はじめてのママリ🔰
ひさこさんの動画を参考にしてました
私の場合はいき見逃しと呼吸法しか見てなかったのですが
授乳中の乳首がかなり痛かったので乳頭マッサージを念入りにしておけば良かったなと思ってました
ちゃたこ
1人目は会陰マッサージや乳頭マッサージしましたが、私のやり方の問題でしょうけど全く役に立ちませんでした！笑
なので2人目は何もしませんでしたが、順調に出産育児出来ました😁
私は事前に調べるより、その時々に助産師さんや先生に聞くのが合ってました🙌
みなみ
サンシャイン池崎の呼吸法騙されたと思って見てみてください笑
私も嘘でしょって思ってやりましたが40分で生まれてきてくれました🤣🤣
すー
出産のためというわけではなかったですがヨガをしていて陣痛中耐えるのに呼吸が役立った気がします🙆
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