ちゅんちゅん
葉酸サプリ取ってね〜くらいしか病院でも言われないし、特別これした方がいいみたいなのもないですかね
あえていうならうつ伏せ寝は今しかできない！
ままり
妊娠後期歩いてねーとか動いてねーと言われると思います！私も母や助産師さんに言われてたので仕事は徒歩通勤してたし、犬の散歩したり雑巾がけしたりスクワットしたりしましたが予定日10日超過でした！検診の度に赤ちゃん次第だよーと言われてたし産後は小児科の先生に歩いて産まれてくるなら簡単だよなと言われました😹なので気晴らしにとか体力落とさないようにくらいに動くくらいでいいのかなって思ってます！笑ストレスためないのが1番です‼️頑張ってください🥺
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重いもの持ったり動きすぎないこと、ストレスためないことが1番です！
お腹張ったらすぐに休んでください！
あと体質によりますが妊娠線予防はちゃんとしといた方がいいと思います！
どんなに予防していてもできる人はできちゃうみたいですが💦
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