭 最近は暑すぎて…

移植当日の朝、ウォーキングや軽いストレッチぐらいなら運動してもいいでしょうか？🤔 少しでも血流良くして挑みたくて😂

37週5日です。 おしるしも２回きて、子宮口も3センチ開いてて、前駆陣痛もある中で、歩いたりストレッチしたりスクワットしたり船漕ぎ体操したり床拭いたりしてるのに陣痛こない😭

13週の妊婦です。腰とゆうか骨盤あたり…？を痛めてしまい、床に置いてある荷物を取る動作や屈む動作、階段の上り下りなど骨盤あたりがピキーッと痛みます。仕事柄立ったり座ったりの動作も多く、どうしたらいいものかと頭を悩ませています。。。元々腰痛持ちなのでこれからもっと…

外反母趾で悩んでいる方〜！ どのようなケア、通院等をしていますか？健康保険は使えますか？ 最近は痛くてズキズキ。マッサージ、ストレッチ等しても誤魔化しが効かなくなりました😢🥹

出産が怖くて堪りません、、😭 さっき陣痛開始〜出産までの実際の映像を見て余計に怖さが増してしまいました…… 呼吸法はYouTubeで検索して毎日トレーニングしていますが実際そんな事できる余裕あるんでしょうか、、 結局どれだけ練習やらストレッチやら会陰マッサージしようが…

YouTubeとかにある脚やせの筋トレやストレッチってほんとに足細くなるんですかね🤔笑笑

帝王切開から1ヶ月、運動を始めるなら何からやる？ 帝王切開から1ヶ月が経過し、医師から運動（性行為を含む）をしても良いと言われました😊 妊娠中に結構太ってしまったので軽くダイエットを始めたいと思ってます！ ・母乳多めの混合なので食事制限は考えていない ・まだ傷口…

第一子妊娠している時は朝5時〜8時くらいまでウォーキングしていたのでそのおかげか3時間くらいでお産が終わりました。 第二子妊娠中ですが、第一子をウォーキングに突き合わせるわけにもいかないし時間的に無理なので第一子を保育園に預けている間で動くのですが、今の時期暑す…

現在39週です。 先日の健診では子宮口は開いてないけど赤ちゃんは下がってきてるね〜と言われました👶🏻✨ 運動はしなきゃなーと思って 出かけたり買い物した時は少し歩くようにしていますが毎日は出来ていないです。代わりにスクワットを家の中でしたりストレッチ程度のことはして…

【切迫早産で自宅安静中の体重管理について】 妊娠20週から子宮頸管の短さや張りの多さで 自宅安静をしています。 明日で妊娠9ヶ月に突入する今、妊娠前より体重が ＋10キロとなってしまいました。 わたしのBMIでは出産までに＋10-13が目安です。 食事も間食も気をつけてバラ…

帝王切開後の運動てどこまで大丈夫でしょうか？ 2週間前に手術しました！ 足の浮腫がきになってストレッチしてますが効果なく😣 屈伸やスクワットならしてもいいかなと思ったりしますが ネットで調べると2ヶ月まったほうがいいと書いてありました 傷はそんなに痛くないので普通に…

ダイエットについて。 20代 身長164cm 体重58〜60kg あと5キロ落としたいです！どうしたら落ちますか？ とりあえず1か月後までには55kgには落としたい。 今やっているのは16時間ファスティング、筋トレ（腰痛持ちなので軽く）マッサージローラーで足ゴリゴリ、ストレッチ、姿勢が…

トコちゃんベルトをお使いの方、一日中着けっぱなしにされていますか？それとも何かする時限定で着けていますか？ 私は料理中、食器洗い中くらいしか着けていません。 掃除中は頻繁にしゃがむから食い込むし、ご飯中も座ってると食い込むので外しています。 腰痛や恥骨痛はない…