「ストレッチ」に関する質問 (52ページ目)

妊娠中にしてる、ストレッチとかあったら教えてください🥲

妊娠38週の初マタです。 運動についてです。 妊娠初期つわりがまぁまぁ酷く6ヶ月入る前くらいまで体調戻らず、最初は少し座っただけで息切れや検診に行っただけでも全身筋肉痛みたいな感じで。 徐々に体力取り戻してなるべく外に出るようにしてたんですがお腹が張りやすくなかな…

妊娠中かなり太った方に質問です🙏 妊娠前から出産までで+22キロ太りました💦 産後2ヶ月半の今、15キロ落ちましたが あと7キロあります💦 そして、何よりも お腹がぶかっとした服を着てもぽっこり… お尻周り腰回りは、 妊娠線ができるほど何周りも大きい… 太もももぶよぶよ… みな…

まだ産後1ヶ月も経ってないんですがストレッチなどはしない方がいいですかね？？ 数日前からちょっとずつストレッチなど再開したんですが悪露が増えたような？出血が増えたような気がして… やっぱりまだ体を動かすのは早かったですかね😭

反り腰、猫背で骨盤も歪んでます。初マタですが、出産時にこの姿勢の悪さだとお産大変ですかね？ YouTubeとかでストレッチ等をしていけば大丈夫ですかね？整体とか行ったほうが早いとは思いますが、その余裕は無さそうです。 出産前、出産時に反り腰、猫背、骨盤歪んでた方、出…

フルマラソンに出たい❗️経験者さん教えてください🙇‍♀️❗️ 先日旦那がフルマラソンに出場し応援にいきました📣 雨の中だったのですがみなさんの 頑張る姿にすごく感動し夫も無事完走し カッコ良すぎるし泣けました😭😭 女性の方もたくさんいてもう本当凄すぎました😭✨ それで私も応援…

ステッパー持ってる方、体引き締まりました？？🤔 ドラマ見る時は運動やストレッチする！とルール決めて色々してますが飽きてきたのでステッパー導入したいのですが皆さん効果感じられてますか？🤔

食事、ウォーキング以外で体重管理できることありますか？ ストレッチなどすれば、体重キープできますか？ どんなストレッチがいいのでしょうか？ 30週で12キロ増えました。先が怖いです。 上の子達も体重増加が激しく後期は特に辛かったです。 今回もとても憂鬱です😞

秋から冬にかけてのグラグラ揺れる様な眩暈、これ毎年起きるようになってしまった？ 勘弁してくれーーー😂 やっぱり今年も暖かくなってきたから症状マシになってきたよ。 MRI、耳鼻科異常なし。自律神経の乱れ、つまり心因性めまい。 対策としては ①ストレス原因排除 ②冷え対策 …

妊娠26週なんですけど 25週くらいから腰痛がひどくて 最近はピキってなって寝返りするのも痛いです😭 歩くのも変な歩き方になるし 骨盤が開いてるからなのでしょうか？ もともと腰痛ありますが 比べ物にならないくらい痛いです😭 お尻や背中の筋肉も痛い時があるので 姿勢が悪い…

出産して、大きくなったお腹はどのくらいで元に戻りましたか？ また、それに対して何かトレーニングやストレッチなどしてましたか？ 特別な事しないでも自然と元に戻るのでしょうか？💦

ニトリのソファベットカバーのストレッチタイプを買いました。 防水ってどのくらい効果ありますかね？ 子供のおねしょは染みちゃいますか？

まだ妊娠11週なのに腰が痛くて30分立てないのって、病院行った方が良いでしょうか？ 反り腰で姿勢が悪いという自覚はあります。 30分も立ってるともうダメで、前屈ストレッチすると背骨がポキポキ音がします。 半身浴したりなるべくベッドなどクッション性のあるところに座るよ…

０歳児の育児中背中がバキバキになるのですが私だけでしょうか！？😭😭毎日ストレッチしても追いつきません（笑） （回答全ていいねＧＡします）

【保育園にオススメのズボンについて】 0歳クラスから保育園に通っていて、この春1歳クラスに上がる男の子の母です👶 ズボンを買い足すにあたって、皆様のオススメを参考にさせていただきたいです！ 今年度はハイハイがメインだったので、ベルメゾンのおしりにマチがあるカエル…

【保育園にオススメのズボンについて】 0歳クラスから保育園に通っていて、この春1歳クラスに上がる男の子の母です👶 ズボンを買い足すにあたって、皆様のオススメを参考にさせていただきたいです！ 今年度はハイハイがメインだったので、ベルメゾンのおしりにマチがあるカエル…

38週臨月。 食の減らしすぎでか、頬がこけてきました。 これまでは体重指導がない病院だったので、 全く気にせず食べていたのですが、 34週からの里帰り先の病院から急に体重指導が入り、 ギリギリの上限ラインをいってるから気をつけて！ と言われました🥲 そこから運動と食事…

子宮頸管の短さを指摘された方、 軽いヨガとかもやめましたか？🥺 ストレッチとかはしてもいいのでしょうか…

ダイエットはじめて１ヶ月。 3キロ痩せましたがそれ以降痩せないです。 どうすれば痩せますか？ （朝 白湯、ヨーグルト 昼 好きな物 夜 お米 汁物 サラダ 好きなおかず⇒腹7,8分目まで） 毎日こんな感じの食事をとってます 運動はなるねぇの筋トレ、ストレッチ、ダンス、足パカ…

産後2ヶ月。 生後2ヶ月の娘より私の方が体調崩してます🤣💧 切迫早産で1ヶ月間自宅安静。その後に50日間の点滴での入院生活。 退院後も張りやすかったので生まれても問題ない日まで極力安静にして過ごしてました😥 そのせいか体力？免疫力？が落ちている気がします💦 産後1ヶ月弱…

冬になると、毎晩と言っていいほど足がつります。ストレッチをしても ふくらはぎ前 後ろ 右側左…とすべての部分がつりだします。水分を取ってみたりお風呂上がりにストレッチしたり …効果がありません対処法教えてください！！

guでこのストレッチテーパードパンツは もう販売されてないのでしょうか？？😭 商品番号出て来ません、、、 細く見える！と書いてあったので欲しかったのですが 他に細見えできてリーズナブルな テーパードパンツあったら教えててください🙏🏼 太めのパンツは余計太って見えるので …

腰とおしりの付け根？がヘルニアのせいもあるけどめちゃくちゃ痛い😇 湿布使えないのしんどい😇😇 ストレッチしないとなんだろうけど痛いからじっとして じっとしてると固まって痛くなるという連鎖(笑) どうしたら良くなるの〜〜〜🥹🥹

皆さん肩こりとどう付き合ってますか？ 最近肩こり酷すぎて、出かけただけで方が辛くなるようになりました。 ショルダーバッグのせいなのか、、よく分かりませんが出かけたらとにかく肩こりが酷くて自分なりにストレッチとか動かすようにはしてますがしてる人からするとやってる…

手っ取り早く痩せたいというか体重は変わらなくてもいいからスタイル良くなりたいです。 気になっているのは特に下半身、腰、おしり周りです。 最近SNS見ながらストレッチなど軽めのエクササイズはしています。 効果があったエステや骨盤矯正、グッズなどあれば教えてください🙇‍♀

産後の尿もれにすごく悩んでいます。。 自力で尿もれ解消された方いますか？ 成功された方法があれば教えていただきたいです🙇‍♂️ 今は骨盤ベルトとガードルを着用していますがそれでも強いくしゃみをすると盛れる場合があります やはり骨盤底筋を鍛えるストレッチなどでしょうか…

股関節の硬さについての質問です！ 3ヶ月の時に受けた市の股関節検診で脱臼していないが、関節が硬いと指摘されました。その時保健師さんから抱っこ気をつけてねと言われました。 その後も抱っこを気をつけるのはもちろんのこと、股関節のストレッチ(お腹に近づけたり回したり)を…

筋トレ、ストレッチ(骨盤や反り腰) どちらも1日のどのタイミングが良いですか？ フルタイムで小さい子がいてなかなかできません💦 筋肉増やして体重増やしたいです😇

ユニクロ（キッズ）レギンスの 7部丈とフルレングス ストレッチに違いはありますか😭？ 110の7部丈をネットで購入してみたところ 丈感もストレッチの伸びもぽっちゃりの娘にぴったりで🥺 足首部分もフルでストレッチするので 履き心地が良さそうでした❣️ フルレングスも購入して…

金曜日に抱っこしてから腰痛がひどくなり 整形外科でロキソニン湿布と薬3種類もらいました 昨日注射もうちましたが痛みが治りません😭 腰痛ストレッチをYouTubeでいくつかやりましたが治らず憂鬱です