「ストレッチ」に関する質問 (11ページ目)

予定日まであと10日なんですが、お腹の下がり具合ってこんなものなんでしょうか💦 皆さんは何かストレッチとかスクワットとかしてますか？🤔 オススメがあれば教えてほしいです！

臨月になってから股関節が歩くたびに痛くなります。何か痛みを軽減できるストレッチやマッサージなど知ってたら教えてください🙇‍♀

会陰マッサージについて(希望ください😭笑) 臨月に入り会陰マッサージを勧められました。 私自身、会陰切開はなるべく避けたいので、頑張りたい気持ちはあるのですが、 どうしても膣に指を入れることに抵抗があります💦 なので今は 膣の外側のマッサージと、寝る時に会陰パック…

1人目出産の時に陣痛も相当痛かったんですけど、 身体が硬すぎて分娩台の足上げるときがめちゃくちゃ痛くて爆笑爆笑 「ちぎれる〜！！太ももちぎれる〜！！！」って叫んだ記憶があるんで、2人目までに裏太ももを伸ばしたいというか、柔らかくしたいんですけど、 オススメのYouTub…

ギックリ腰やギックリ首やぎっくり背中など なった事ある方🖐️ 治ってからストレッチなど 予防してますか？

今日ついに40に突入してしまった😭 どんな40代になるか楽しみ✨️ 健康にも気をつけてストレッチ、運動少しずつやっていこうと思います🏋️

同じ方いますか😂 娘が生後8ヶ月になったばかりですが、まだ腰が完全に座りません。バンボに乗せてもグラグラするし、支えなしで1人で座らせると手をついて仕舞いにはストレッチのような体勢になり上半身が床につきそうになってしまいます。 そんな感じですが、寝ているところか…

予定日超過、ストレス凄くないですか？ 愚痴を言わせてください… 予定日数日前から母や姉から連絡が来てもううんざりです… 自分も早く生まれてきて欲しいと思ってるのに周りから急かされてる気持ちになります。 因みに37週で赤ちゃんは降りて来ていて、子宮口も2センチ開いて、凄…

先生から逆子ですと言われました。 逆子を治すストレッチなどYouTube動画にありますが、みなさんはストレッチをされてましたか？ ストレッチをしていたら妊娠何週目からされていましたか？ それとも妊娠30週目くらいまでは何もしない方がいいんでしょうか。 教えていただけたら…

妊娠後期、お腹の調子が悪すぎる😭 便秘気味で便秘薬、ビオフェルミン、プルーン、乳酸菌飲料、ハーブティー、ストレッチなど色々対策してますが中々スッキリせず😭あとガスもすごく溜まって臭いもひどい😭 かと思いきや天気が悪いと下痢みたいな腹痛が😭 同じような方いますか？ …

母乳やめたら急に体重増え始めました😭 YouTubeでストレッチなど1時間ほどやってます。 (まだ1週間ですが) これらを続けたらどのくらいから痩せ始めますか？

予定日まで10日を切りました。 前駆陣痛？的なのは時々あるのですが……、 破水やおしるしは無く産まれる気配がなかなか来ません💦 暑いし、足もお腹も痛すぎて散歩が出来ず、 家でひたすらストレッチとヨガと有酸素運動しています。 友達にはバランスボールいいよーとか、何も気に…

寝返りの練習してるみたいなんですけど首の角度心配になるくらい海老反りで仰け反ってます🥺 理想は顎引いて丸まって寝返りみたいなんですけど、同じ方で何か対策された方いますか？ 「お船を漕いで」というストレッチ？マッサージ？はやってみようと思います🚢

計画無痛分娩の体重管理について。 妊娠前47キロでした。 先日妊娠35週　59キロになってしまい、 助産師さんに注意されました。 それからなるべく運動や食事制限をしているものの、 妊娠36週で遂に60キロになってしまいました、、 出産時までの増加を10-13キロにするのが推奨…

37週。今日の内診で、子宮が硬い、開いてないと言われました。 1週間後に無痛分娩予定です。 めちゃくちゃ焦ってます。 何したらいいですか？💦💦 とりあえずたくさん歩いてとは言われました。 元々体が硬いので、歩く事と股関節周りのストレッチはしようと思います。 当日夕方ま…

すみません(;_;) 皆さんなら明日小児科行きますか？🥲 ・足が痛い(ストレッチやアイシングで改善) ・咳鼻水が出る ・近いうちに便秘のお薬いただきに行かないといけない ちなみに6歳です。 受診するなら午前診を考えています。

整形外科で行う、理学療法士の方に指導してもらう運動療法(ストレッチや筋力強化)は、一回いくらくらいかかるんでしょうか？ 病院に聞けば分かることなのにすみません！参考までに知りたいです✨

一昨年の夏から椎間板ヘルニア診断され、今でも患っています。 一昨年立てなくなり、2ヶ月ほど安静で入院しました。 去年11月くらいにまた痛くなり2件目の病院で診察。 MRI2回目をし、3箇所ヘルニアに。 ブロック注射を何回かしましたがあまり効いてる感じはなく、飲み薬でやっ…

何が言いたいのか自分でもよくわからないのですが、不安からきている質問になります。優しく回答して頂けると嬉しいです。長くなります。。 1週間程前に急に自分が癌かもしれないと思い始めて 精神的におかしくなりました。(子宮頸がんのみ検査済) 肩こりも酷く舌もむくみ歯型だ…

おしるし、前駆陣痛から本陣痛までの経緯を聞きたいです！ 4/20の夜中にお腹が痛くなり、おしるし(サラッとしたピンク)が出て、そこからもずっと7-10分間隔で重めの生理痛がきておりうとうとするくらいでほぼ寝れませんでした💦 4/20の朝〜夕方頃までも7-10分間隔の腹痛で痛みの…

※クラシックバレエのことをご存知の方のみご回答お願いしたいです。習い事を続けるかについてです。 娘が3歳から通っているバレエ教室を就学に合わせて辞めるか辞めないか問題です。 本格的なバレエ教室です。めちゃくちゃ厳しいです。 彼女は続けたいと泣いていますが、練習は…

妊娠中に切迫早産で坐骨神経痛になった方いませんか？ 痛み止めをもらったのですが効きません。 少しすごくと張るのでストレッチもなかなかできず 痛すぎて涙が出ます、、、。 どの体制や、これしたら少しマシになったよなどあったら教えてほしいです😭

非常識な質問なのかもしれないけど何も分からないから知らたい🥹 お腹の前側をストレッチしたくなったりするんですけど、（腰逸らしたくなる）、お腹の皮膚引っ張っちゃうし、やらない方が良いんですよね‥🥹

今週は職場で人がいなくて多忙(肉体労働系)、授業参観＆懇談会で疲れた。 疲れ過ぎて身体が重い‥。 ワンオペで子どもには悪いけど昼寝させてもらったけど身体重すぎる😭 ストレッチすればいくらかは楽になる？ 酢でも飲む？ 明日もワンオペ…どうしようかな。 お昼どこか食べに行…

37週ちょうどで子宮口1センチ、子宮口固いと言われました。 今、入院中でどうしても21日の診察で、このまま分娩にすすめよう！と言われたいです。 この土日何したら良いですか？ 計画無痛分娩予定だったのですが、高血圧で急遽大学病院に転院となり入院していますが、数値も安定…

肩こりが続くと自律神経って乱れますか？ 肩こり、肩甲骨痛がすごくて、精神面に悪い影響がでているなと思い、昨日寝る前にバキバキの肩甲骨をストレッチしてすぐ寝ました。起きたら肩こりが良くなっていて、体調面も良くなってる気がするのですが、関係あるのでしょうか？

隣人トラブルの相談です🙄 隣に住む70代のお爺さんはトラブルメーカーで頻繁に通報されておりよく警察が来てます。 うちは５年前に引っ越してきましたが近所の人々からアタオカだから注意した方がいいと忠告を受けました。 1人はグーパンチで頭を殴られ、もう1人は石を投げつけ…

2人目妊娠9ヶ月です 妊娠後期になってから肩、背中や腰、身体中が痛みます 最近はお風呂の時にお湯を溜めて浸かったり、肩を回したりして気持ち血行を良くして痛みをやわらげてると言う感じです 妊娠後期でも出来るストレッチや体操などのおすすめの解消法またはyoutubeあれば教…

子どもの健診に行ってきたのですがひどく疲れました。質問というか、疲れたと言いたいだけです。 保健所まで歩いて20分ほどのはずのところを、なぜか道を間違えて30分ベビーカーで歩きました。今日は暑くて、子どもが熱中症にならないか気疲れがすごかったです。結局私がクタク…

長年、不妊治療をしたり妊活をして第1子を授かった方、ぜひ高温期のモチベーションをどう保っていたか、ご伝授ください😭 高齢といわれる年齢になり、それだけでも不安なのですが… 高温期になって、やっぱりソワソワしてしまうのは仕方ないと思うんですが💦 長年なかなか妊娠できな…