「ストレッチ」に関する質問 (77ページ目)

おすすめのストレッチ、(YouTubeなど手軽に見ながら出来るもの)教えて下さい😭💦 産後腰痛がひどく、寝る時寝返りも上手く打てないです。 1番は骨盤矯正を整体通って行うことですが、なかなか行けるタイミングがなく、せめて家で何か出来る効果的なストレッチを探しています！ ま…

首こりを楽にするには何が一番良いのでしょうか？スマホ長時間触るし(姿勢は気を付けています)仕事も下を向いた作業が多く、とにかく首が凝りやすいです。 首こりだけならまだいいのですが、先週頭痛めまい吐き気まで起きて仕事も休んでしまいました。首こりからくる不調、緊張型…

画像のグレイルなんですが、、このデニム持ってる方いますか？サイズ感どうですか？ あまりストレッチないみたいなので。 SかMか迷ってます、

今売ってるジーユーGUでおすすめ商品教えてください！ 私はストレッチテーパードパンツです！！ 158センチ産後体型戻らず特に下半身デブです。 トップス、ボトムス問わずお願いします！

足がむずむずして寝れない人いませんか、、 筋肉痛ではなくて成長痛みたいな地味な痛さが続いたり ストレッチして筋膜ローラーで無理矢理ゴリゴリすれば一時的に治ったりするのでその瞬間を見計らって寝ようとしたら足がむずむずしてきたり。イライラします、、 プラスで胸焼けも…

最近肋骨がめちゃくちゃ痛いです… ストレッチするとマシになりますが 押して痛い！とかではなく なにをしなくても痛い…😭 特に伸びができない時(洗い物中とか) めちゃくちゃ痛くて辛いです😭 妊娠中なのですが関係ありますかね😭？ 同じように肋骨痛い方います？

寝る前に肩甲骨を動かすストレッチしたら 脇のハミ肉の所と大胸筋が筋肉痛🤣 体って繋がってるんだなと実感…🥲

ストレッチしたし、朝ごはん食べよう(≧▽≦)🍞

おすすめの疲労回復方法ありますか？ 最近、時短からフルに変えたからか、疲れが取れない感じがして💦 まぁ仕事休みの日も結局家の事やらなきゃなんで休めてるわけでもなく😭😭😭 気の持ちようなのかもしれないですが、 みなさんのおすすめ教えてください🥺🥺 サプリとか、ストレッチ…

肌が弱い人、ピップエレキバンは大丈夫ですか？ 肩こりがひどいです… 夜中にコリが気になって寝づらくなるくらいには凝ってます。 そこで薬局でてんうんこうという温感刺激でコリを治す小さめの湿布みたいなのを買ったのですが、私の肌に合わずすぐに痒くなって赤くなってしま…

階段昇降30往復 安産ストレッチ&スクワット これだけでヘトヘトで横になってるからプラマイゼロ😮‍💨 上の子預ける都合でほんと早めに産みたい〜

急な足の痛みについて いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” 25週初マタです 昨日の朝からふくらはぎが筋肉痛のように痛み 歩くのが辛いです... 昨日は何とか仕事を一日終えて 夜にストレッチもしたのですが 今朝もっと酷くなった気がします。。日常生活に支障きたすレベルでお…

これをやったら、陣痛来たよ！って経験を教えていただきたいです！ 5月9日が予定日ですが、どうせなら、5日に産んで、令和5年5月5日産まれにしたい！(親の勝手な希望(笑)) 調べてみると以下の方法を見つけました。 他にも実体験を教えてください！ 1.ウォーキング 2.トイレ掃…

私の中途錯覚で悩んでます。 毎日ではないですが月の半分は中途錯覚してしまいます。 よく眠るために運動、瞑想、ストレッチ、カフェインは朝のみ、スマホは9時以降見ない様にしています。 寝ついてから3、4時間で起きてしまい、そのまま朝を迎えるなんてザラで😢　昼間の活動に…

おしりの穴に力を入れる 切迫早産にいいストレッチみたいなの 頚管長が回復するらしいってやつ やった事ありますか？🥹

授乳するのにあぐらかいてるんですけど、右の骨盤当たりが痛くなります😇 クッション使ってますが、正座だとバランス取りずらくて💦 骨盤ベルトも座ってたらくい込んだりズレたりして痛くて🥲 いいストレッチ方法ありませんか？ 内ももにも効けばいいな〜なんて思ったりもしてま…

子だくさんで毎日走り回ってるので ほぼユニクロのウルトラストレッチレギンスパンツを履いてましたが 2023ものは生地がかたくて履きにくい。 おすすめのレギンスパンツありませんか？

息子も保育園に行き出し一緒に遊ぶ時間も前より減ってきたのになぜか最近腰が痛いです😅 立ち上がってすぐとか腰が痛くてピーんとすぐに背筋を伸ばせません😣 4年間散々抱っこやらいろいろ腰に負担がくることしてきましたがそのツケが今きたのでしょうか💦 それとも姿勢の悪さか…

長男を出産してからダイエットをして 次男の妊娠出産をはさみ...合計17kg痩せました 標準体重になってから全く減りません😭！！！ 1年くらいずっとキープです( 笑 ) これやったら痩せたっていうのがあったら教えて欲しいです〜 ダイエットのモチベが上がらず 今はストレッチとマ…

ダルダルなお腹の腹筋を割りたいのと痩せたいので毎日ちりつもでストレッチと筋トレしてます！ 運動苦手なので5分でも毎日続けれるように頑張っているんですがちゃんと成果でますかね？😫💦 みなさんこれやるといいよ！っていうストレッチや筋トレあれば教えてください🤗︎💕︎ この前…

妊娠中の肩こりやばくないですか、、？ 元から肩こりはあったんですけど 妊娠してからすーーーっごく辛い！！！ ストレッチしても改善されなくて困ってます🥲 肩こり難民の方は辛い時どうしてますか？？ 薬局で買えるものとかあったら教えてください！

ダイエットについて教えてください！これでは痩せませんか？ご褒美デイってだめですか？ 私は食べることが大好き&運動オンチの運動嫌いです😭 今161cm49kgなのですが、見た目より太って見えます😭 仕事が始まり、ストレスフルな毎日なのと、甘いものとしょっぱい物のコラボが好きで…

子宮口を開かせるためにしたこと、以下以外にもあったら教えてください！ もうすぐ39wなのに0cmの初産婦です ・1日1万歩 ・スクワッド ・ストレッチ ・元気な日は階段 ・入浴 ・会陰マッサージ ・乳首マッサージ ・ラズベリーリーフティー ・オロナミンCや焼肉カレーのジンクス …

辛い ショックでメンタルやられてます。 初マタです。 月曜日に37週の健診に行ってきました。赤ちゃん元気で順調とのことで安心しました。その後臨月なのでいつ入院になってもいいようにPCR検査受けてから帰ってくださいと言われてPCR検査受けました。 昨日の午前中病院からTEL…

明日、胚移植します！ 前回7週で稽留流産となってしまいました。 今回こそは！！！とサプリもちゃんととって 軽い筋トレやストレッチをして、 先週で子宮内膜10mmまでいきました！ 旦那も今回は絶対大丈夫な気がする！ 名前も決めてる！と言ってすごい前向きです！ なのに私がま…

33週初マタです もうすぐ会えるなーでも陣痛怖いなーと毎日そんな事を考えてるんですけど、その前に妊娠前からちょい太り気味なのにすでに10キロ前後増えてるのでこれ以上増やさないために動かな！と先週くらいから散歩行ったりストレッチしたりしてるんですが、昨日今日と雨で家…

臨月だから運動とかストレッチとかしたいのに 動悸と胸焼け、吐き気で全然動けない😭 体力つけたいのに😭😭

生理きて欲しくて ツボ押したりストレッチしたりしたけど 全く来なかった、、 妊娠してたらそりゃ嬉しいけど、 いつも期待しては妊娠してなくてが 四年続いてるから期待してない。 今月末から帰省するのに被りたくなかった、、 仕事頑張ってたのに、、、、 30日周期だから明日…

今日親に言われた一言が腹が立ちました！😾 私は42キロガリガリ体型でしたけど、今は160センチの48キロ太る事が出来ていい感じに肉付いてきました！ そしたら、あんた食べすぎ痩せろ！って言われました！ 私は体質改善で運動もしたりストレッチもしてます！腹筋も鍛えてます！なの…

ストレッチしたら妊娠しやすくなるとかありますか？😭 かなりのめんどくさがりで、ストレッチもめんどくさいなーと思ってるのですが、妊娠する時って結局よく分からないので、意外と何もしない時に妊娠したりするんでしょうか😅 ストレッチするのがストレスになりそうで💦 ストレ…