「ストレッチ」に関する質問 (51ページ目)

最近ずっと肩こり背中、腕とか痛くて毎日旦那にマッサージしてもらいたいぐらい。 車ないし歩いて行けるところに整体とかマッサージ屋さん無いしあったとしても頻繁に通う余裕ないし、 ストレッチとかセルフマッサージしたりするけど全然良くならないし 今は花粉か風邪なのか…

喉の異物感。 3日ほど前から喉に何か異物が張り付いているような違和感があります。 体の状態としては、現在生理３日目。（今までに生理前後でこのような症状は経験なし） 喉に痛みは全くなし。 朝起きたら乾燥で痰が絡む咳が少しだけ出る。 首などに目で見て触ってわかるよ…

ジムで30分走って（1/3は歩いた）、3.5キロくらい走り、270キロカロリー消費しました🔥 めっちゃ汗かいた😂 あと筋トレして、ストレッチして帰る😌❤️

あと5キロが落ちない😭 妊娠前から14キロ増え、出産後２ヶ月ほどで9キロ落としました！ でもあと5キロが全く落ちない😭 毎晩ストレッチ＋筋トレしてても落ちない、、、 間食は好きなのでやめられない😂😂😂 みなさんはどれくらいで出産前の体重に戻りましたか？？

上の子の時はなかった 産後の恥骨痛あった方いますか🥺？ 産後3日目なんですが、 出産当日は歩くのもギリギリなぐらい骨盤が痛くて 翌日にはだいぶ楽になったんですが、 寝不足と疲れが取れてないからか 恥骨痛や足の付け根の関節痛がまだあって、 さらに赤ちゃんのお世話で 首、…

妊娠３８週５日の経産婦です！ 1人目が３９週０日で産まれたので勝手にそれまでに産まれてくる！！って思ってましたがなかなか思うようにはいかないですね😂 前駆陣痛はありますが、月曜日に健診に行った時に子宮口はまだだけど頭は下がってるとの事でした 歩いたり階段昇ったりお…

ユニクロの子供用レギンスパンツ めっちゃすぐ破れるんですが、うちだけですか？？笑 膝で滑ったり、少し空いた穴をイジイジして大きくしたり。。 買えばいいんですが、保育園用として買っているため 少しの穴はどうにかしたい。。のが本音です。。 補修するのに何かいい方法あ…

いつ足の指を突き指みたいなんしたんだろう😂 痛い方の足の指と痛くない足の指の大きさみたら 若干腫れてる😇 パート先の人には骨折なら歩けないか！ なら通風だ通風って言われるし…（笑） 寝る前にYouTube観ながらストレッチしてるから 足の指に力入れすぎた？？(通風とか思いたく…

腰痛に悩んでる方いらっしゃいますか？😭 産後1年4ヶ月ほどたちます。 子供が生まれてからずっと慢性腰痛に悩んでおります… 3ヶ月ほど整骨院に通っていた時期もありましたが、よくならずに次は腰痛改善のメニューを組んでいただきパーソナルに。こちらも3ヶ月ほど通いましたが改善…

朝掃除機かけるのに 邪魔くさいラグをどけるために干すんだけど そのまま過ごすスッキリした感じが大好き😂 洗濯干して網戸にした窓から 洗濯物の香り漂ってくるのも幸せ😮‍💨💓 朝使った食器を洗って キッチン周り雑巾で拭きまくって 水滴のない状態を眺めながら コーヒーすするの…

久しぶりのストレッチ気持ちいいな

皆さん1日に運動とかストレッチできてますか？ どんな事してますか？ そしていつしてますか⁉️笑 なかなか自分の時間無くて ぶくぶく成長してるので🐖やばいなーと思ってます…

((質問じゃなく、愚痴.弱音を吐き出したいだけなので気になる方はスルーしていただけますと幸いです、すみません、、、)) 今日が予定日初マタです。 里帰り出産で実家に帰ってきて予定日を迎えました。 初産であることや、私自身予定日1週間超過で 産まれてきていることもあり、 …

質問じゃないのですが、 いま一人で笑ってしまった出来事がありました😂 恥骨痛と股関節痛が激痛だけど 頑張ってあぐらかこうとしたら お腹下がってきたのかな？笑 あぐらが急にかけなくなりました😂笑 昨日、一昨日お風呂あがりに あぐらのストレッチしてて できたのに、今日は…

大分市の方 産後、肩こりと首こりがひどく 最近頭痛&めまいがします😵 マッサージやストレッチをしても その場しのぎという感じで、、 鍼灸院に行きたいなと思っているのですが 大分市三芳にある山口鍼灸院が 気になってます！ どなたか行ったことある方お話聞きたいです！

痩せません。。。 どうしたものでしょう、今週で3ヶ月になります。 今+5kgです。。。 インスタの見てストレッチ？筋トレ？続けても効果ないんですけど😭😭😭 完母です。。。

陣痛待ちですが、運動以外やれる事はないのでしょうか？誘発分娩の入院日まであと6日となりました。1日にウォーキング2時間、乳頭マッサージ、スクワットやストレッチをこなして約1ヶ月経ち、その間毎回卵膜剥離もしてもらい子宮口3〜4cmまできました。入院までに陣痛がきてほし…

肩こり改善きくのなんですか！？ あっためる、マッサージ、ストレッチ してますが、全然良くなりません☹️ 体に力が入ってしまってるのだと思います。 背中側ではなく、肩の上の方が痛く 頭痛や吐き気もします💦

寝る前にズボラストレッチをするとよく眠れる気がする😪

前駆陣痛？的なやつがきてるのでこのまま本陣痛に繋げたいです！ 何か運動やストレッチなど、効果ありそうなもの教えてください！

37w1dです。今日内診で子宮口指1本分くらい開いてる、頭も下がってきてるねとのこと。 来週38w2dに入院して計画無痛分娩の予定です。できれば入院予定までは家で過ごしたいのですが、スクワットとかストレッチとか控えたほうがいいですかね？

そういえば最近筋トレストレッチさぼってたなぁ🤣💦 そろそろがんばらなきゃ❤️‍🔥 まずはたけまりさんやろうかな🥹❤️

産後の下腹部ぽっこりについて 産後、体重や骨盤、ウエストは戻ったけどへその下～股の上にかけてぽっこりしてる人いませんか？？😭 おすすめのストレッチ、筋トレ、運動方法やYouTuberなど教えてください。

158せんち　58きろ 産後体重は戻らず、、笑 下着を新調しようと思い 下着屋でサイズを測ってもらったら D80でした。アンダーを細く？小さく？ したいのですがいいストレッチなどありますか？ 胸自体はボリュームありません😂 3人完母で育ててヘナヘナです笑 ダイエットもがんば…

反り腰ってなおせますか？🥺 反り腰すぎて、仰向けで寝てるとめちゃ腰痛くなります😂 横向きが1番いいです。。 治せるストレッチとか日頃気をつけることあれば教えてください🥹

巻き肩が原因で息苦しくなったりする方いませんか？💦 今整形に通ってストレッチを頑張ってます。

太ももの付け根の隙間が欲しいです！😂 おすすめの動画、ストレッチありますか？ 158センチ44キロなのに見た目は普通です😂 体型が気になるため筋トレやストレッチを行っています！ 食事を気をつけて体重を落とす→適当に筋トレしてそれなりの体型になる、で今まではなんとかなっ…

陣痛がきません。切迫早産（子宮頸管の短さで）だったので37週以降少し動いたらすぐ産まれるかと思っていたらついに40週に入りました。毎日ウォーキング約5km、スクワット、股関節のストレッチ、乳頭マッサージなどあらゆる事をやっているんですけど陣痛がきません。前駆陣痛ぽい…

コープの告知緩やかコースに加入してます。 6/6、ADHDを持つ子のお部屋の掃除中に足を滑らせグキッとやり転倒し、夜間救急で打撲診断され、アスピリン喘息があるので自力治しでした。歩けないほどだったので、個人の病院で治らなければ受診をと言われ、6/12に行ったら疲労骨折と…

もともと痩せ型ではありますが、典型的な骨格ウェーブ+産後で、太もも、お尻周りの肉付きが気になります。 効果があったストレッチや筋トレ、ガードルやスパッツなどなんでもいいので、下半身太りに効くオススメのもの教えていただきたいです！