サプリ・健康
産後の運動開始時期について教えてください。特に骨盤ストレッチや筋トレを再開したいです。体型が戻るまでの期間も知りたいです。
皆さんは産後どのくらいから運動をはじめましたか？
はじめての出産を経て、産前にはいていたズボンが履けなくなりました。(骨盤が広がり腰が入らなくなった)
股関節周りも歪んで痛いので、骨盤ストレッチやヨガ等をしたいのですが、いつ頃から初めていいものなのでしょうか？
(もちろん1ヶ月検診の際に担当医にも聞くつもりです！)
産前は定期的にジムにも通っており、早く筋トレを再開したい気持ちもあります…
また、産後に運動を再開した方はどのくらいで体型が戻りましたか？
- おこめ🔰(生後2ヶ月)
コメント
ママリ
6ヶ月くらいからヨガに通ってました。
痩せたのは母乳辞めてからなので最近です☺️
おこめ🔰
コメントいただきありがとうございます！
ヨガいいですよね😌✨
私も焦らず身体が回復してから始めてみようと思います！