「ストレッチ」に関する質問 (77ページ目)

ウエストを細くするにはどうしたら良いでしょうか。 細身の40代です。 細身ですが、寸胴です。 ウエストをくびれさせるには何をしたら良いですか？ ストレッチとかすれば良いですか？ オススメの体操やYouTubeなど、 何でも良いので教えてください。 お願いいたします。

嬉しい！徒歩2分ほどのジム入会してトレーニング＋有酸素20分（バイク）＋ストレッチしてきた☺️💕仕事あるから毎日は行けないけど頑張ろ🏋️‍♀️

現在26週 本日の健診で食後なのもあるかと思うのですが、 ちょっと太り過ぎと言われました。（妊娠前から+8.2kg） 間食してる訳ではなく、義実家同居なのでいっぱい食べるように促され、断れず自分が吐きそうで苦しくなるくらい食べてしまいます。 なにかオススメの料理等ありま…

坐骨神経痛、腰痛が朝と夜がひどくなるんですが、どうしたらマシになりますかね😣お風呂入って暖まったりストレッチしたりはしてます

夜21時に家族で寝て、夜中に2.3度目が覚めます💦なかなか熟睡できず、、でも寝起きは爽快です🥹 朝4時に起きて顔パックや日差し浴びたりしながらストレッチやたまにランニングしてます🏃‍♀ 専業主婦で、昼間はかなり眠くて眠くて💤生活リズム悪いですかね😟

股関節が痛すぎて寝れない〜😩😩 仰向けは苦しいし、どっちを横にしても横にした側の股関節痛くなるし、頻尿で1時間おきに起きるしで寝た気がしない、、 妊娠後期でもぐいぐいストレッチしていいものなのかな💦

【クライミングでの遊びが原因で、娘のアキレス腱が痛いです】 子供の足の痛みについてです。 今日は外出しており夜帰宅しました。 すると娘が足が疲れた痛いと言うようになり 寝る前にマッサージーを軽くしたのですが 寝る直前に足が痛いと泣き出しました。 どこが痛いか具体的…

ヘルニアの場合、長時間の立ち仕事や、たくさん歩くときに楽になる方法を教えて下さい🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 今度USJに行くのですが、腰椎椎間板症で腰から足先が痛くて痺れもあって辛いです😭 立ったままできる楽になれる方法や、あまり周りから「ストレッチしてる！！」とわからない腰…

肩こりがひどいです、常に肩凝ってます💦 肩こりに効くストレッチ、湿布？みたいなの何かおすすめありませんか？

【子育て中のウォーキング・ランニングについて】 子育てしながら ウォーキングやランニング続けられてるかたいますか？ 朝と夜どちらですか？ 体力がなく、健康目的や少し痩せたくて ウォーキングとかランニングを始めようと思うのですが、 夕方子供をお風呂にいれてから走る…

今日は検診＾＾ 臨月過ぎてから検診が週1になり、沢山赤ちゃん👶に会えるようになって嬉しい😊 さて、赤ちゃんは38w相当に育っているよう‼️ 助産師さんに動いていいよと言われたので、運動をスクワット、ストレッチを始めた✨ みなさん、どんな運動してますか？ 何回とか教えてくだ…

【糖質制限やたんぱく質摂取、運動で痩せなかった経験者いますか？について】 糖質off、毎食たんぱく質、きつい運動でタイトにダイエットを半年ほど続けましたが思うようには痩せませんでした。59→55キロ なんかもう疲れちゃって、お米やパン、お菓子我慢せず食べて運動もスト…

妊娠前からトイレが近いタイプだったのですが今回の出産直後からもっと回数が増え、しかも毎回多量です。 母乳のために水分取っても母乳にならず身体の中通過しただけで出てきてんじゃないかって感じです😑 産後1日目から咳が出てるので咳をするたびにチョロチョロと漏れるし、…

【呼吸の違和感と生理痛について】 深呼吸がしにくく、あくびがでても深くあくびが出来なくて、もやもやや感じになって、呼吸も違和感あってが繰り返されてます。時々タイミングよくできるのですが、だいたいため息になって息を吐く感じになります。 この質問を前した時に方が巻…

お盆中にコロナ疑惑で体調を崩してから 体力が戻りません😫 寝ても寝足りない感じ 身体がだるく頭がぼーっと する感じがします。 不正出血もあり しんどいです😓 食欲はあり 出来るだけストレッチなどするようにしています。 同じような症状を経験した方 どれぐらいで良くなり…

【前駆陣痛の強い痛み 39週です 38週から夜中前駆陣痛ありました。 おしるしも2日まえからあります 昨日は先週の痛みより強く、横になると子宮がぎゅーっとなって一晩中悶えました。(ただあぐらかくと少し楽？) 間隔は10分以内になるときもあったりして、産院へ連絡するか迷い…

産後ダイエット中です。 完母ですがなかなか体重おちないので、食生活改善、ストレッチなどから始めてます。 着圧レギンスが欲しいんですが、おすすめありますか？ 決め手？はなんでしたか？？ 使い心地や、購入場所も教えていただきたいです！

YouTubeでズボラストレッチという方のダイエット・ストレッチを続けてされたことある方いますか？🤔 口コミがすごくいいですが、私は実感できません😭 やり方が良くないのかなぁ。 みなさんは変化ありましたか？

【骨盤の痛みについて】 足の付け根がモヤモヤ成長痛みたいに痛いです。 ここ3日くらいでお腹が小さくなって赤ちゃんが下がってきたのかな？と思ってます。 その影響か骨盤に頭が入ってきて骨が広がる痛みなのか股関節が痛くてモヤモヤ… 陣痛の時も骨盤が広がる痛みで同じところ…

ストレッチャーズの飯面白い🎵 息子がめっちゃ気に入ったらしい🎵 めしくってめしくってる😂笑

【産後の体重減少について】 産後1ヶ月後です。 体重が全然減りません。産む直前で12キロ増えました。 そこからまだ5キロしか減らず、残り7キロが減りません。産後一ヶ月は夜一度だけミルク、他は母乳で過ごし、 その後は完母で育てています。 間食や食事もそこまで多く食べてる…

質問ではないのですが… 現在2人目妊娠中で、絶賛予定日超過中です😇 上の子の時も超過(40w4d)しましたが、破水からスタートし、その後投与された促進剤の効果が早く、わりとスピード出産でした💨 昨日健診があり、兆候とか全然無かったのですが、予定日も超過してるし、希望して促…

【超安産の秘訣はウォーキングと筋トレ！について】 超安産だった方！臨月でどんなことしてましたか？😊 （何もしてないって方以外で教えてください！） 友人が初産スピード安産で3時間で産まれて意外と大丈夫だったみたいな感想だったので、秘訣を聞いたら、とにかく体力つけて…

生理前、むくむし食欲すごいし、ストレッチやる気起きないしどんどん太っていってメンタルやらます、、、 早く生理きて🩸

megumiさんのストレッチオーラルをしてるのですが、やっぱり日によってはめっちゃほうれい線キッツイです😭 なかなかほうれい線消えないですよね😭

予定日超過してしまいました🥲 外は毎日36度~39度なので ずっと家にいてあまり動いてないから 出てこないんですかね… ストレッチと掃除機ぐらいしか動いてないです💦 一昨日スクワットしたら 昨日足の付け根が痛すぎて😭 出来れば自然分娩で産みたい🥹 やっぱり動かなすぎですかね🥹

産後体重が減りません😂164センチ56キロです。もともと49キロでしたがそこまで戻すには相当苦労しそうなのでせめてあと3キロ落としたいです。これきいたよっていう合間にできるストレッチとか筋トレあったら教えてください🥺とくにお腹がやばいです。

骨ストにおすすめデニム（ウエストが細く見える）を教えてください👖🙇‍♀️ 162cm49キロウエスト68cmで、体重はそんなに重い方ではないのに見た目がそれ相応に見えない😭 マーメイドスカートやタイトスカート履いたらスッキリ見えるのにデニム履いて横から見たらお腹ぽっこり🐷 二の…

膝を抱えるストレッチをすると股関節が痛いのは何が原因でしょうか？ 膝を外側に向けてすると痛みはありませんが、真っ直ぐ膝を向けると痛いです💦治す方法とかありますか？

猫背や巻き肩治った方いますか？？ かなりの猫背で、いつも姿勢が残念だねって言われます💦 猫背や巻き肩解消の筋トレやストレッチをしても、筋トレやストレッチしてる時以外は気づいたら姿勢が悪くなっていて全然良くなりません😭 ベルトみたいなのも試しましたが、背筋を伸ばし…