「ストレッチ」に関する質問 (50ページ目)

ダイエットしてるけど、全然痩せない。。 朝→ご飯と味噌汁 昼→大きめのおにぎり1つ 夜→おかずのみ食べて炭水化物なし、その代わりプロテイン 以上の食生活に加え、どうしても間食したい時はスルメかこんにゃくゼリーで我慢してるのに1ヶ月経っても変化なしです😭 ちなみにお風…

5年ぶりの出産。 2人目の方が散々な妊婦生活で、 つわりもひどく、便秘で便が出たいのに出ない苦しみを味わい、コロナになって嗅覚もなくなって、今は手根管症候群で手の痺れとこわばりで体中が重くてだるいです😭 そんなこともあり1人目の時と違って出産準備とかも何もやる気が…

夫が子供と遊びません。 家にいてもスマホばかりで、公園に行っても恥ずかしいのか格好つけているのか子供と一緒に走ったり遊ぶことをしません。 元テニス部なのに… おかげさまで息子は幼稚園のクラブでたった1人ストレッチの前屈ができません。 私は在宅ワークなので、家にい…

来年の1月で5歳になる息子ですが、体がとても硬いです。 幼稚園のサッカークラブで前屈などのストレッチができていないのが息子だけでした。 今からでも体は柔らかくなりますか？家でストレッチさせた方が良いと思うのですが、本人にやる気がなく全然足を伸ばしてくれません。

4ヶ月ベビーいてるわりにハードすぎる🤣 朝の筋トレ20分とストレッチ、晩御飯の下ごしらえできた( ｰ̀дｰ́)و 息子が走りに行きたいらしいから習い事もあるし できることは早くやっておこう🥰

体重がギリギリできてます笑 残り1.5キロくらいしか増えれません🤣 運動したいなとは思うのですが、 20週あたりで切迫で入院しました。 また最近肛門の圧迫感や便通が良くなるなどあり 運動して早産なったらどうしよう〜 と思ったら思うように動けません🙃 食べる量減らすわけに…

お風呂あがりのあぐらストレッチしてて思ったこと… 明らかに前回のお産より足が固くなっている😂 足を開いても開ききらない😂笑 これは非常にまずい😂😂😂 恥骨痛と股関節痛があるから なかなか無理やりできないってのもあるけども、 これじゃお産のとき結構きついだろうなぁ… …

私事になってしまうのですが そり腰で腰椎分離症と言われた事のある方いらっしゃいますか？ YouTubeやアプリなど、ヨガのようなストレッチ、これ見ながらやったよ〜、とかおすすめのものがありましたら、教えて頂けませんか？ 今それが原因で、左腰&左の足の付け根が 歩いたり身…

産後1年3ヶ月、、20キロ太り、産後すぐの体重から1キロたりとも痩せません。 というのもダイエットしたからと言っても、下半身、お腹がビクともせずおかしいなと思い始めました。 子育てあるからもちろんご飯はしっかり食べますが暴食するような食べ方はしてません。 1人目2人目…

安くて可愛くて履きやすいショートブーツでオススメ教えてください。ストレッチ効いてたりするブーツあれば。

3人目出産してから体型が全く戻りません。 ストレッチ筋トレやってます。 この人のYouTubeチャンネル良いよとかありましたら 教えてください🙇‍♀️ 遅くても卒園式までには痩せたいです🥺 体重もそうですが、1番は見た目です。 足も太い二の腕も太いお腹もブヨブヨで 最悪な体型…

お股ツーンが酷すぎて散歩ストレッチスクワット何もせず痛さに耐える日々です… 病院の先生からは動いてと言われてるんですが痛くて😭 1週間前におしるしが少しだけあったんですがそれ以降前駆陣痛も何もなく 何もしてなくても陣痛きますか？😭😭

自分メンテナンスのためにしてることありますか？ 整体通ってますとか ヨガ通ってますとか 寝る前にストレッチしてますとか こういうもの食べるようにしてますとか 本読んでます スマホさわらないようにしてますとかなんでもよいです なんか自分のために体のために心のためにし…

理由があって、胡座がかけないのですが、 それでも無事に出産出来ましたか？💦 何かストレッチ法あったら教えてください😊 マタニティヨガ🧘‍♀️が、病院にもあるのですが、 ちょっと遠すぎて通いづらくて💦😣

39週に入りましたが、お腹の痛み、張りは続いているものの陣痛に繋がりません。 赤ちゃんもものすごく元気に動いてるので、まだ先になりそうですかね？🥲 ストレッチ、運動もダメなら赤ちゃんのタイミング待つしかないと思いつつ、体重が3000超えるのが怖いです笑 そして今日は微…

体重戻ってた〜！ 嬉しい😆 46キロ目標で47キロまで来たのに 48.5キロまでまた増えちゃって なんかやる気無くして… ちょっと筋トレ ちょっとストレッチ ちょっと有酸素運動 ちょっと夜ご飯気をつける くらいにしてて スイーツも普通よりたくさん食べちゃうし 昨日はケーキ食べ…

姿勢が悪いのでストレッチとかした方がいいだろうなーと思いながらも、意志が激弱なので続きません.... テレビ、Youtube、音楽などながらストレッチをしていても結局「今日はいいやー」が続いてしまいます。 ハッと思い出したようにやらなきゃなーって思う感じです。 同じように…

良性発作性頭位めまい症＆自律神経失調症の方、ストレッチや運動で良くなりましたか？ 今現在めまい薬をのんでやっと落ち着くぐらいの症状と戦っています。 これからどうなるかわからなくこわいです。 こうやって治ったよ〜って方やめまい症のくすり飲んでたよ〜って方いらしたら…

子宮口を柔らかくなった方法や開いてきた方法、これ効いたよ〜！ってものがあればぜひ教えていただきたいです🙇🙇 血圧管理のために入院中なのですが、週明けの月曜日に内診で子宮口が軟らかそうならそのまま誘発させて出産になるそうです。 逆に子宮口が硬ければ1週間後の月曜日…

妊活中です！ 生理が来てしまったのですが、低温期はみなさんどのようなストレッチをされていますか？ やはりウォーキングが1番いいのでしょうか？ 股関節まわりや、ふくらはぎ、主に下半身を動かして血流良くすればいいのですか？ 自分でできる、卵子や血流にいいことをぜひ参…

40w3d初マタです。 おしるしなし、破水なし、陣痛なし。 夜中は胎動がすごく寝れない日々が続き 前駆陣痛みたいな軽い痛みはちょくちょくあったのですが まだ、産まれる気配はせず。。。 来週月曜日までに産まれなければ促進剤で入院になります。 それまでにどうにか産まれてほ…

二人目妊娠中！ 現在27週あとちょいで8ヶ月に突入！ 昨日上の子の保育園の帰りにグズグズされて15分ほど抱っこで歩き、案の定、恥骨痛と腰痛！！！ 痛いよぉおおお！ 寝返りも痛いし。朝起きてからはもっと痛くて、 今日は仕事に行かなきゃと思って出勤したけど。。。 やっぱり痛…

妊娠28週妊婦です😊 ここ最近お腹が苦しくなってきて、なかなかウォーキングやストレッチができなくなって体重増加がすごいです🥲 前回の検診(約10日前)から既に1.3kg増🐷 便秘に悩んでるのもあって💦💦 今2週間おきの検診なので次行く時は2kgくらい増えてるんじゃないかと怯えてます…

末っ子ベビーが四時起きだから 朝からスチーマー当ててたけどやっぱり お肌がうるもちになる︎👍🏻 ̖́- そしてストレッチもできて時間に余裕あるって幸せ✨️

常に腰が痛いです。肩や首も凝ってるなと感じますが、腰は24時間痛みを感じます。おんぶも支えがないと立ち上がれません。 あ、姿勢が悪いなと気づいて正す時も重い感じがしてスッと動けません。 動画を見ながら腰痛ストレッチをしてみたら悪化して動けなくなりブロック注射して…

巻き肩を治したいです！ おすすめのストレッチや動画はありますか？

ないものねだりです。 完母の友達がたくさん食べてるし 甘いものも我慢してないけど授乳回数が多くて母乳量も多いおかげでどんどんやせると言っていました。 でも哺乳瓶拒否だったり夜中の授乳も多くて大変みたいです。 私は母乳でいきたいのにもうほぼ出なくてミルクです。 母…

予定日超過しました、28歳40w1d初産婦です。 ２日前の健診で3500gぴったりくらいと言われていて BPDは94mmと少ーし大きめかなと言うことです。 私自身158cmとそんなに大柄でもなく、ザ、普通体型くらいなので産む時が怖くて怖くて、、 毎日のウォーキングや家事、ヨガやストレッ…

乳腺の巡りをよくする為の方法ありますか？ 母乳育児が始まったばかりですが、先日ガチガチに岩のように片胸が張ってしまい…外来でマッサージしてもらいました💦 その時に始まったばかりで、まだ巡りが悪く詰まってる訳ではないとの事でした。 乳腺の巡りを良くするにはストレッチ…

乳腺の巡りをよくする為の方法ありますか？ 母乳育児が始まったばかりですが、先日ガチガチに岩のように片胸が張ってしまい…外来でマッサージしてもらいました💦 その時に始まったばかりで、まだ巡りが悪く詰まってる訳ではないとの事でした。 乳腺の巡りを良くするにはストレッチ…