「ストレッチ」に関する質問 (69ページ目)

今日初めての人工授精です 今洗浄待ちです。朝7時にでないと間に合わないからとちゃんと伝えました、旦那も容器に出すのは初めてだと思うので飛び散って少ししか取れなかったと言ってきました。 量はあったのに容器に出せず。 あんまり少ないと中止になるって聞いたことがあるの…

初マタで39週になったのですが お腹が下がってる感じがしません😭 お腹が下がらないと陣痛来ませんか😔？ 寝るのはだいたい1時前後が多く 明け方ふと目覚めた時に(3時や4時頃) 生理痛のような下腹部痛がよくあるのですが 起き上がってボーッとしてると治ります。 日中もランニン…

昨年の10月～ストレスでお菓子を夜中に食べて6キロ太ってしまい、153センチ64キロになってしまいました。 ダイエットしようとしているものの、運動はストレッチ程度、食事は三食プラス、間食のお菓子がやめられません。 ひどいときは、食後も食べてしまいます。 食欲を撃退す…

本当に、ほんの少し前屈みになるだけで肋骨が子宮に当たるのか痛みます 身体を反らせば痛みはおさまります 仕方ないことでしょうか？ 股関節のストレッチしたくてもできません

ストレッチ筋トレはじめてからお腹すかなくなりましたが同じ方いますか？？

みなさん自宅のYouTubeみて筋トレストレッチ毎日された方で、何ヶ月や何週間で見た目に変化ありますか？

いつもがっつり朝昼夜食べてましが朝だけプロテインに置き換えても、痩せますか？？ 朝にストレッチをしても効果ありますか？

産後に整体などに行かずに、自分で骨盤ケアをして体の調子が戻った方いらっしゃいますか？🥺 オススメのケア方法や何ヶ月くらいで体が戻ったか教えていただきたいです☺️ 自分で筋トレやストレッチ、グラマラスパッツを履いたりなどしてるんですが、産後3ヶ月経っても全然体重も減…

不健康の相談…というかほぼ愚痴です😂なが〜いです。お暇な方や健康に悩ましい経験者に見ていただければと思います😂 年齢…20代半ば。子どもは6.5.2歳 診断を受けている疾患など…花粉とハウスダストのアレルギー、アレルギー性結膜炎、逆流性食道炎 生活習慣…不眠（長年の夜泣き対…

産後から約5キロ痩せた！ 本当はもっと痩せてほっそりしてる予定だったけど減った事は嬉しい🤣 入園式に着る服買わなきゃだから あと5キロ痩せたい！ お腹まわりの脂肪をめっちゃ減らしたい！ やっぱり夜の炭水化物は減らすんじゃなくてなくそう！子どもが残したやつは食べるけど…

ブラジャーのホックが当たるあたりの骨が痛いです😭😭 特に背中を丸める姿勢をとると痛いのと、押すと痛みがあります。 また肩甲骨を寄せても痛いです。 筋肉ではなく骨が痛く、ロキソニン湿布を貼ってます。 骨だからストレッチしてもあまり意味ないですかね？ 何をすれば良くな…

産後の骨盤についてです。 産後すぐ骨盤かなりぐらぐらでしたが入院中も里帰り後も体調すぐれずほぼ寝たきりだったのでしばらくベルトは付けず、産後2週間くらいたってようやくトコちゃんベルトを着けるようになりました。 付け方が悪いのかわかりませんが、つけてても左側の股関…

ご存知の方、いますか？？ 主に頭痛薬のバファリンとイブとロキソニン。 昔は、頭痛薬はケロリンを飲んでました。 粉薬が苦手で、カプセル型のオブラートで飲んでましたが、オブラートを買うのも面倒臭くなり、次にバファリンを飲んでましたが、効かない時があり、前職の同僚か…

ストレートネックを自覚しており、重度の首こり・肩こりがあるのですが整骨院？整体？やカイロプラクティックで治るのでしょうか？ YouTubeのストレッチやストレートネックを治す！みたいな動画をしていますが、全然良くなりません。そして痛いです😭

ストレッチした次の日めっちゃ目覚めが良いんですが私だけでしょうか！？

ダイエットについて。家でのストレッチ筋トレを毎日続けてほんとに見た目に変化あった方いますか？

旦那さんが起立性調節障害や頭痛、目眩を患っている方いらっしゃいますか？ 私の旦那が患っていまして…😵‍💫💦 色々フォロー？していましたがちょっと疲れました😔 最近起床時にフラフラする事が多く、今日もそう言っていたので「睡眠薬飲んでる？」(寝つけない、中途覚醒などがある…

高位破水から出産までどのくらいかかりましたか？、 私は今朝5時頃に生理2日目くらいの量でさらさらした出血と一緒に 高位破水しました。今病院でちょうどお昼なんですけど子宮口は3センチで痛みがあまり強くないです。。 お医者さん達とは、歩いたりして陣痛促進させようね〜と…

朝、出血と一緒に高位破水したみたいで今病院です。 痛みはきたりこなかったり、、10〜15分間隔で張りと痛みがきます。。高位破水から陣痛につなげる方法とかありますか？、今はスクワットとあぐらストレッチしてます。

初産婦です。 39週に入ってから、急にむくみが目立つようになりました。 特に膝から下がすごい… 昨日は寝不足も相まって顔や手まで自覚できるほどむくみ… 体重も1日300gとか増えます。 一昨日健診で体重増えてるねーむくみ出てるねーとは言われましたが、血圧も特に指摘されず。 …

産後ダイエットについて １ヶ月検診で問題なければストレッチを始めようと思います。 筋トレはいつからしましたか？

ダイエットされてる方 プロテイン飲まれてますか？ 激しい運動や筋トレなどはしていない為（食事制限、ヨガ、ストレッチくらい）プロテイン飲んでも意味ないよと言われたのですが、やはりそうなんでしょうか？

楽な姿勢がありません 腰の右側と右の足の付け根が痛む 骨盤ベルトしても変わらない 骨盤ベルトしたまま座るとお腹がベルトに乗るように食い込んで痛いし 背中が全体的に痛い 姿勢よく座っても横になっても四つん這いになってもだめ 少しでも体丸めようとすると子宮底が刺激され…

出産してから9日経ちました。 産褥期はできるだけ横になっているように言われたのですが、初めての育児で精一杯で夜泣きなどに対応していたら腰痛もありますが背中にピキピキという痛みがはしるようになりました😣 腰はトコちゃんベルトつけるようにしているのですが、背中の痛み…

お腹に効くストレッチやったら全然出来なかった🥹🥹🥹 腹筋とかそっち系メインにやってみるか…筋力無さすぎて凹むけど、チリツモ！頑張れ、私🔥💪🏻✨️

子どもたちも旦那も寝たあとのこの1人の時間ってすごく大事。 ちょっと解放感あっていい。 これがなきゃがんばれん笑 よし！ささっと洗い物して洗濯物片付けて明日の準備とミルクの準備してストレッチしてゲームして寝よかな。 今日もお疲れさん。 明日もがんばりましょー！

初産でほとんど運動やウォーキング、ストレッチなどしなかった方、何週で産まれましたか？

臨月妊婦です。体重の増加が止まりません😨 妊娠前は身長157cm43kgだったのですが現在は58kgになってしまいました… 病院からは12kgから15kgは太っていいと言われていますがこの調子で行くと超えてしまいそうです… そんなに沢山食べているつもりはないのにどんどん増えていきます🥲…

ちょっとお金かけてでもやって良かった事あります⁉️参考にしたい🤭私はパジャマ適当から無印オーガニックに変えたら寝やすくなり 快適ー！ やっぱりゆったりしたパジャマぽいの着るって 大事だなぁと感じ もっと早くしてたらよかったと思えました。 (それまでは無印のストレ…