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meow🔰
妊娠・出産

妊娠30週、毎日のようにこむら返りで目が覚めます。最近は、足の裏とふ…

妊娠30週、毎日のようにこむら返りで目が覚めます。
最近は、足の裏とふくらはぎに常につりそうな感じの痛みがあって、動くのも一苦労と言ったところです。

栄養とかストレッチでアドバイスいただけないでしょうか？

コメント

はじめてのママリ🔰

ミネラル取るといいです！
1番取りやすいのはバナナ、乳製品、大豆、納豆とかですね

とか言いながら私も毎朝足つってます🤣🤣

  • meow🔰

    meow🔰

    ありがとうございます✨
    大豆製品がよいのでしょうか？
    毎朝、痛みで発狂しています💦

    • 3月28日
はじめてのママリ🔰！

マタニティヨガや着圧ソックスですかね！
塩分のとりすぎに注意するのと寝る前にストレッチするだけで違いますよ！

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