「ストレッチ」に関する質問 (70ページ目)

坐骨神経痛についてです😣 朝起きてから夜までは少し歩いたり起き上がるのに痛いなぁってぐらいなんですけど、夜中寝ようとしたら動かなくても太ももから腰にかけて激痛で寝返り打とうもんなら声が出るぐらいの痛みがあります😢 起き上がれば歩くのは痛いけどまだ歩けます。 骨盤ベ…

産後、股の脂肪が増えて、立ち上がると両足の肉が擦れるのが分かり、やばいなと感じてきました😭 妊娠中も、同じ現象になり、夏場は、最悪で汗疹ができて痒いのと跡になり最悪でした😭 産後も同じことが起きるのかと恐れています。 それでも、間食は止まらず困っています。 ストレ…

153.5㎝58㎏ 火曜日から急に入った痩せるぞ！スイッチ YouTubeでズボラでも痩せるストレッチや簡単筋トレを中心にやっています。 まだ４日目です。 ストレッチや道具なしの筋トレですと、10㎏やせるには一年くらいかかりますかね？

排卵後から生理前までいつも便秘になりお腹が膨張して不快感があります。妊婦のようにお腹が膨れます。 便は2.3日に1回は出るのですがコロコロうんちです。 きなこヨーグルト、ルイボスティー、プルーン、甘酒、もち麦、玄米、ストレッチなど色々試してるのですが効果あまり感じ…

背中の肉と　 腰回りの肉が　 ひっどいです！！！！　 肩幅も広く　 デブなりに前から見たらまぁ大丈夫か　 と思える服も　 前屈みになった時や後ろ姿など　 他の人からの写真を見てげんなりします。　 効くストレッチや　 ツボなど　 効果があったもの教えてください！

竹脇まりなさんの骨盤矯正ストレッチを毎日してます。ダイエットというか、気持ち良いなぁと思って続けているのですが、同じように続けて、お尻が小さくなったり脚が綺麗になったり、何かしらの効果が出た方いらっしゃいますか？😊

ストレッチすると気持ちいいなぁー 続けられるといいなぁ

会陰マッサージ、体のストレッチ、 体を温める（浴槽に浸からずシャワーのみ） スクワット、呼吸法練習… 良いと言われるものは何一つしてません🥲 不安なのにすごく無気力で 匂いづわりの後遺症？トラウマで長いこと浴室に いられません💧 何もせず出産臨んだ方いますか…

肘に二の腕の肉が乗っかるほど弛んでるので…🐷 本気で引き締めようと思い1時間ストレッチやエクササイズを頑張りました！ 1ヶ月でどこまで見た目が変わるか楽しみです！！

長期入院されて出産された方に質問です。 4月～5月まで入院してました。 5月に手術をしてその後遺症？副作用？で 血尿、残尿感、排尿痛、尿道の出口付近 激痛などで座ったり歩くのでさえ困難で 退院してからも寝たきりの生活が続いてます。 定期健診もストレッチャーで移動した…

10日後に子どもとプールに行く予定があります！ ダイエットして2キロ痩せましたが、まだ太ももやお腹周りが気になります😂 あと10日間追い込みで何をするべきでしょうか？ いまは食事改善、筋トレ、ストレッチをしています！

体が硬い子はバレエやチアリーディングや体操選手みたいな競技には向いていないでしょうか？ 毎日ストレッチや柔軟をやっていれば柔らかくなりますか？😂

骨盤矯正について聞きたいです！ 先日、腰が痛くて 接骨院の骨盤矯正に行ってきました！ 施術内容は簡単なストレッチ？マッサージ？と 電気をあてました！お腹にあてる電気が 耐えられなくてレベル8.9くらいまでしないといけないものをレベル3ほどでわたしはギブアップでした😅 …

先輩ママさん教えてください💦 安定期から産後5ヶ月が経とうとしてますが、股関節痛が治らず困ってます...整形外科、接骨院など何軒か回りましたし、骨盤矯正も7回目である程度は骨盤は戻ってるとのことでそれが原因だとも今は思えてないです。 まだ数回通う予定ではあります。 色…

2人目産前までは腰を捻るストレッチしても無痛だったし、気持ちよかったです。産後10ヶ月になりますが、全く同じストレッチをしてもめちゃくちゃ腰が痛いのと可動域？前と同じように動かせません。 これは腰の筋肉が落ちたり硬くなったりしてるのでしょうか？ 直す方法ありますか？

一人の時間 子供と夫寝た後何してますか？？☺️ わたしはスマホ見たりごろごろしながらストレッチしてます(^^)

ここ２ヶ月くらい右の首から肩にかけて激痛で下を向いたり首を曲げたりできません😭💦 比較的楽な日もあるんですが、基本毎日激痛です💦 整形外科にも行ったのですが、妊婦に湿布などは出さない方針のようで何もできず帰宅しました😢 今はストレッチして、サロンパスやハーブオイルで…

背中が痛い時はどんなストレッチをしたらいいですか？

とにかく腰痛に効いたもの教えてください！ 出来れば薬とか簡単に試せるもので🙆‍♀️ ※ヒップシートとか便利アイテムではなく 腰痛に効果のあるものを聞きたいです！ 病院でMRIまで撮りましたが大きな原因はなく 元々、腰はちょっと弱くヘルニア予備軍でもあるけど 腰周りの筋肉…

西松屋のストレッチパンツは、ポケットが前ですか？後ろですか？ ずっとポケット前で履かせてました、、💧

かなり腰が痛いんですが、何かおすすめのグッズや、ストレッチ方法はありますか🥲？ 運動しないとなーとおもってウォーキングしたあと、ものすごく腰痛になります。 前はそんなことなかったです。 最近は座ってるだけでも腰痛になります。 妊娠13週です。

現在妊娠7週目頃なのですが、急に妊娠継続しているか不安になってきました… 胎嚢確認済み・心拍確認待ちで、次回の検診は1週間後です。 初診で2週間後にまた来てねと言われ、最初の1週間は悪阻しんどいなあと思いながら普通に過ごしていたのですが、今日いきなり色々考えて不安…

生理中って運動やストレッチは控えてますか？ 激しくはやらないで少しはやりたいなと思いますがやめた方がいいですか？

ユニクロのウルトラストレッチレギンスパンツ、素材が変わったのか何か履き心地悪い😵 形も変わってるし、前のに戻してほしい😭 長年愛用してて、レギンスパンツだけはユニクロって決めてたのに、こんなに悪くなったなら、他にいいの探さないとな😢

全前置胎盤発覚〜帝王切開出産レポです。 ５月３０日に全前置胎盤の帝王切開で、出産しました！ 前置胎盤の出産を控えている方と自分のために、残しておきます！ ※帝王切開に不安がある方は見ないでください 妊娠初期の頃から、胎盤の位置が低めだと言われるが、…

妊娠初期はどの程度運動されていましたか？ 適度な運動を心掛けたいのに、体が重かったり悪阻があってなかなか出来ておらず…😭 元々ウォーキングやストレッチなど日常的に行っていたのですが、妊娠6週目頃から歩くだけでも息が上がるようになりました。 妊娠前はダイエットの為に…

生後半年の息子がいます。 生後3ヶ月に首が座ってから、運動面の発達がありません。 横向きにもなれず、寝返りする気配もないです。 現在体重9.3kg、身長71cmの大きめ赤ちゃんです。 上二人は4ヶ月の頃にはコロコロ寝返りしていましたが、2人とも小さめ赤ちゃんでした。 大き…

ダイエット中です。 170cm66kgで1年くらいで58kgになりたいです。 今運動として… ブルガリアンスクワット30回ずつ 腹筋ローラー20回 二の腕の運動4分 ドローイン合計6分くらい ステッパー30分 前ももストレッチ30秒ずつしています。 運動量として足りていると思いますか？他に…

後期悪阻なのでしょうか… 今週から有休消化して仕事お休みに入りました。 まだ31週なので、しっかり運動もして、 出かけられるときは色々出かけておきたいと思っていたのですが、休みに入った途端に体調が優れず… 出かける準備をした時に限って気持ち悪くなって 結局出掛けられ…

怠惰な生活を治したい😂💔 そろそろウォーキングとかしようかなーと思っていましたが雨続き、梅雨明けしたら絶対暑いという理由でウォーキングしなさそうです🥲💦 夏に出産を控えてる方はウォーキングや運動はどこでされていましたか?? そろそろ本当にストレッチとかしないと💦💦と思っ…