「ストレッチ」に関する質問 (77ページ目)

オススメの 筋トレ・ヨガ・ストレッチの YouTube教えてください🫶 今、私はYouTubeのオガトレというのをやってます✌️

[ 妊娠中期の腰痛について ] 久しぶり立ち仕事で帰ってからもぎっくり腰みたいに 腰バッキバキでストレッチしても仙骨らへんがずっと痛いです 立ち上がる時もピキって電気が走る感じ😩😵‍💫 どうしたらいいのですかーーー😭

子宮口を開かせる方法や陣痛が来る方法で、実際に効果のあったもの教えてください( ; ; ) 36wにお腹の張りが強く、切迫早産の疑いで5日間だけリトドリンを内服していましたが、 37wに入ってからほぼ毎日運動やジンクスを続けています。 ◎運動 ウォーキング(天気の良い日は1-2時…

仕事が暇、社内に誰もいない、これがほぼ毎日なのですが、皆さんだったら何して過ごしますか😂? 余暇の過ごし方教えて下さい笑 事務員１人(私)、上司１人で、上司はほぼ営業で外出しています。いる時もありますが… 上司はあまり事務の仕事を分かっておらず、私がめっちゃ暇してる…

辻ちゃんの生配信見逃したーーー！忘れてた！ YouTube見ながら、ストレッチしてたのに😇😇

出産に向けて臨月にやったほうがいい　柔軟ストレッチ教えて下さい！！🙏 先日健診で内診をした時に、足ガクガクで足の付け根が痛すぎて、自分の体の硬さにびっくりしました😨 緊張して力んでたのもあるかもしれませんが、 出産で何時間もこの体勢でいることを考えたら　 股関節を…

通っている整骨院の先生に、整形外科のリハビリもしたいと伝えるのはタブーでしょうか？ また、整形外科で注射を打ってもらうべきか質問していいのか迷っています。 左の四十肩で2ヶ月半整骨院に通っていますが、私がストレッチを怠ったりスマホや漫画を読むことをやめられなく…

助けてください🥹🥹🥹🥹 腰骨の辺りに肉がつき始めました、、、骨格ウェーブです。 どんなストレッチ、筋トレしたら取れますか？！？

子供の抱っこしすぎと姿勢の悪さなどで とにかく身体が痛いです。 整体や鍼灸に行ったことあります。 私はこうゆうとこ行くとどっと疲れます笑笑 今日整体に行ったのに、子供が寝る時抱っこじゃなきゃダメでもう既に身体痛いです。 今日のところは２ヶ月集中コースで9万。 そ…

ストレッチすると毎回少し気持ち悪くなります💦 同じような方いらっしゃいますか？😭

産後骨盤矯正通っていた方 お家でも筋トレやストレッチしましたか？ どんな事してましたか？🥺

今年37。自分の体力のなさが嫌になります💦 フルパートしていて子どもは20時前後になにがなんでも寝かせるんですが、その後自分時間のはずが疲れて動けずただただソファーでテレビやスマホを流し見して時間を過ごしてしまいます。 本当はストレッチや筋トレ、仕事の勉強や読書、映…

息子が最近腹筋を始めた。 三日目くらいの今日、割とスムーズに出来てたな。 私の分までやってくれ← 運動嫌いな母 何事もお膳立てが大事だな。 ストレッチとか強めに促してるから段々習い事のものも良くなってきた(気がする)。

脳内整理を兼ねた愚痴です。不愉快に思われた方がいたらごめんなさい。 義実家完全同居ですが、夫があまり頼りになりません。最近は子育ての悩みより、家庭内の悩みが先に出てくるようになりました。 元々完璧主義傾向で、できる限り自分でやりたいと思うタイプです。余計な仕事…

ダイエットしたい！でも、おいしいもの食べたい！ 今、平日は　1,400kcal以内（糖質120g以内、脂質40g以内）に抑えています。 土日は、友達にあったり、子どもとおやつを作ったりするので、あまり食べ物の制限はしていません。 普段は1日を通して3000歩〜7000歩くらい歩き、軽い…

安産ストレッチみたいなことしてましたか？ 効果ありましたか？！

１ヶ月間わたしと一緒にダイエット してくれる方、お付き合いしてくれる方 いらっしゃいませんか🙌🏻？ 恥ずかしながら体重と身長を載せます。 今日で５日目 60.1kg⇨58.9kg　/ 身長153cm 目標は55kg 朝ごはん…普段通り 昼ご飯…炭水化物少なめを意識 夜ご飯…炭水化物抜き ＋お…

自律神経の乱れ？による首の痛みが周期的にやってきて、予防法がわからず悩んでいます。 ここ数ヶ月は調子良かったのですが先週から首が痛み出しました。ストレッチしたりスマホやテレビを減らしたのですが結局かなり痛くなってきてしまい、首が痛むと必ず吐き気や食欲減退がつい…

くるぶしもピチッとしてるスキニーが欲しいです🥺 みなさんどこで買ってますか？ なんか、最近ストレッチがききすぎてるスキニーばかりで、好きなものが見つからないです💦

軽い下肢静脈瘤になったことある人いますか？どんなことに気をつけたりどんなことをしていますか？ 私は弾圧ストッキング履いて、水分たくさんとること、お風呂の時にマッサージしてお風呂上がりもマッサージすること、足裏に樹液シートはって朝スッキリするようにしたりしてい…

産後に骨盤矯正行ってた方 ①何回でいくらくらいでしたか？ ②効果はどうでしたか？ ③お子さんどうされてましたか？ ④家でもストレッチやベルト等してましたか？ 骨盤矯正通うか家でストレッチやベルトで 徐々に戻るのを期待して続けるか悩んでます😭

ママさん達寝転がって両膝抱えてゆらゆら？ 両足抱えて、シーソーみたいな感じの体操すると まん屁って言うんですかね？膣から空気が漏れて 音がするんですが、これはみなさんしますか？ けっこう勢いつけてお腹のストレッチなんですが 毎度音がします、、 緩んでいるんですよね😭

ダイエット3ヶ月目、お菓子の量が減って私偉い！！ おやつにラングドシャ一枚とか…。 昔なら5枚は軽く食べてたわ。 週一ぐらいで2300から2500キロカロリーまで行っちゃってるけど、体重あまりかわらず。 マイナス3.5キロなら良いんじゃない？ お尻筋肉痛とかあって毎日じゃな…

ダイエットしたいです。 過去最大の体重になりました。 結婚する時から15キロ増えてしまい、本気でヤバイです。 凹みすぎているので、キツイお言葉お控えください。 もちろん食事内容の変更や量を減らすのはわかりますが、今は楽しみが食べることしかありません😂 他に見つけるに…

首がかちこちで痛すぎるーっ🤣可動域も全然ないし、天気もあるけどそのせいで頭も痛かったから薬飲んだ🥺 ストレッチした方がいいってわかってるけど、めんどくさくてできないズボラ、、、🫠笑 日曜日、パパは仕事だけど、こどもたちと部屋の掃除しながら過ごしたいな🥹

妊娠5ヶ月です。足が痛くて眠れません😫 特別運動などしていないのですが、左足全体、特にふくらはぎがギューっと痛くて眠れません。 とりあえず脚を高くして湿布してストレッチマッサージしてるのですが… 妊娠中に同じ症状があった方いらっしゃいますか？ 何か解決策はあるので…

軽いヘルニアになりました、、 気づいたらやった方が良さそうなストレッチとかありますか？？ 病院で聞くの忘れてしまって💦

坐骨神経痛が痛すぎてYouTube見てストレッチしてたけど息子がわーわー言ってて全くゆっくりできない😃