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【熟睡したいです…】熟睡する方法、もしくは漢方、教えてください。もし…
【熟睡したいです…】
熟睡する方法、もしくは漢方、教えてください。
もしくはストレッチ！
私の体質的に、通常の人よりこりやすく、背中にごぼうがあるのか？と言うくらい、背骨に沿って2本、凝り固まった筋肉があります。
よくそれが痛くて起きます。
ここからは、愚痴です🥲
体感的にここ１ヶ月程、熟睡することが出来ず、こんな時間に目が覚めたら、もう寝られません。(2025/03/31 04:55:16)
毎日珍しく夢を見ているので、睡眠も浅いです。
辛い…
毎日子どもたちと共に21:30過ぎには寝ています。
が、１回1:00頃に絶対目が覚めます。
今日も1:30に夢から覚めました…。
その後、2時間か3時間後に、また絶対目が覚めます。
だいたい、そこからもう寝ることができないです。
寝れたとしても5:00頃絶対起きます。
今日は、4:00過ぎからなので、本当に早い。
「もう、生まれそうだね！」
「予定いつだっけ？」
「また一段とお腹大きくなりましたね！」
と言われるほど、本当にお腹大きくなりました。
体重も5キロくらいしか増えてません。
年齢も年齢なので、身体がついていかないのかもですが、
体重のせいでもないだろうし、
考えられる要因としては、シングルマザーと変わらないワンオペ。
元々凝りやすい体質。
お腹の大きさ。
くらいで…。
ゆっくり1人で布団に入って寝れているのに、なんで熟睡出来ないんだ💦？
絶対‼️体力的に年齢的に3人目の夜間授乳で、私がぶっ壊れそうなのは目に見えてるので、今のうちにゆっくり1人で寝たいのに。。。
1人で寝れても熟睡出来ないとなると、本当にしんどいでしかない💦
背中が激痛で、もう寝れません🫠🫠🫠
- noripi111(妊娠27週目, 1歳11ヶ月, 8歳)
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