「ストレッチ」に関する質問 (9ページ目)

安産のためのストレッチやヨガなど、おすすめの動画教えてください！ 願望:爆速で産みたいです！！！

妊娠中期に股関節のストレッチはしてもよいのでしょうか？ 妊娠前から股関節はストレッチしていたのですが、初期はつわりがひどくあまりやっていませんでした。 中期でたま再開したいと思いますが、臨月の前にやるとデメリットがあったりするのでしょうか？

腰椎分離症、腰椎すべり症、椎間板ヘルニア など診断されました 治ることはないので付き合っていくという感じですが、産後でまた痛みが増して、どうしたらいいものか、、 やはり自宅でストレッチなどでしょうか🥲

昔から腰椎分離症があって 長年腰痛持ちで 妊娠6ヶ月で痛みが増して 普段の腰痛対策も効かず、 骨盤ベルトもいくつか試したけど改善されず 温めてヨガ・ストレッチもしてるけど良くならない 何か良い腰痛改善方法ないでしょうか？

産後2年経過してからの 骨盤矯正って意味あると思いますか…？ 1人目を4年前に出産して体重が戻り切らないまま 2人目を2年前に出産しました。 結局1人目妊娠前の体重より＋4キロのまま。 太もも、腰回りが太くズボンも苦しいです。 自分なりにゆるくダイエットしたり ストレッ…

臨月妊婦です。38週を超え、情緒が不安定になってきました。 体重増加するのを見るのが辛くて、妊娠線が臨月になってでき始めてそれを見るのが辛くて、早く産みたいと思って運動するけど陣痛来る気配なく…。 子宮口開かせる体操を毎日しているのですが、久しぶりに性行為をすると…

【妊娠中の体重増加😓】 現在33w6dです！ 妊娠前から14キロほど増えてしまいました… 腰痛で動けなくなった&つわり解禁で食欲旺盛！ の影響で5キロほど増えてしまった時期もありましたが… 自然分娩された方で体重激増えしてしまった方はいらっしゃいますか😭 妊娠後期、臨月をどの…

夜ご飯、たくさん食べてしまいました。たくさん食べた日の翌日の朝ごはんやお昼など、皆さんの調整の仕方教えてほしいです！ なんならその日の夜からたくさん水分取るとかストレッチするとか、翌日の朝は白湯を飲むとかなんでもいいです。

マタニティ服でおすすめのスキニージーンズ👖知りませんか？ ユニクロのウルトラストレッチマタニティジーンズを買おうとしたらもう売ってないみたいで🥲 ワイドパンツよりスキニー派なので、履きやすくてペラペラすぎないジーンズをご存じの方いたら教えてください🙇‍♀️

二人目妊娠中、8ヶ月です。 金曜日の朝から太ももの付け根から太もも全体が激痛です😭😭😭 膝かなと思ってロキソニンシップ貼ってたんですが(かかりつけ医から貼ってOKとのこと)3時間で切れます…。 セルフケアのストレッチとか調べてやってみようとしてますが、痛くてあんな体勢で…

この後店舗に直接かけてみようと思うんですが...やっちゃいましたでしょうか... インスタを見てると、ドクターストレッチのcm広告が流れてきました。普段は嘘広告もあるのでそういうの全部流してるんですが、ダイエット中で思わず予約フォーム埋めて規約にも同意して申し込んで…

昨日の朝おしるしきてから ずっと前駆陣痛が続いてます😂 なんとか本陣痛に繋げたい😭 何かストレッチとか動いたりとか これいいよーみたいなのあったら教えてください🙏

聞いてください！今朝、夫が寝坊しました！私のせいにされました！ 土曜日なので夫だけ仕事で、私はアラームかけてないです。寝坊して出かけるまでの間、夫は私にずっと文句言ってました。 何で、夜中まで、テレビ見てるんだ、だから、朝起きれないんだろ。アラームかけておけよ…

臨月に入りましたが、 身体中が痛すぎて ストレッチみたいなことやっます！ どんなことをしたら破水したとか 経験談お話しくださいませんか？ 過去の妊娠では破水は1回、 横向きで寝てて起き上がったら 39週4日で破水しました！ 何もしてません(笑)

産後の身体バッキバキな感じ、、どうしたら改善しますか？🥲 主に骨盤周り、ひざが、、 寝ていたり座っていて、起き上がる時におばあさんみたいにイタタタ…って言いながらバキバキしながら体を動かしてます😅動き出せば平気なんですが、動く瞬間のおばあさん感がなかなか治らず😂 …

下腹部に若干痛みが…これが前駆陣痛ってやつかな…？ 正産期入っても今までの妊娠生活「お腹の張り」がよくわからず😂 健診のたびに「張りはどう？」と聴かれますが 「張りがよくわかりません」としか答えてないくらい😓 ウォーキング、スクワット、ストレッチして早く産みたい〜…

妊娠34週です🥹 32週くらいから、夜全く眠くなくなってしまいました… 元々ロングスリーパーでお昼寝＋12時間とか普通に寝れていたのに夜中いくら遅くても朝は7時前に目が覚めたりしています。 日中散歩したりストレッチしたり掃除したり体を動かしてはいるのですがなかなか寝付け…

最近毎日頭痛く…眼精疲労や肩こりとは思いますが痛み止め毎日飲むわけにもいかないので何か対策教えていただけませんか？🥲 漢方飲んだりストレッチ、温めたりその時は治りますが横になると肩が張ってる感じなのとスマホ見ると目の奥やこめかみが痛みます🥺

コルセットをしても痩せないとみますが、ストレッチなどと並行してコルセットを付けると開いた肋骨を閉じることは可能ですか？

妊娠24wです。 ここ3日ほど💩が出ていません。 前回の検診で体重を指摘されちゃったので、恐らく原因のひとつであろう便秘をどうにかしたいです。 自分でしている事は、 ・朝食はホットルイボスティーとバナナ ・こまめな水分補給 ・妊婦でもできる便秘解消ストレッチ ・ジャンク…

身長160センチ体重60キロ 4月の入学式までに何キロ痩せれると思いますか？💦 マイナス5キロは無謀ですかね💦 1ヶ月に2回、1日のみのファスティングと、お風呂上がりのストレッチをしようとしています。その他にほぼ毎日20分のウォーキングをしています！ 痩せたい🥲🥲🥲

妊娠7ヶ月（25w5d）の経産婦です！ 体重が増え続けすぎて本当に困ってます、、、 妊娠前48キロでBMI19.5くらいです。 悪阻で46キロまで落ちましたが、中期に入って食欲止まらず😱 この前までは健診が1ヶ月に1回だったので、期間も長く残り2週間ほどになってから食事などに気をつ…

腰痛が1ヶ月以上つづき、整形外科でMRIを撮ってもらったのですが特に大きな異常はなく、 筋力不足や腰に負荷がかかっているからと言われ 運動療法でリハビリを週1くらいでやることになりました 整骨院も5回ほど行ったけど治らずなので もう治らないのでは！？と不安すぎます。。…

朝5時半に起床 旦那のお弁当作って朝ごはん出して見送り その後、1回目の洗濯回しながら子供にご飯用意して その隣でYouTube見ながら朝のストレッチ🙆‍♀️ で、子ども8時に学校へ見送ったら2回目の洗濯回して 2回目のストレッチしてこれからご飯😂←おそっ笑笑 旦那の弁当の残りの…

妊娠中に身体のケアや、ストレッチや体操運動ヨガなどに励まれてらっしゃった方、産後の体重もどりも早かったりしましたか？？　

この頃、さらに腰回りが太くなった気がしてきました💧 以前はジムに行ったりもしてましたが、下の子を産んだあと〜去年引っ越してから専業主婦になり下の子もまだ保育園に行っておらず毎日一緒なのでジムに行く暇もありません。 家でストレッチとかしてても邪魔されます笑 お昼…

こんにちは！ 20週に入ったばかりの初マタです🌱 17週あたりから座ると坐骨が痛くなりやすくて困っています。 妊娠前は畳に直接でも固めの椅子も割と座ってられる方(痛いって思ったことない)でしたが、早い日は30分座ってると痛んでくる時があります。日によるし椅子にもよるので…

産後ダイエットについて 妊娠中に25キロも太りました🥹 何もせずに今で10キロ減りましたが、それから全く落ちません💦💦 1人目妊娠して落ちきらなかったぶんも落としたいので、あと20キロほど減らしたいのですが何をしたらいいでしょうか？ 骨盤矯正なしで出来れば痩せたいです…

寝る前の習慣としてストレッチしたいと思っているのですが、仕事で疲れて絶対できない！！ 子どもの寝かしつけで横になった瞬間に寝てしまう！ でも安眠のためにもストレッチして寝たい！！ どうしたら睡魔に負けずにできると思いますか？😥