サプリ・健康
皆さんは産後どのくらいから運動をはじめましたか?はじめての出産を経て…
皆さんは産後どのくらいから運動をはじめましたか？
はじめての出産を経て、産前にはいていたズボンが履けなくなりました。(骨盤が広がり腰が入らなくなった)
股関節周りも歪んで痛いので、骨盤ストレッチやヨガ等をしたいのですが、いつ頃から初めていいものなのでしょうか？
(もちろん1ヶ月検診の際に担当医にも聞くつもりです！)
産前は定期的にジムにも通っており、早く筋トレを再開したい気持ちもあります…
また、産後に運動を再開した方はどのくらいで体型が戻りましたか？
- おこめ🔰(生後0ヶ月)
ゆう
6ヶ月くらいからヨガに通ってました。
痩せたのは母乳辞めてからなので最近です☺️
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