「ストレッチ」に関する質問 (53ページ目)

【体重減らない原因について】 痩せない！！！30代で痩せた方、またはダイエットに詳しい方アドバイスください😭 30代前半、子1人、152センチ44.5㎏、体脂肪26%です。 理想は43.0㎏、体脂肪25%なんですが、全然減りません。 今やっていること ・あすけんでレコーディング ・竹脇…

37w6dの検診で 　子宮口2cm弱！けど子宮口少し硬めかなぁ〜と 言われましたぁ🥲 最近夜になると10分以内の前駆陣痛が 三日間ぐらいあって 期待しちゃってます😂💕 少し硬めと言われつつも 数日後陣痛来たよお〜って方いらっしゃいますか？🥺 あとは、スクワットとかストレッチは …

【生理遅れで産婦人科へ行くべきかについて】 こんばんは！ 生理が遅れて2週間経ちました。妊娠以外でこんな遅れたことがないです。 妊娠検査薬も陰性でした。 だとすると、遅れてるだけだと思いますが、産婦人科にいったほうがいいでしょうか？ 思いあたるのは、最近ダイエッ…

【反り腰による下腹の出方について】 自分の体型が嫌いで、変えたいのになかなか成果が出ず途方に暮れています…。 昔から下腹が出ています。痩せていても出ています。そしてくびれがありません。 身長156cm、体重39kgです。 反り腰は自覚していて整体に通ったり改善ストレッチ等…

初めて体凝りすぎて整体院の施術中気分が悪くなった…💦 (下手なところではなく何年も通ってて初めてのこと) もっと自分を大事にしよう…。 うん、ストレッチ頑張ろう。

妊娠7ヶ月です。皆さん運動ってどのくらしてますか？？私は子供のお迎えが14時なので、その間は日常的な家事と、買い物行くと少し沢山歩くの意識する位で、わざわざ歩くとかはしてないのですが😅あとはストレッチと寝る前に足マッサージと寝ながら出来る足の筋トレ。

【子宮頸管長の短縮と自宅安静の原因について】 21週の子宮頸管長は3.4㎝。今日の検診で3㎝。 様子見ながらの自宅安静が出てしまいました😢 それ以外は問題ないらしいけど…。 専業主婦だし平日はほぼ家から出てなかったのに…。 体力作りのために無理のない程度の掃除とウォーキ…

【バースデイのストレッチパンツの販売状況について、他のメーカーのオススメも知りたいです】 バースデイで1年以上前に100サイズのサルエルストレッチパンツを購入したのですが、サイズアウトしてしまったため先日120サイズを買いに行きました。 店内に１枚だけマネキンで展示…

全身のダイエット(ストレッチ)をしたいです。 元々太ってるわけでないし何キロ痩せたいとかもないんですが、食欲の秋だから太りたくないなぁ運動不足だから軽く運動したいなぁくらいで。 有酸素運動ではないもの 初心者でもできるもの でなにかいい運動やストレッチありますか…

子供の身体を柔らかくする方法ありますか？ ストレッチもできるかぎりしていますが 6歳の子ですが中々柔らかくなりません💦 他のお友達は特にストレッチも なにもしていなくても柔らかい子が多いです🥲 この違いはなんでしょうか？ そしてなんでもいいので これをするといいという…

【産後のダイエット方法について】 来年度 息子が小学生になります。 私と主人の地元の小学校に通うので ママさんパパさんももしかしたら知り合いがいるかもしれません！！ 出来るだけ可愛いママ 妻でありたいと思い、産後太りとサヨナラしようと あれこれダイエットを試してい…

寝起きから頭痛が酷い😇 パート休んで娘が学校行ってから薬飲んで横になるか 薬飲んで頑張ってパート行くか… これで微熱でもあれば即休むんだけどなー（笑） ロキソニン飲んで肩も凝ってるからストレッチして様子見るか！！(たぶんパート行く（笑）)

今日思ったんですが、やっぱり歳をとるとお尻の脂肪がブヨブヨになって、四角いお尻になるんだなぁ～🙄と思いました😂 正面から見た、見た目が若くても背中から見ると別人みたいな😅 産後のお尻ストレッチ頑張りたい😄

産後痩せません💦 出産後お腹周りがなかなか絞まらず。ひねるストレッチくらいしかしてないのですが▪▪▪体重も出産直後より3キロほど増えています。ダイエット&産後のお腹引き締めどうされてますか？

みなさん骨盤の歪みどうやって治してますか？？ 3人目を産んでもうすぐ2ヶ月が経とうとしているので、そろそろ骨盤の歪みをなんとかしたいです。 1人目も2人目も骨盤矯正に通っていましたが、いまいち効果がでず、ストレッチや骨盤ベルトでもあまり効果がみられません、、 骨…

生後6日目辺りから急に右お尻が痛みだし、今では歩くことさえ激痛です😭 横になるのも痛くて寝返りも打てず陣痛の時みたいに痛みを逃しながら堪え忍んでます😭😭😭 夫にマッサージをしてもらったり自分でストレッチしたりしましたが痛みがなくなることはなく、右足を引きずりながら…

【ダイエットの成功と運動不足について】 5月からゆるくですがダイエット始めて61キロから57キロまで落とせましたがそこからがなかなか減らないです💦💦 年内には55キロまで落として3月の娘の卒園式には52キロになって少しでも綺麗になって写真を撮りたい😭 身長は157センチです😭 …

完母の方ーー🥲 産後の体重ってどれくらいで戻りましたか？？ むしろ完母なのに体重が戻らなかった方いますかー😭？？ 上2人は何もしなくても勝手に減ったのに、3人目はむしろ体重が増えそうで…… 6年ぶりの出産だっから歳のせい！！？ それとも3人目だけ帝王切開だったから、体…

【むくみが続く妊婦について】 「むくみがとれません！」 32週妊婦です！ 水をこまめに飲む、ストレッチ、ルイボスティー、３０分ウォーキング、減塩（してるつもりで、正確ではない） なにをしても一日中。 特に手の甲がなんだかもったりしている感じがします😑 ただ単に太…

元々腰痛持ち、反り腰だったせいで20週あたりから軽い腰痛と坐骨神経痛を発症し、ついに昨日ふとした瞬間に前屈したら腰がピキーンッと…。 一日経ってゆっくり歩くことは出来るもののそれ以外の動作が激痛…😭 4日後の検診で相談したら何か対策聞けるかな…😞 ストレッチも出来ない…

あーーーもう悲しい‼️ 38w4dの検診で子宮口全く開いてないし さがりきってもないって言われました､､､ いっぱいストレッチも散歩もスクワットもしてるのに😭😭😭 みなさんが子宮口開くためにしてたことなんですか😖😖💦 予定日だけは過ぎたくない〜🥲🥲🥲

【こむら返りの予防法について】 寝てる時に頻繁にこむら返りになり辛いです😭 この前は1時間以上格闘しました…💦 なるべく座りっぱなしとかにならないように1時間に一回は立ち上がって動くとかはしてるんですが、運動不足でしょうか💦 逆に歩いた日もつる時あるから関係ないかな…

くだらない質問失礼します！ 今日、保育園の親子体操教室みたいなのに参加します！ 保護者も「運動できる服装」って書いてあったんですけど…ジャージとかじゃなく、普通にいつも履いてるユニクロのストレッチジーンズ(レギンスみたいなの)で行こうと思うんですが、運動できればい…

産後の骨盤ケアで整体or自力で筋力つけるのはどちらがいいですか？ 産後の骨盤ケアで整体に通いましたか？ 先日、添い乳で背中を寝違えてしまい、初回3300円の整体へ行きました。 骨盤が3センチ開いているとのことで、3500円×20回の通院を打診されました。 赤ちゃん連れokで、…

足に負担の少ない運動教えてください！ もうすぐ健康診断なんですが足を怪我してしまいました 健康診断までには治りそうですが 去年から体重が増えてるのでどうにか痩せたいのですが 運動しないと痩せないタイプで食事制限では痩せません なので足に負担のかからないストレッチ…

朝と夕方に往復20分の散歩、股関節のストレッチ、スクワット、、やらないよりはいいですよね😭💦笑 早く出てきてくれないかなあ。。 これが効果あったよ！って陣痛ジンクスあったら教えてください🙇‍♀️

子宮口開くために何か運動などされましたか？ 現在2人目妊娠中です。 先程産婦人科の内診で「経産婦でこれだけ子宮口閉じてると大変だね」と言われました。 もともと内診が怖く、1人目の時から「力抜いてね〜」と何度も言われますが硬直してしまっていました。 立ちっぱなしだ…

【出産後の体型の悩みと骨盤矯正について】 2歳の子供育ててます。 子供を産んでから自分の体のケアを何もしてなかったので今過去1太っていて70キロあります。 お腹もお尻も出て腰は反り腰になって辛いです。 最近やっと骨盤矯正のストレッチなどをやるようになりました 家事を…

【旦那の食事の要求と体型の批判について】 旦那に1日1イラッとさせられてる気がする。 今日は2つ。 ①上の子が偏食で毎夜ご飯にご飯としらすorのりorゆかりが大体定番で食べてくれるんですが、 今日はしらすご飯で、旦那が息子の食べてる姿を見て、出されたものを仕方なく食べ…