サプリ・健康
腰痛で辛いです。自分でできるストレッチやコルセットの付け方についてアドバイスをお願いします。
腰痛がしんどすぎます…😣腰の奥を伸ばしたいような腰痛に襲われていてすごく辛いです😣
じんじんと締め付けられるような感じが取れません😣
整骨院にも通っていますがなかなかです…
仕事も保育士なので立っているか中腰か、床に座るかで、安静も無理です…
何か自分でできるストレッチ等ありますか😣？
コルセットもしてますが、多分付け方が良くなくてうっ血しているようになって痛いのと（ゆるくつけると意味をなしてない）、立ったり座ったりでずれてきてあまり意味をなしていません(T_T)
- はじめてのママリ
コメント
まい
ギックリ腰経験者です。
腰痛はほんっっっと辛いですよね。
くしゃみするのも命がけ！というぐらい悲惨です。
こればかりは時間の経過しか治す方法はありません。
ストレッチも気休めです。
10日経つと改善されます。
ママリ
接骨院で働いています！
保育士さんの患者さん腰痛い方すごく多いです😂
ストレッチはYouTubeなどであがってる簡単なやつでいいので、できるでけ続けられるものをやってください！
何をやるかより、続けることがすごく大事になってきます！
コルセットは仕事中は絶対つけた方がいいですが、締めつけで痛くなるなら、付け方が間違ってるかもしれないですね🤔
動いててずれるのも合ってないのかもしれません。
はじめてのママリ
ぎっくり腰私も高校のときにしました(T_T)
動けなくて…
ほんとに辛いですよね😭
10日ですか…💦
気長に待ちます…