「ストレッチ」に関する質問 (78ページ目)

臨月におすすめの運動はありますか？☺️ スクワットとストレッチ、30〜40分のウォーキングは毎日していますがまだ足らないようで先生からしっかり動いてねと言われました😂

骨盤底筋を鍛えたいのですが、オススメの体操やストレッチありますか？

これだけはすごく効果あった！っていう ダイエット ありますか？ 食事制限、運動、ストレッチ、食事、 着圧タイツ、サプリ、飲み物、など あれば教えてください！ 私は痩せたくて 毎晩 YouTubeの痩せトレーニングを見てがんばったり 夜ご飯お米抜いたり 漢方飲んだり 間食を…

妊娠中体重を増やさないことに成功した方いますか？ 妊娠中に痩せるなんてよくないこととわかってるんですが、良識の範囲内の制限で体重増えなかった方、経験談聞かせてください😭 ここ2回の検診で、2.3キロと2.7キロっと言った感じで体重が増加してます。 体重を減らすというよ…

ストレッチの後に足をマッサージした方がいいですか？ それとも逆ですか？

保育園、幼稚園で泥汚れがすごいという方、お子さんの通園着何を履かせていますか？ ストレッチ系のパンツは泥が落ちにくく、破れやすいので、他に○○のこのパンツ洗いやすいよ！または安いよ！というのご存知でしたら教えて下さい☆

自分の姿が恥ずかしすぎて辛いです。 家族に不意を撮られた全身写ってる写真の自分がおばあちゃんすぎて絶望です...。 まだ20後半ですがもう出立ちがおばちゃんとかでもなくおばあちゃん...ショックすぎます。 顔も浮腫んでるのかぶっさいくだし本当に消えたくなります。 ストレ…

帝王切開された方に質問です． 帝王切開から７ヶ月経ちます． そろそろダイエット始めなきゃと思いながら何したらいいか迷ってます ストレッチしようと試みましたが腰が痛くてすぐやめちゃいます。 何されてましたか？詳しく教えていただけたら嬉しいです！

まだ痩せません。 下半身が特にです。 筋トレ、ストレッチ頑張ってたら ついにぎっくり腰になりました😭 腰に優しい痩せるダイエット法ないでしょうか？ 夏までに間に合わせたいです😭 医療てきな注射や薬も おすすめあれば知りたいです！！！

採卵後、マッサージ整体鍼灸ヨガなど通ってる方いますか？ 初めての採卵でした。普通に生活しても良いけど、4.5日はリラックスして動き回らないようにと言われています。 ちなみに移植は来月から再来月の予定です☺️ 採卵前から腰痛肩こりがひどくマッサージか整体に行きたいな…

1歳10ヶ月の子育ててます 専業主婦やっている方でダイエット成功した方いますか？ 出産からもうすぐ2年経とうとしているのですが私の体重が過去最大重量を更新中でお腹も妊娠してないのに5ヶ月目くらいのお腹になってて流石にやばいと感じました もともと面倒くさがりで何度か痩…

妊娠後期の背中の痛みが🥲💦💦💦 右側の背中？肩甲骨の外側？？らへんに鈍痛があって寝れません（ ; ; ） お腹も大きくなってきて、反り腰にもなっています、、。 腰は全く痛みないのですが背中の痛みが辛いです😂💦 猫のポーズ以外でおすすめのストレッチや、対策的なものを教えて…

現在36wの、3人目妊娠中の妊婦です。 今日の検診で、既に赤ちゃんは3000ｇあると言われ ものすごく衝撃を受けています……。 1人目は40wで3016ｇ、 2人目は40wで2770ｇで出産しました。 先生からは上の子たちよりかなり大きくなりそうだね〜 と言われ、1人目がかなり難産で陣痛に…

2人目出産の際に増えた体重が12キロで、 分娩終えてすぐ大量出血したことも あって退院日の前の日の診察の時にはすでに 11キロ落ちて１ヶ月半だった今は出産前の体重には 戻ってるのですが元々長女を産む前から見ると 10キロ太っているのでまずその体重に戻したくて 体重を10キロ…

妊娠太り病院で怒られてしまいました、、、 来週から妊娠8ヶ月になるのですが、現在の体重が妊娠前から➕8キロで増えすぎています🥲 このままいくと計算上では妊娠前から➕16キロになってしまうみたいです。 産休まで仕事をする予定なので、毎日5500-6000歩は必ず歩いています。他…

反り腰が酷すぎる、妊娠前から反り腰だったのが余計酷くなった😇 ズボラストレッチ再開せなんな〜！🔥

妊娠後期の体重コントロール、皆さんどうしてますか😭 一人目は妊娠中+10kgして戻らず… 今回は既に+9kgです😭現在35w 妊娠前は普通体型でした 朝はオイコスヨーグルト+果物 昼はサラダと鶏胸でサラダチキンか豚肉の冷しゃぶサラダ、白米80g　副菜として切り干し大根等小鉢で食べ…

猫背改善された方いますか？猫背改善ストレッチや矯正ベルトなどでしょうか？もしくは意識して意識して矯正できましたか？(＞人＜;)

肩甲骨から腕の方まで痛いのですが、妊娠中は整形外科に行っても意味ないですかね？😭 ストレッチなどはしているのですがどんどん痛くなるばかりで😢 横向きに寝るのもしんどいです💦

ユニクロで安くなってたので初めてボトムス買いました ウルトラストレッチスキニーです が、足のとこにサイズのシール貼ってありますよね？ あれ剥がしたらシールの跡ついてました😂 春夏用に薄いブルーの色を買ったのですがかなり目立ちます😭 これって普通ですか？ もうタグも取…

ダイエットするのが初めてなのですが、効果ってどのくらいで感じられるものですか？🥲 運動出来ない、食べることが生きがいなのでゆるめに始めてます😌 朝ごはん… 豆乳コップ1杯 お昼ごはん…量を少なめで普通に食べる 夜ごはん…炭水化物抜き、サラダメインでおかずを食べる 間食…基…

産後もうすぐ4年が経ちます。 骨盤デカ過ぎて何履いても見た目ブス、、、 もうデニムにTシャツインとかもどうかと思うくらいです🫠 大転子を小さくするストレッチを始めましたが なにかいい方法ありますか、、、

子どもが足を私の体に乗せて寝るせいか、 仕事が座りっぱなしのせいか、老化か… ふくらはぎのむくみが続いて寝ても治りません😭 病院行った方がいいでしょうか。内臓系の病気の喉可能性とかあるかなとか思い始めたりも。、 夜たまにストレッチすると、膝まで痛くなり始末です😨 今…

便秘で悩んでいます…😓😓 37週に入った妊婦です。ここ3.4日しっかり出た感がなくて大丈夫かなと思っていたら昨日の夜からお腹と腰が痛くてたまりません。張ってるとは違う痛みです。妊娠前から便秘気味で痛みかたが同じ感じなので便秘の痛みで間違いないかなぁと思っています😞💭病院…

娘も今年で2歳💓 育児が少し楽になり大きくなってる喜びと手が離れてきた寂しさで寝顔見ながら1日を振り返るのが日課になってます。 そんな私のことなんですが、妊娠中20キロ太り産後勝手に痩せるとか甘いこと考えでいました。 持病の関係で母乳を与えられず産後3日で母乳止めたか…

帝王切開したママさん、 いつから筋トレや骨盤矯正しましたか？ 暑くなるしさっさと痩せたいと思い 1ヶ月検診でも運動OKと言われたので 筋トレ、骨盤矯正ストレッチを始めて3日目、 傷が痛い😭😭😭😭 まだ早かったかなぁと😭 ズキズキ、しくしくするような痛みです😭 先生には大丈夫…

アラフォー産後12キロ増えたまま 体内年齢測ったら+10歳🤣🤣🤣 一日30分くらいストレッチや筋トレしようと 思います。おすすめあったら教えてください〜😭 ちなみに仕事中、トイレ行くたび15回スクワットは始めました💪

ストレッチ、エクササイズ、有酸素運動 トータル１時間　頑張った！！ 娘氏(7ヶ月)の慣らし保育始まってから毎日やってて偉いぞ私！今までで一番長続きしてる！ 復職直後の5/12に健康診断いきなりあるから それまでに少しでも健康体でいたい！

ああもう、朝から鬱陶しいなあ。 自分でストレッチもしないくせに、人には踏ませたり揉ませたりして、で、それができなかったらブツブツ文句言う。 朝から晩までずーーーーっと、痛い、痛い。 私が痛いときに押してくれたり揉んでくれたりなんて無いくせに。

体重がプラス3キロ... いいペースなのか増えすぎなのか... つわり終わってからの増えるペース早くて焦る... ストレッチとかしてますか？ 体重増えすぎないように気をつけてることありますか？