「ストレッチ」に関する質問 (80ページ目)

ダイエット記録11日目 体重57.2 またまた頭痛でダウン 腕トレとストレッチ、マッサージは頑張った！ 早く台風どっかいってくれー！！

マタニティフォトの服装について 今度マタニティフォトを撮りに行きます！ その時の服装に、旦那から妊娠前にプレゼントで貰ったドレスを着たいのですがストレッチ性のないドレスの為、背中のファスナーが妊娠前のようには上がらず背中が見えてしまいます。。。 思い出のドレス…

ここ１週間、筋トレを再開しました。 昨日夜に生理がきたのですがいつもより下腹部痛はなく、 そのかわりに骨盤が痛いです、、 骨盤の出っ張ってる骨付近がだるい痛みです。 ストレッチなどもするようになったのですが関係してるのでしょうか？

在宅デスクワークなのでほぼ一日座りっぱなしです。 妊婦は座りっぱなし良くないと聞くので、数時間ごとにストレッチを行おうと思っています。 数分でできるような簡単なストレッチありますか？

朝から3種類の運動とストレッチ完了！ 痩せろ痩せろ痩せろ〜！🔥 たのむ〜！

夜になると足の裏が暑くて寝苦しくて仕方ない 子供の頃からです💦 血流悪いのが原因らしいけどマッサージしてもストレッチしてもよ良くなりません〜😭

産後太ってしまいました。 自分でもショックでダイエット頑張ってます。 骨盤矯正通って、自宅でもストレッチして、食事改善もして、ほぼワンオペ育児ですが、朝早起きしてウォーキングもしてます。 少しずつ体型にも変化が出始めました✨ でも、ここまでくるのに夫から 「鎖骨あ…

筋トレやストレッチ、毎日してますか？

朝起きて筋トレかストレッチされてる方いますか？🙇‍♀️ 朝がとても弱く、年少の子と生後7ヶ月の子がいて 毎朝ギリギリのバタバタです😅 朝からスッキリすることが無く体もだるい感じの体質です😣 朝からシャキッと動きたいのですがみなさんが朝してること教えてください🥹

妊活でおすすめのヨガや、ストレッチの YouTubeあれば教えてください☺️🌻

ヘルニアや坐骨神経痛って、ストレッチや筋トレを欠かさずやってたら再発しにくいですか？ 再発した方はやはり重い物もったときなどですか？🤔

今日から39週です✨ タイミングだと分かっててもどうにか今日中に産みたいと思ってます🤣笑 満月だしスクワットやストレッチに体操もして、朝一健診あるので内診グリグリしてもらえるようにお願いするつもりです🙆🏻‍♀️ 準備万端にして期待してます✨どうにか今日中に産まれてきますよ…

数年ぶりに本気のダイエットスイッチが入ってるので、進行形でダイエット頑張っている方から刺激を受けたいです🥰 (最後に本気でダイエットしたのは9年前…成人式に向けて痩せるために20kg減量して現在そこから+9kgです😂) こんなこと頑張ってるよ〜！これは効果あった！っていう…

産後のお腹の膨らみは自然に戻りますか？ 妊娠中に体重が増え、ウエストも＋15cmとなり、元々あったボトムスが入らなくなってしまいました。 現在、産後4ヶ月となりますが、特に矯正下着やストレッチなどしていませんでしたので、ウエストが戻るか心配です。 このまま何もせず…

産後2年経ちますが全く痩せません😭 母乳は痩せると聞いたのに1kgもやせませんでした。 むしろ増えました笑 授乳中だから～、冬は だから～とダイエットをしない言い訳を見つけてはだらだら卒乳から1年たちもうあっという間に夏になってしまいました😂 1ヶ月ほど前からフラフープ…

ダイエット記録7日目 体重57.3kg 腕トレお尻トレを軽めに ストレッチマッサージは念入りに 明日には生理が終わりそうだから しっかりめのトレーニングをしていこう！

約2年間の授乳で見事に垂れた乳。。。 ナイトブラやストレッチ、改善法のおすすめがあれば教えてください😭 今Bくらいです、、 小さいのは遺伝で元からですが垂れてしまったのが😭

みなさん腱鞘炎かな？と思ったら、どうされますか？ 産院でも授乳のとき、乳児の頭の下にタオルをいれたりして手首を守って！すぐ腱鞘炎になるよ。と助産師さんにアドバイスされました。 いやいや、そんなに手首を酷使している感覚もないし、大丈夫でしょ～と思っていましたが…生…

産後2ヶ月半、わたしの運動不足がひどすぎる😱 家事や子供の抱っこの時以外、寝たきり状態なんです。 ワンオペのみなさん、工夫して運動してるのかな？ 　 外は暑いので子供とお散歩もしてません。 家の中でストレッチとかすればいいじゃんと思うのですが、やる気にならず。 体…

ダイエット記録6日目 体重57.6kg 朝から買い物や夕方お祭りへ行ったから 今日もマッサージとストレッチのみ 一日中歩いてたから脚パンパン😅 お祭りでは子供のものだけ買ったの 偉いぞ自分！！間食してないの偉い👏笑

言い訳せず、 土日 たけまりさんダイエット、ストレッチ 約1時間したぞーー。 良き汗かいた‼️

皆様私に！力を！応援の言葉を！ください💪😠🔥 そして、現在ダイエット中の方みんなで励まし合いましょう！！！ 産後5ヶ月たちました！！ 164センチ50キロから 164センチ60キロになってしまい2度と戻れなくなりました😭 お腹周りはブヨブヨのブヨ🐖💨 脚は爆弾💣 ほぼチャーシューと…

夫の飲み会について。 現在39週5日で里帰り中の初マタです。 予定日が明後日にまで近づいており、 陣痛をソワソワしながら待っております。 毎日運動したり、浮腫が辛いのでストレッチしたり 胃もたれや下痢などマイナートラブルに耐えています。 旦那は休みの日は来てくれるも…

ダイエット記録　5日目 朝体重57.3 園の行事や買い物で1日外出してたから ストレッチとマッサージのみ たまたまだけど16時には夕食を終えたから 明日の朝食は8時にしよう（16時間断食）

インスタとかに載ってる貧乳さんと巨乳さんの違いや やった方がいいルーティン、食生活、育乳ブラ、ナイトブラ、サプリ、規則正しい生活、ストレッチ、リンパ流し 全部ずーっとやってるけど1ミリも変わらないです😂😂 だけど不摂生な友人、喫煙者、生活は夜型、食生活、一日一食だ…

同じような方いますか？ 妊娠してからかなりの暑がりになりました💦 上の子の時もそうでした。身体を冷やすのはよくないとよく聞きますが、無理です。身体のあちこちに保冷剤置いてる時もあるくらいです。笑 もう臨月ですが暑すぎて運動どころか買い物や散歩もできず（言い訳？）…

夜になると腰痛する人いますか？ 日中は大丈夫なのですが、夜になると毎日痛くなります。 每日一人で上の子下の子お風呂入れたり、ごはん作って食器洗って、上の子のお迎え行くのもあって、バタバタするのでそのせいかな？と思っているのですが。 每日辛くて。 なにかいい対処法…

元々肥満なのに産後太りも追加されて体重過去1です😭 しかもズボラで何もかも三日坊主で続かないです 自分が努力しないから悪いのですが着れる服が限られてきてしまっているし何着てもおばさんぽっくなってしまうので服のために痩せたいなって思います 昔はそこそこ運動できたので…

6月の終わりごろに尾てい骨を強打して小さなヒビが入ってしまい、激痛の中当時8ヶ月の娘と過ごしている中、7月初旬に娘を抱っこしようとしたらぎっくり腰をしてしまいました。 娘のことをよく右腕で抱っこしていて左側の腰を特に痛めてしまいました…… 接骨院の先生からは「あまり…

精神科の薬を飲み出したら 45キロ→82キロ と、、 激太りしました😭 食事制限 ストレッチや筋トレなどの運動で 82キロ→60キロまで 落としました😵‍💫 せめて50キロ半ばまで落としたいのですが 60キロから 全然痩せません😭 良いダイエット方法ありますか？😭😭😭