「ストレッチ」に関する質問 (11ページ目)

フォームローラーで効果があった動画などありましたら教えてほしいです🙇 スリコで購入しインスタで動画を見たりしておりましたが続かず😱 宅トレで出来る時にゆるく運動しておりますが、足のストレッチを怠っており足がダルンダルンです。YouTubeなどでゆるーく続けられるのがあれ…

はぁーインスタの人たちは 甘いものも美味しいものも沢山食べてあんなにスリムでなんでなんやろ？ほんま羨ましい。 わたしも漢方とか話題のシボラナイトやったろかな？ほんまに効くんかな？！ 毎日ウォーキング、ストレッチトレーニング、甘いものも我慢して、それでもなかなか効…

産後の体調について 産後5ヶ月です。産後3ヶ月頃から生理が再開し、妊娠前よりも重くなりました。出血量も多く腹痛もあり、薬がないと1〜3日目は動くのもやっとです。今回も同様の症状があり、薬を飲みながら対応していたのですが、倦怠感・息苦しさ・吐き気・腹痛・頭痛が何日…

ワーママさん日々運動されてますか？？ ヨガやスポーツジム、宅トレなど‥ こどもを送る前にたけまりさん、夜に簡単ストレッチくらいだけですが🙆‍♀️疲れてたりするとなかなかサボりがちだしすぐ横になっちゃうしで運動難しくて😂 おすすめ教えてください！！

今日のメニュー✨ たけまりさん💓 座ったまま10分肩凝り解消、二の腕鍛える 座ったまま6分二の腕必ず変化 座ったまま５分ゆらゆらエクササイズ 簡単５分大転子ストレッチ ６分集中内ももストレッチ 寝ながら７分骨盤矯正ストレッチ パツパツしてたTシャツに余裕が☺️✨ チリツモ！…

寝不足で朝だけですが、旦那にイライラしてしまいます。 私と次男は1階のリビングで、旦那と長男は2階の寝室で寝ています。 朝になると先に長男だけ降りてきて、その15分後くらいに旦那が降りてきます。 朝の支度などもあるので、長男と一緒に降りてきたら良いのにストレッチした…

無印のストレッチレギンスパンツの黒、安くて楽なので仕事で愛用していましたが廃盤になったのか見かけなくなりました…たまたま今の時期扱ってないだけでしょうか？ 実店舗に売っているやつで細めでお財布に優しい価格の黒いパンツ知りませんか？ 近年はワイドパンツが流行りで…

2人目妊活4周期目でもうそろ排卵予定です。 毎日湯船浸かったりお風呂後股関節の ストレッチしたり温活頑張ってます！ 風邪ひいてたり 暖房つけて布団かぶって寝てる事によって 基礎体温高めになる事ありますか？？ 11月は36.30前後をうろうろ 12月は36.10-36.50の中をうろうろ…

この季節に履くズボンについて教えてください。 年長男の子用の裏起毛ではないあったかいズボンを探しています。ネット見てるんですがいいのがなくて💦みなさんどこで買っていますか？ ストレッチの効いたコーデュロイの厚手のパンツをいつも履かせていて、無印のコーデュロイパ…

2歳児にアドバイスされるとは… 足が珍しくつった😅 それもひざ裏😅普段はふくらはぎとかなのに💦焦ってたら 2歳児にストレッチすれば？ここ場所貸すよ？って… あ、すいません💦冷静なアドバイスありがとう😭 で、どこでそんなこと知ったの？www😅

今日のメニュー✨ たけまりさん💓 １２分全身ストレッチ 疲れた日のストレッチ８分 下半身ストレッチ１０分 全身リンパマッサージ８分 座ってゆらゆら５分 体調不良続いたからストレッチ中心に🙆‍♀️ また調子戻ったら頑張ろう✨

陸上教室🏃にお子さんが通われている方いますか？ 自主練やストレッチなどしていますか？ また、習い始めて結果は感じられますか？

生理前、生理後に不眠になります。 夜泣きとかですごく疲れてても眠れません。直前まであくびもでるしストレッチも寝落ちしそうなのに、ベッドに入るとなんか心臓がそわそわ、ばくばくします ホットアイマスクも瞑想アプリもききません 助けてください

中々つぶやけて無いけど、ダイエット毎日YouTubeの有酸素運動とストレッチやってます🙋‍♀️✨️ ステッパー1日10分を3回やりたいけど、今のとこ2回💦にこすけがどうしても邪魔してくる🥺 お風呂上がりに汗かくの嫌で中々夜はできないし💦 今年の私の合言葉はチリツモで行く👍🏻⟡.·少なく…

ながらでも出来る膣トレ教えて下さい！ お風呂のお湯漏れ改善のため膣トレしたいですが、3日坊主でストレッチ続きません😅

予定帝王切開の場合の運動について 逆子で予定帝王切開を再来週に控えてるのですが、同じように予定帝王切開だった方、マタニティヨガや安産体操？、ウォーキングなどの運動系ってされてましたか？ 逆子が治る可能性もゼロじゃないのでストレッチとかしたほうがいいのかな…とい…

チョコザップって、 ストレッチエリアとか マットあるとこってありますか？

34w5dの妊婦です。 元々、妊娠前から長い時間座ってると坐骨神経痛のように背中とお尻がよく痛くなっていましたが、妊娠してから酷くなりました。 今までは、痛い背中や腰を自分で押したりストレッチすればすぐ治っていたのですが、ここ数日は、骨盤？尾てい骨？辺りに痛みが酷く…

卒乳して2ヶ月、もうすぐで3ヶ月 年末年始、お正月もあり怒涛に食べた私 年末に買ったズボンのウエストが明らかにきつくなってる🤣これやばいやつやん🤣🤣🤣 とりあえずまりなさんの宅トレとストレッチやった🥺 やる気はあるけど継続できないズボラ🤣 だけど卒園式、入学式のことを考…

あれ生理前なのに減ってる！😳 しかもストレッチとかしかできなかったのに😳 もうすぐ−3キロ！！！

24週妊婦です。 もうすでに7キロ増えてしまい、今食事制限をしていて、朝ごはんと昼ごはん一緒に食べているため一日2食の生活しています。 お腹いっぱい食べると吐き気がするくらいオェってなるから八分目で止めてます😂 夜食に、みかんなど食べてしまっていますが、それが良くな…

1ヶ月くらい前から首と頭の付け根？が激痛で、この間右半分がだるくて近くの脳外科行ったら今すぐ大きいところいって！と言われMRI撮ったけど全て異常なし。 先ほども死ぬほど痛くて、二の腕痩せのトレーニング（肩甲骨ほぐしたり）とストレッチしたら首と頭の痛みがびっくりす…

ロールモデルがほしい！ 20代後半です。産後、子供を優先し自分のことは後回しにし続けたと言い訳かもですが美容面を見て見ぬふりしてきてしまいました。髪はボサボサ栄養がなく、肌は毛穴開きでニキビもたくさん。過食に運動もほとんどなく、母乳栄養でかろうじて体重キープと…

軽いトレーニングやストレッチで、痩せたなぁ、引き締まったなぁ、と実感するまでどれくらいの期間かかりましたか？ なかなか実感するまで続かず、今回こそは！と思っています🥹

昨日はお腹痛すぎて子供らはよ寝たのに 私も寝ててストレッチすらしてない( ´･ω･`) けど仕事やったから1万歩以上は歩いてる🚶‍♀️ 仕事さまさま(  ˙º˙  )笑 今日はなんかトレーニングできたらいいな🏃‍♂️

今から洗濯物畳むのと洗い物、旦那のサラダチキン作って全部終わったらストレッチと桃鉄するぞーー！！

猫背で骨盤も歪んでいるのですが、YouTubeとかでセルフで出来るのありますか？💦 骨盤矯正に行っているのですが1万近くするし、結局次の日にはおんぶ紐したりで肩こりや猫背になってすぐ元通りになるしお金の無駄だなって思って… 時間かからずゆるーく出来るストレッチとかあれば…

坐骨神経痛になられたことある方いますか？ 今日お尻が痛くて整骨院に行ったら、坐骨神経痛の疑いありで今もお尻痛いです。。 歩いたり座ったりはできます！ 悪化しないようにストレッチするしかないでしょうか？ 治るのにどれくらいかかりますか？ 痛すぎて早く治ってほしいで…

高温期（着床時期）の残業。 今妊活中で、着床するだろう時期の今週 残業がすごいです。普段は残業ないのに今回に限って。 これだと妊娠できないのでは、、と落ち込んでます🥲 休憩もまとまって取れないのでちょこちょこ何か食べ物をつまんだり、ストレッチするように心がけて…

今日からダイエットしてます。 お散歩して、なるねぇのYouTube見ながらストレッチしてご飯もダイエットレシピ参考にしてます。 おすすめなダイエットご飯あったら教えて下さい！！！