8月のダイエット部報告会で、体重は+0.4kg、体脂肪は変動なし。夕飯後におやつを抜き、水や栄養ドリンクを摂取。運動は毎日できず、子供の世話でストレッチが中心。お風呂後の運動が課題。
8月ゆるダイエット部報告会🔥🏃♀️💨💨
体重+0.4kg
体脂肪 変動無し
今月は夕飯後におやつ一切食べなかった！それだけは頑張った。お腹すいたら水を飲むか、栄養ドリンクはOKにして😂
運動は毎日は全然出来ず、二の腕に効くストレッチ重点でやったけど、次男が私が運動してるとグズるので続かない！
お風呂後は汗かきたくなくて1人時間に運動せず💦ここをどうにか変えてかないと体脂肪減らないなと反省中😭
皆8月はどうだったー？！💚ྀི
- sakura❁¨̮ゆるダイエット部(2歳1ヶ月)
コメント
ゆずママ ゆるダイエット部
部長今月もおつかれさま𐔌՞･·･՞𐦯
測ってないから測ってきたら
酷いもんだったᵕ᷄≀ ̠˘᷅
体重は1.5キロ弱増えてるし
体脂肪も2%とか増えてたᵕ᷄≀ ̠˘᷅
毎日帰ってきてからご飯作って
筋トレもしてって
なかなかにハードル高いよな🫥🫥
お酒も飲んでたしアイスも食べてたし
運動はなかなかできんかったし
そら増えるわァ🥲ྀི🥲ྀི🥲ྀི
来月は頑張ります( -᷄ω-᷅ )
半身浴でもしようかしら🤣
nico ☺︎ ゆるダイエット部
やばいやばい寝落ちしそうになった( ³ω³ )
体重 -0.2kg
体脂肪率 +0.1%
わたしもほぼ変動なーし🤣！
毎日甘々のカフェラテ飲んでるのがあかんと思う🥺笑
筋トレは継続して丸3か月経過ー！
3日坊主頑張ってる☝🏻
今月はEAA飲み始めたよー！
効果あったのかはイマイチわからんけど、プロテインより遥かに飲みやすくて桃の天然水みたい🍑♡
先月はほんのり腹筋割れて、今回は太ももにすこーしだけ隙間できてきた🥺✨
11月に友達の披露宴出席するから、ぽっこりお腹も足も二の腕もなんとかしたい…全部や…笑
わたしは午前中の家事終わってからやってるよ🏋🏻♀️
後回しにすると夕方はやりたくなさが100倍になる🤣
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sakura❁¨̮ゆるダイエット部
nicoちゃんいつも報告ありがとう🩷ྀི
甘々のカフェラテ美味しすぎるもんね🥰私は無糖のコーヒー牛乳割りにしてるけど、めちゃ飲んでるから意味あるのか😂
EAA🍑効果出てそうやねー✨️桃天の味は飲みやすそう♩
太ももに隙間凄い🥹✨️
私も10月友達の披露宴出るのよー💦痩せたいよ😇
午前中やってるんやねー✨️次男クリア方法考えるね🙌- 8月31日
sakura❁¨̮ゆるダイエット部
ゆずぴ久しぶり🥰お疲れ様✨️
報告ありがとう🩷ྀི
アイスは私も子ども達とおやつに食べてた😂ストレス発散が食事だから、晩御飯以降食べれんのキツかったー💦
半身浴いいね🛀10分以上湯船浸かれたら効果出てくるみたいやね♩私も来月は体脂肪減るように頑張る💪