「ストレッチ」に関する質問 (69ページ目)

産後3ヶ月半です。 毎日朝から晩まで抱っこしているからか、二の腕がガッチリしてしまいました。 学生時代から運動、筋トレするとガッチリ筋肉がつき、ガタイが良く見えてしまいます。 部活をやめて趣味で週に1回バレーをする程度になってから筋肉が落ち、細くなったのですが …

妊娠前から 開脚、ブルガリアンスクワットしてますが 妊娠してからは開脚は毎日してますが ブルガリアンスクワットは 週1かやらないかの頻度に💦 　 毎回健診で先生にしてもいいか聞こうとおもってましたが 先生が淡々と話して終わる感じなので聞けず(笑) 同じような感じで運動…

産後から2年経ったのに、 ぽっこりお腹がなくなりません😭 たるんだ皮なのか、、 リンパマッサージや腹筋続けてもダメで💦 おすすめのストレッチやYouTube動画あれば 教えていただきたいです！！

2ヶ月後にウエディングを控えています。 周りからも痩せたねと言われ見た目もだいぶ変わりました🙆‍♀️でも、あと4キロ痩せたい... 今はmomomiさんの背中＋二の腕 ズボラストレッチさんのカエル足＋1番人気のやつ ジェットゆうさんの体幹4分プランク を毎朝やっています。 朝と…

みなさんのダイエット法教えてください！！ 160センチ75キロのデブちんですが4日前からようやくスイッチが入り、ダイエットを始めました！ とりあえず飲み物を水に。 おやつはやめる。 YouTube(マリナさんなど)を見て筋トレ20分(2つくらいその日の気分で) 有酸素運動(エアロバ…

昨年2人目を流産してからなかなか授かりません。 流産後は授かりにくいと聞きますがどうしたら良いのでしょうか？？ 流産後は冷え知らずでしたが、足先の冷えが気になるようになったので下半身トレーニングで改善中です。 食生活や肥満の改善のために運動したりストレッチしたり…

毎日必ずやってることっとありすか？ 例えばストレッチするやヨーグルト食べるとか、 この歌聴くとかなんのジャンルでも🙆🙆

産後ダイエットされてる方、サプリを使用しましたか？それとも、ストレッチや運動をされて痩せましたか？ 体重は減ってもお腹周り、足はぶよぶよなので悩んでいます。 アドバイスお願いします🤲

フラッペ飲みたいけど🥹 せっかくストレッチとか宅トレしたのにもったいないよな、、 でも運動して暑いからこそ飲みたくなる🥹 でも今日は我慢するかー😤

もうすぐ40です。 おそらく年齢によるものや、運動不足、コロナ禍で始まったテレワーク、ストレス解消のための毎晩の飲酒、などが要因で、本当に太ってしまいました😭 年齢が年齢なので、単品ダイエットや置き換えダイエット、過激な運動や我慢によるもの、などではなく、生活習…

産後ダイエットについて 2人目で産後5ヶ月になります。 1人目の時は特に何もせずに完母で一年ぐらいかけて妊娠前より−5キロまでやせたのですが、今全然痩せません😂 ちなみに妊娠前は52キロで出産前まで64キロまで増えました。 完母で一時期55キロまで減りましたがまた増えて今5…

臨月　動く気になりません、、、🥲 今週で臨月を迎えます。 つい最近まではウォーキングいったり、筋トレしたり、と動く意欲があったのですが、ウォーキングも飽きてくるし、トイレ近くてあんまり行けないし、、、となんだかやる気が起きません😂 プラス先週くらいから急にむくみ…

妊娠中の方、どんな運動してますか？ •フォームローラー •股関節ストレッチ •カーフレイズ •ふくらはぎのばし •ヒップリフト •二の腕筋トレ（動画8分） これにウォーキングをしています。 参考にしたいので教えてください！

ここ4.5日で１キロで増えました😂 食べる量減らせば痩せますかね⁉ 軽い筋トレ、ストレッチはやってます✨

6月からたけまりさん見て、 地道にダイエットandストレッチ中。 2キロ痩せた😭😭 頑張った私。 目標体重まであと3キロ減‼️ 頑張れ私。

妊娠40週に入りました、、予定日超過です😂 昨日が予定日だったんですが陣痛来ず、、、 上3人とも予定日超過してるので予定日前に産まれることは無いんじゃないかなーと期待はしてなかったのですが ほんのすこーしだけ期待してました🥹笑 初期の頃から出血があって止血剤と張り止め…

昨日今日とYouTube見ながらストレッチやティラピスをやりました。 鎖骨と胸の間辺りが痛みます。 子どもが胸に乗ってきた時に、ずきっとひどく痛み息苦しさもでました。不安障害なので痛みから息苦しくなることはたまにあります。 この辺りは筋肉痛になりますか？ 近年血液検査で…

UNIQLOのウルトラストレッチレギンスパンツ って最近値下げされてましたか？ 今後値下げされますかね( ; ; )？ 値下げする商品が変わる(発表される)のは火、金って聞いたのですがそうなんですか？

何しても痩せんくて余計自分が嫌いになるけどそれでもスキマ時間の運動とストレッチは辞めない、効果出るかもしれんから！ 今んとこなーーーーーーんも出てないから泣いてるけどね😇

2人目出産後、体型がひどくて落ち込みます… つわりと切迫で入院してたので筋力衰えて 産後はしばらく体動かせないけど、つわりの反動でめちゃくちゃ食べた結果、人生でいったことのない数字になってしまいました😭 今半年経ちましたが履けないパンツだらけ、Tシャツも似合わず悲…

ダイエットに詳しい方いらっしゃいますか？ 私は、産前に55キロくらいでした。 産後57キロくらいになり、そこから母乳や寝不足のせいか 気持ち悪さや、身体の不調で食べれず −6キロくらい体重落ちました。昼間だけ、何故か食べれたので、昼間にマックやジャンキーなものを沢山た…

疲れ予防や対策なにかしてますか？ 毎日へとへとで体が痛くて疲れやすいです😅 散歩ストレッチしたり栄養剤飲んだりしてるくらいです

産後うつになった人いますか？ 自分が産後うつなのかどうかわかりません。 1歳2か月の娘がいます。 産まれてから特に深刻に悩むことは少なく、まわりからもいい子だねと言われてきました。 一つ挙げるとすれば、 離乳食を食べるのが遅くイライラしてしまうことです。 また、わた…

ただの愚痴です。。2人目の治療はじめてから今回5回目の移植今日がBT6でしたがまた陰性っぽいです。。 1、2回目、化学流産、3回目陰性、4回目化学流産、そして今回もだめ。。 保険適用ではあと採卵と移植は次の一回しかできないので、やれることをやりたいとおもいます。 今まで…

スフレチーズケーキ1時間焼き⏰ ヒマだから宅トレ💪♫ 今日は軽めにまりなお姉さんの20分足踏みとタートルおじさんの20分ストレッチ。 疲れてないのに汗だくでスッキリ💕

仕事復帰までに痩せたい！！ 3人目産んでから1キロも減らないです🥲 ママまだ赤ちゃんいるでしょ？とお風呂の度娘から言われます🤣 3人目妊娠前からプラス11キロのまま… 1人目妊娠前からだと15キロプラスです😅 体型分かりにくくて授乳しやすいように前開きワンピース買お〜とネット…

産後の骨盤ストレッチについて 出産して一週間が経ちましたが、 骨盤が緩んでるせいか、腰回りや股関節周りが痛いです😢 みなさん産後の緩んだ骨盤を締めるためにどのようなことをされましたか？ またおすすめのすのストレッチなどありましたら教えてください🥹

産後3ヶ月が過ぎた頃、腰が痛くなりもも裏がピリピリするようになりました。バンドやストレッチなど毎日行っていますが中々治らないため、骨盤矯正に通おうかと思いましたが主人に高いからやめて欲しいとのことでどうしようかと思っています。また仕事が始まるとバタバタになるの…

妊娠中ロート製薬のアイストレッチという目薬使えますか？ 注意書きに妊娠中ダメとかはなにも書いてないのですが💦 妊娠前から使っていて何気なく使ってましたがふと気になりました😭 目薬の写真は載せときます。

客観的に見て私はわがままでしょうか？ 昨日旦那と喧嘩というか言い合いになりました。 旦那は普段から、肉たれてきたな、胸小さくなった、等言ってきます。今までそんなに気にしておらずなんとも思ってなかったのですが、最近言われる頻度が多く、こっちも好きでそうなってな…