「ストレッチ」に関する質問 (80ページ目)

7月2からダイエット始めたけどちゃんと軽くストレッチしたり食事制限したのは5日から。 0.8キロ。 出来れば9月までに10キロ痩せたいです。5キロずつ落とすにはどうしたらいいでしょうか？無理ですか？ リバウンドするやり方なのは分かってます🥲🙏🏻

歩くのしんどいレベルで お尻の骨？と股関節あたりにかけて痛い しかも左だけ 坐骨神経痛？ストレッチしてるし 骨盤ベルト買ったから届くの待ちだけど、、 変な病気とかじゃないといいな😢 調べると関連ワードで癌とか出るし😢

産後の体型崩れ 妊娠線 伸びきったかわ 減りきらない体重に毎日鏡見る度醜くおもい 自己嫌悪の日々です。 その場合皆さんはどのようにして自己嫌悪なくしてますか？ 毎日の体幹、筋トレ、ストレッチしてても 自己嫌悪が無くならず苦しいです

髪の毛の量が多い子のお団子の作り方教えてください！ ＆薄毛の娘の髪が増える方法も知りたいです。。。 姉は髪の量がとっても多く、直毛サラサラストレート。 妹は髪の量は、1、2歳児の多い子に負けるぐらい薄毛で細い。。。 二人とも新体操を習っているので、週一でお団子を…

最近 お腹の下腹脂肪が酷いです！！！💦 効くストレッチやサプリ なんでも教えてください😭

もう本当に悲しい恥ずかしい 子供優先 夫優先 フルタイム 自分のことを顧みずに生活していたら身体ボロボロです。 急に膝が痛くなって「変形性膝関節症」に 自力では治らなくて整体に行ったら ストレッチ足りなすぎ、筋力足りなすぎ、身体ガチガチ 運動してください。体重と筋肉…

初産でスピード出産だった方 25歳初めての出産です 明日から30週で9月に普通分娩で出産予定なのですが、痛みにかなり弱いのでせめてスピード出産を目指したい！とおもっています😂 今していることは1日5000歩くらいはウォーキングくらいで、ストレッチとかも特にしておらず、、 …

背中の筋を痛めてしまいました😭 運動不足過ぎていきなり腹筋をしたところ、 肩甲骨？背中の筋を痛めて動けません😭😭😭 ストレッチをしなかった自分を恨んでいます。。 痛みが取れるまで何日程かかりますかね？😢

下腹の脂肪が 最近特にひどいんですが、 下腹に効く ストレッチとか 運動教えてください😭 サプリでもいいです

6/24壮絶初産レポ！ 傷が癒えてきて子がかわいすぎて忘れかけてきたのですが整理して、記録します。 予定日6/22で、6/21の健診で羊水が少なくなっているので6/24入院しラミナリアを入れ、6/25に誘発分娩予定でした。 6/23 22:00　10分間隔で陣痛らしきものがくる 23:00　病院…

抱っこしすぎて腕がむっきむきです！ 助けてください！ Tシャツ入らないし、着れません😂😂😂😂 元々筋肉全然ないので、今も見た目はただのムチムチです🦭 痩せたいです！ おすすめのストレッチとか運動ないですか🥹？

美容に関して気を付けてる事ありますか？ 例えば... ・アイクリームは朝夜つけてる ・パックは毎日 ・ストレッチ毎日 などなど些細な事でも何かやっていたら教えて欲しいです〜！ MEGUMIさんの美容法など色々見てて凄いな〜私も老けないためにやらねば...と思い始めました😂

絶賛臨月妊婦さん何してますかー？ 暑くて外は出れないしお店は近くになくて動き出すにも面倒臭い。携帯ばっか見ながらグータラしてますが、流石に飽きてきます。笑 ストレッチとかした方がいいですかね？ もうあと数日と思って寝ててもいいですかね？笑

暑過ぎて外は無理。 ショッピングモールも車で30分かかる。 ソファーのベッドでアイス食べてる予定日2日前の妊婦🤰笑 YouTubeの安産ストレッチってどれがおすすめですかー？やる気が出たらやりたい（今更ですかね。笑）

【出産が怖すぎて不安です】 初マタ３ヶ月です🥲まだこれから何があるかわからない時期にしても、先が不安でたまりません。 子供が欲しくてできて嬉しかったけど、出産・陣痛に耐えられない気がして怖いです。 初めての出産なので地元に里帰り出産をします。 本当は無痛分娩が希望…

最近肩が痛くて、頭痛もひどいです。 ストレッチ、接骨院など何か良くなる方法などあったら教えてください（ ; ; ）

マッサージの揉み返し💦 一昨日から寝る前のストレッチを始めました。 加えてマッサージも。 今朝から生理前のような気怠さと眠気がやばいです💦 生理は終わったばかりなので本来なら調子いいはずなのです💦 自分でマッサージやストレッチやると やはり気怠さとってきますかね？

マッサージの揉み返し💦 一昨日から寝る前のストレッチを始めました。 加えてマッサージも。 今朝から生理前のような気怠さと眠気がやばいです💦 生理は終わったばかりなので本来なら調子いいはずなのです💦 自分でマッサージやストレッチやると やはり気怠さとってきますかね？

Youtubeなどで妊娠中におすすめのエクササイズやストレッチ動画などあれば教えてほしいです☺️

38w2dです。 子宮口3センチ空いていて 柔らかいみたいなんですが、 ・赤ちゃんがお腹側を向いてる 下がりきってない ・お腹の張りが足りない(動いてたら張るけど 安静にしたら張らない) ので 陣痛が来たらはやいかもしれないけど 陣痛が来る感じではないと言われました。 赤ちゃ…

夏バテ解消できる方法を教えてください！ サプリでも、ストレッチ方法でも、食べ物でも何でも良いです😭！　 だるすぎて今も職場のトイレから動けなくなってます😭

7/1 3040g 女の子ベビーが産まれました👶🏻 ママリの方々には妊娠中たくさんお世話になりましたので、誰かの役に立てればと思い出産レポ残そうと思います！📝 ◎ 里帰り出産で自宅側の産院で32wの健診を受けて里帰りしました！里帰り先の産院へ何度か連絡し、初回の持ち物や予約制…

妊娠中の足のむくみ、痛みを少しでも改善したくて 皆さんが浮腫みとりなどで 実践してることがあれば教えてください(T_T) 　 3回目の今回の妊娠で太りすぎたのもあり 今まで妊娠中も妊娠してない期間も足の浮腫や 足がパンパンで痛いとかなったことなくて 今回はじめて結構歩く…

4歳の娘が母親以外の大人がいるとわがままが酷くなるのですが、これは私が厳しすぎて甘えられていないのでしょうか。 成長に悪い影響はありますか？ もともと我が強く、私と二人のときでも全くワガママを言わない訳ではないし、幼稚園の帰りなどは重いと言われれば荷物を持った…

疲れがとれない。 ３６歳子供2人です。 仕事は時短で８時から１７時(通勤いれて)の拘束ですが、もう身体が持ちません。 疲れがとれずに翌朝をむかえるかんじです。 睡眠は子供と寝落ちするので７時間ほどとってるし営業職なのでそれなりに身体は動かしていますが、老化なのかな…

30w4dで今回の検診で子宮頸管が26.5くらいでした💦 2週間前は38.5くらいでした… お腹の張りはあまりないです💦 長男の時も切迫の経験がありこの時期は もっと短くて自宅安静からの入院してました💦 次男は子宮頸管を測られる事がなくて 高血圧になって緊急帝王切開で出産しました…

自分の脚のつき方が気になります。 物心ついた時から右足のつき方が悪くて、筋を痛めることが多くて30代になった今も気をつけないと痛くて眠れません😭 右脚の膝は外を向き従って、足先も外を向いてしまい踵は、外側を使って歩いてしまっていて足首を痛めそうです。 後ろ向きに歩…

生後11ヶ月にまもなくなる娘が変なズリバイをしています。 分で伝えるのは難しいので写真を添付しています。 それも伝わりづらいかもれませんが、同じようなズリバイをした子をみかことがある、我が子がそうだという方いらっしゃいますか？‪‪💦‬ 文字で説明すると大人がストレッ…

頭が凄く重く感じて、首と肩が凝ってるのかしんどいです🥲首を回した時に一周「ゴリゴリゴリゴリ」となります。 腕を肩甲骨回しみたいなストレッチで回してもゴリゴリ… これって肩こりなんでしょうか？ 胃は不調で病院いって異常は何もなく胃薬貰ってました。 なった事ある人い…

切迫で2ヶ月以上寝たきりだったのですが、臨月に入ったのでストレッチを始めたところ、めちゃめちゃ身体が固くなっていて全ての関節が痛くてまともにできませんでした🙄 手の指の関節も毎日痛いです。 ずっと寝たきりだったからでしょうか？それとも臨月はこんなものですか？ …