「ストレッチ」に関する質問 (110ページ目)

明日子供の6歳の誕生日で、どうしても ユニバに行きたい！誕生日プレゼントはユニバがいい！ との事なので極寒の人混みの中行ってこようと思います。 とっても寒いと思うのでしっかり防寒する予定です。 極暖➕タートルネック➕ノースフェイスのバルトロ ボアレギンス➕ストレッチパ…

今日の夕飯で大きい唐揚げ1人で6個も食べてしまいました💦😭😭😭(美味しくて😭) ダイエットしてるわけではないですが太りたくはないです😭😭😭 明日の食事と今日の対処法のおすすめや効果あったこと教えてください！ 4ヶ月になる子の育児でお風呂にゆっくり〜、やストレッチ！など以外…

産後7ヶ月です！自宅でできる産後の身体を整えるorインナーマッスル鍛える系の筋トレやストレッチやってる方おられますか？ できればYouTubeの動画でおすすめあれば教えてください🥺✨

妊娠中の肋間神経痛がつらいです😭 中期頃から肋骨のあたりにずっと鈍痛があります。 赤ちゃんの背中と思われるのが自分のお腹の左側にあることが多く、そのせいか左側が特に🥲 気のせいかトコちゃんベルトをしていると楽になる気がするのですが、家にいる間は座っている時間や横…

ボディメイク詳しい方教えてください🙇‍♀️ 産後2日目です骨盤ベルトで骨盤は締めてますが、肋骨の開きも気になります ストレッチやマッサージで内蔵戻るまでゆっくりしようと思っていますがいつ頃から肋骨ベルト使いましたか？？

38週で出産された方、産まれる前から運動などストレッチなどやったことなどありますか？

美容やサプリやダイエットなどに詳しい方お願いします。 産後一年半で約15キロ痩せました。これでもまだ 標準体型のやや上です。（絶賛ダイエット中です！） 年末年始実家（約10日間）に帰ると、自分の作るダイエットレシピよりも、母や義母の作ってくれるご飯が美味しくてよく食…

この時期によく、太ももの付け根から膝までに 痛みがきます⚡️ 私が小学生くらいの頃からこの症状は 気になっていて、、 昔から、足が冷えたからじゃない？と 親にも言われていていたので、 そう思ってはいたのですが、原因不明です🤣 以前、お酒を飲んだ日にもかなり足が痛くて …

帝王切開出産レポ残します 長文ですが参考になれば幸いです 12月中旬、帝王切開にて女の子出産しました ずっと逆子、足がまっすぐ伸びたV字状態から全く動かず、無痛分娩で選んだ病院にも関わらず残念ながら（？）予定帝王切開に😇 手術前日（午後入院） エコーで逆子確認→下肢…

臨月のストレッチや運動で膝の痛みがある方どうしてましたか？ 散歩は毎日してて、座ってできる股関節を伸ばすストレッチをやってます。 なるべく12月中に産まれてほしくてスクワットや舟漕ぎ体操とかもやりたいんですが、中々できません😭 皆さんどんなことしてましたか？して…

左の脇腹のくびれのあたりに違和感があります😭 痛くはありません。 説明が難しいのですが、常に身体をねじっているような、筋が伸びているような、何かがあるような…。 実際にはしこりも何もありません😨 思い当たることはあまりないのですが、強いて言うなら、姿勢が悪いので体側…

ダイエットについてです。 薬によって5キロ太り、薬を辞めたら2キロ減ったのですがあと3キロが減らないです😭 薬による体重増加って完全に元通りにはならないんですかね。 ダイエットしたいのですが夜ご飯の量を減らせば痩せますかね🥲 夜ご飯は白米食べないか、白米の変わりにオ…

初産です。39w1dです。 本日妊婦健診だったのですが、まだ子宮口開いてないとのことでした😢 毎日1時間の散歩や呼吸法の練習をしたり、マタニティヨガをYouTubeでみながらやったり、ラズベリーリーフティーを飲み始めてみたり、股関節柔らかくするストレッチなどしています。 毎…

37週の妊婦です！ 最近、ますます胎動が力強く顔をしかめるくらい痛いです😭 子供たちの世話、家事などこなして居るのですがなんにも 変化無しで もー、早く出てこないかな😮‍💨࿔なんて思ったりしてます💦 37週以降の妊婦さん達はどの様に過ごしてますか？ ストレッチしたりとか散…

足痩せしたいです。 太ももが太いのがずっとずっと悩みです。 おそらく骨格ウェーブだと思います。 マッサージ、ストレッチ、美容医療、、 なんでもいいので、 方法、期間、どれくらい痩せたか教えてください🙇‍♀️

39w5d 予定日2日前の初マタです🙇‍♀️ 今日の検診で、頭は下がってきているけどまだお顔はエコーで見えてるし子宮口も0cm、指1本も入らないと言われ😭 前駆陣痛やお腹の張りはとても感じていて、なんとなくもうすぐかな〜と思っていたところだったので 超過した場合の促進剤やバ…

最近寒いから着込むと今度肩こりがひどいです笑😂 肩こりひどい方、疲れやすくないですか？ストレッチとかしてますか？

産後1ヶ月半たってもまだ恥骨が痛いです… の横向きで寝れないし、 筋トレしたくても片側に重心かけると痛くて やりきれないです… 恥骨痛のストレッチもやったりするんですが、 これしたら治ったっていうのあったら教えてください🥲

妊娠初期のストレッチ、軽い筋トレについて 推定5wです。(胎嚢が小さいためまだ確定出てません) この時期にストレッチや軽い筋トレ(腕やスクワット)はしても大丈夫なのでしょうか...？ お腹が無限に空いてしまい暴食気味なので、筋トレなど日頃から取り入れたいと思いつつもや…

腰痛に効果あったストレッチ教えてください🙏🏻 こないだグキっとやりまして… 予防で普段から筋肉ほぐしておきたいです😓

猫背､巻き肩矯正で オススメのグッズやストレッチ法 ありましたら教えてください🙏🙏

貧乳がものすごくコンプレックスです😭 元々cないかな〜くらいだったので覚悟はしてましたが 今はもうaもない、皮と骨にポチって何かついてるな。くらいです🫠(笑っちゃう) 上の子の卒乳後は頑張ってナイトブラなどしてましたが、 2人目産まれてすぐ完ミになってからは ブラも必…

みなさん妊娠中、健診と健診の間でだいたいどれくらい体重増加していますか？ 明日で27週に入るところで、妊娠前からは+3kgですが、つわりで一切食べれず飲めずで1番落ちた時からはもう10kg増えてしまっています💦 今4週間おきで、次の健診が来週に控えています。次回から2週間お…

ストレッチポールを探しています！ 値段がピンキリでどれがオススメですか❓1万くらいするやつがクチコミいいですが、、、1万かぁっと思って😂💦 画像もあれば画像もよろしくお願いします🙇🏻‍♀️

ダイエットの為に昨日20分 ストレッチ？運動？したのが おしりの下の筋肉痛あって 嬉しい🥹🥹 ちゃんときいてる！！

心が折れています、吐き出させてください。 そして、どなたかお返事いただけると嬉しいです。 2人目をなかなか授かれません。 排卵日前、当日、翌日、2日後、などなど、タイミング的にはバッチリなのに。 先月卵管造影をしたのに、ダメでした。 1人目の時は卵管造影後、最初…

妊娠中の目薬は大丈夫ですか？ ロート製薬のアイストレッチって言うピント調整に効く目薬をずっと使ってましたが妊娠してから使ってません。 最近また使いたいのですが大丈夫ですかね？ 妊娠中ピント調整やかすみ予防で目薬使ってた方何使ってましたか？？

足が痛すぎて寝れません 筋肉痛のような痛みが右足の股関節から足先にかけてあり 眠れませんでした マッサージしたりストレッチしたり3時間やり続けても治らず。 布団から出て筋膜ローラーで前ももゴリゴリしてみたり、、 結局旦那が起きる時間になってしまい ストレッチ手伝っ…

今月は病院厳しそうだから、自分にできることをしよう！！！お風呂後のストレッチとか、睡眠もちゃんと取るようにしよう！！！ 皆さんは何かされてることはありますか？