「ストレッチ」に関する質問 (52ページ目)

腰痛に悩んでる方いらっしゃいますか？😭 産後1年4ヶ月ほどたちます。 子供が生まれてからずっと慢性腰痛に悩んでおります… 3ヶ月ほど整骨院に通っていた時期もありましたが、よくならずに次は腰痛改善のメニューを組んでいただきパーソナルに。こちらも3ヶ月ほど通いましたが改善…

朝掃除機かけるのに 邪魔くさいラグをどけるために干すんだけど そのまま過ごすスッキリした感じが大好き😂 洗濯干して網戸にした窓から 洗濯物の香り漂ってくるのも幸せ😮‍💨💓 朝使った食器を洗って キッチン周り雑巾で拭きまくって 水滴のない状態を眺めながら コーヒーすするの…

久しぶりのストレッチ気持ちいいな

皆さん1日に運動とかストレッチできてますか？ どんな事してますか？ そしていつしてますか⁉️笑 なかなか自分の時間無くて ぶくぶく成長してるので🐖やばいなーと思ってます…

((質問じゃなく、愚痴.弱音を吐き出したいだけなので気になる方はスルーしていただけますと幸いです、すみません、、、)) 今日が予定日初マタです。 里帰り出産で実家に帰ってきて予定日を迎えました。 初産であることや、私自身予定日1週間超過で 産まれてきていることもあり、 …

質問じゃないのですが、 いま一人で笑ってしまった出来事がありました😂 恥骨痛と股関節痛が激痛だけど 頑張ってあぐらかこうとしたら お腹下がってきたのかな？笑 あぐらが急にかけなくなりました😂笑 昨日、一昨日お風呂あがりに あぐらのストレッチしてて できたのに、今日は…

大分市の方 産後、肩こりと首こりがひどく 最近頭痛&めまいがします😵 マッサージやストレッチをしても その場しのぎという感じで、、 鍼灸院に行きたいなと思っているのですが 大分市三芳にある山口鍼灸院が 気になってます！ どなたか行ったことある方お話聞きたいです！

痩せません。。。 どうしたものでしょう、今週で3ヶ月になります。 今+5kgです。。。 インスタの見てストレッチ？筋トレ？続けても効果ないんですけど😭😭😭 完母です。。。

陣痛待ちですが、運動以外やれる事はないのでしょうか？誘発分娩の入院日まであと6日となりました。1日にウォーキング2時間、乳頭マッサージ、スクワットやストレッチをこなして約1ヶ月経ち、その間毎回卵膜剥離もしてもらい子宮口3〜4cmまできました。入院までに陣痛がきてほし…

肩こり改善きくのなんですか！？ あっためる、マッサージ、ストレッチ してますが、全然良くなりません☹️ 体に力が入ってしまってるのだと思います。 背中側ではなく、肩の上の方が痛く 頭痛や吐き気もします💦

寝る前にズボラストレッチをするとよく眠れる気がする😪

前駆陣痛？的なやつがきてるのでこのまま本陣痛に繋げたいです！ 何か運動やストレッチなど、効果ありそうなもの教えてください！

37w1dです。今日内診で子宮口指1本分くらい開いてる、頭も下がってきてるねとのこと。 来週38w2dに入院して計画無痛分娩の予定です。できれば入院予定までは家で過ごしたいのですが、スクワットとかストレッチとか控えたほうがいいですかね？

そういえば最近筋トレストレッチさぼってたなぁ🤣💦 そろそろがんばらなきゃ❤️‍🔥 まずはたけまりさんやろうかな🥹❤️

産後の下腹部ぽっこりについて 産後、体重や骨盤、ウエストは戻ったけどへその下～股の上にかけてぽっこりしてる人いませんか？？😭 おすすめのストレッチ、筋トレ、運動方法やYouTuberなど教えてください。

158せんち　58きろ 産後体重は戻らず、、笑 下着を新調しようと思い 下着屋でサイズを測ってもらったら D80でした。アンダーを細く？小さく？ したいのですがいいストレッチなどありますか？ 胸自体はボリュームありません😂 3人完母で育ててヘナヘナです笑 ダイエットもがんば…

反り腰ってなおせますか？🥺 反り腰すぎて、仰向けで寝てるとめちゃ腰痛くなります😂 横向きが1番いいです。。 治せるストレッチとか日頃気をつけることあれば教えてください🥹

巻き肩が原因で息苦しくなったりする方いませんか？💦 今整形に通ってストレッチを頑張ってます。

太ももの付け根の隙間が欲しいです！😂 おすすめの動画、ストレッチありますか？ 158センチ44キロなのに見た目は普通です😂 体型が気になるため筋トレやストレッチを行っています！ 食事を気をつけて体重を落とす→適当に筋トレしてそれなりの体型になる、で今まではなんとかなっ…

陣痛がきません。切迫早産（子宮頸管の短さで）だったので37週以降少し動いたらすぐ産まれるかと思っていたらついに40週に入りました。毎日ウォーキング約5km、スクワット、股関節のストレッチ、乳頭マッサージなどあらゆる事をやっているんですけど陣痛がきません。前駆陣痛ぽい…

コープの告知緩やかコースに加入してます。 6/6、ADHDを持つ子のお部屋の掃除中に足を滑らせグキッとやり転倒し、夜間救急で打撲診断され、アスピリン喘息があるので自力治しでした。歩けないほどだったので、個人の病院で治らなければ受診をと言われ、6/12に行ったら疲労骨折と…

もともと痩せ型ではありますが、典型的な骨格ウェーブ+産後で、太もも、お尻周りの肉付きが気になります。 効果があったストレッチや筋トレ、ガードルやスパッツなどなんでもいいので、下半身太りに効くオススメのもの教えていただきたいです！

ユニクロのベビーの長袖パジャマ（キルトではないもの）に似てるおすすめパジャマありませんか？ 具体的には 多少ストレッチが効く 肌触り優しめのもの（綿１００％でなくていい） サイズは110が展開してるもの 毎年ユニクロで買っていたのですが 今季は子供が気に入る柄がなく…

慢性的に24時間ずっと腰が痛くて、おんぶも支えを使わないと立ち上がれません。流石にこのままなのはまずいと思ってストレッチしてみたら悪化したり、近所の整形外科に行ったところ、注射を打つ診療がメインで、また直ぐに痛くなりました。 自宅でストレッチなのか、整骨院なのか…

反り腰すごすぎて長時間立ってられないんですけどやっぱり整体かなんか行くのが1番いいんですかね、、🥲 料理でキッチン立ってるのもしんどいです😭 家でのストレッチで治りますか🥲？ 壁にくっついて立って拳１つ入れてもまだ余裕あるくらいです。妊娠出産したからとか関係なしに学…

パーソナルに月6回各30分通ってますが 痩せません トレーナーさんが最近感じ悪い気がして イベントとか、そこで販売してるプロテインを断ったりしたからかもしれませんが 最近は雑談もなくなり はーい、今からはじめますー としっかり教えてはくれるけど、楽しくなくなりました…

朝から辛いので吐き出させてください… 発達グレーの子がいます。 児発の先生にデリケートで過敏なところが少しあるかなぁ（感覚や味覚など）と言われてます。 去年普通に着てた服（主にズボンで股の布の部分を嫌がる）今年になってなんかこれ嫌！といい、何枚か着なくなりまし…

妊婦生活中に やっといて良かったこと やっとけば良かったと後悔してる事はありますか？ 今2人目妊娠中でして参考にさせて頂きたいです！ 私は1人目の時にやって良かったのは 骨盤ベルトと骨盤ストレッチです💡 これのおかげで産後スタスタ歩け 産後の不調がありませんでした。 …

11/3予定日です！今日までお腹にいて欲しかったのですが、今日になると早く産みたくなっています😂わがままな母親です🥹張りもたいしたないし、胎動も激しく、おしるしや便通も良くならず（個人差あることはわかってます！）気配が全然ないです😂明日はオロナミンC飲もうかな🤔 陣痛…