「ストレッチ」に関する質問 (110ページ目)

まだ8ヶ月なのに、息切れや眠気がすごくて体が常に浮腫んで重だるいい感じがします毎日仕事に行くまでが大変🥹💦すでに10キロ太ったからでしょうか😵‍💫 １人目はもうちょっと身軽だった気がするのに🤔 なにかオススメの食事管理のメニューやストレッチなどありますか？！☺️

軽い運動している方いますか？ 散歩やストレッチなど、おすすめの運動を教えてください❣️ 最近仕事のストレスからお菓子をよく食べるようになり、不調が続いています🫠 お腹周りに肉が付いて腰も痛くなってきました🥺 痩せ型ですが筋肉が全く無く、体力つけたいです！

今日は昨日食べた分 消費するために朝から動いた🙌✨ 有酸素運動(ステッパー)→30分 Siri🍑トレ→2種 お腹トレ→3種 全身トレ→2種 太ももトレ→1種 プランク1分3セット 背中トレ20回 二の腕トレ30回2セット ストレッチ ヒップリフト50回(9kg負荷←次女😂笑)➕100回 脂肪よ、燃えろ〜🔥

【妊娠中の交通事故について、リハビリや併用治療についての経験を教えてください】 妊娠中の交通事故に関して 信号のない交差点で私が直進で右折してきた車にぶつかりました（ ; ; ） すぐ警察を呼び物損事故として処理され （あとからでも人事に切り替えられる旨を伝えられま…

帝王切開で出産した方、 いつからダイエットや筋トレ、ストレッチ はじめましたか？？ まだ1ヶ月経ってないのですが、 普通に生活はできますがまだくしゃみしたりすると、 傷口に響きます😭 骨盤矯正とかもいけないし、 体型も変わってるし早めに動きたいけど無理してもなぁと😭 骨…

【旦那の太ももの痛みの原因について】 【旦那の太ももの痛みの原因について】 いつもお世話になっております。 30代前半の旦那についてです。 先週水曜日の夕方家からちょっと遠い居場所にある皮膚科に息子のアトピーの通院で自転車で行きました。 その日は旦那の仕事が早く終…

40歳前でか、体がすぐしんどくなります。 しんどくならないためにやっていることあれば教えてください。 子供寝た後お風呂に浸かり、ストレッチしました☺️

肩こりとか頭痛によく効くものありますか？ よく眼精疲労や肩こり頭痛や首が痛くなり、辛い時があります。 頭痛薬飲んでもなかなか聞かない時もあり、、 ストレッチとか色々あると思いますが、これが効くよ！とか言うものがあれば教えてください。

【足しゃぶりするのはいつごろでしょうか？】 生後4ヶ月で足タッチできるようになりました！ 手で足を上げてあげれば顔の近くまではいくのですが、まだ股関節が柔らかくない？のか、少し抵抗を感じるので顔にタッチさせるのは怖くて数回しかできません💦病院ではストレッチ程度に…

陣痛待ちの3人目37w妊婦です👶もういつでもきて良いよとみんなで赤ちゃんに話しかけてます。 スクワットやストレッチ、床掃除を頑張ってます‼️ 早く会いたい💕

娘もまだ寝てるし😴二の腕痩せのストレッチと脚やせのストレッチしよ🦵

【つわりで減った体重の戻りについて】 つわりで減った分はまだ戻ってないけれど 食欲が戻ってきました 前回、4週間で2キロ、、 ご飯もだいぶ食べられるようになり 少しずつ増えてる気がします💦 つわり前は普通の女性より食べるほうで 食べることは大好きだったので 子どもた…

【経産婦の予定日超過で促進剤を使用することになりましたが、促進剤の効果や進行具体例を教えてください】 経産婦だから早く産まれると思ってたのに余裕で予定日超過して40w4dです😂 月曜日まで生まれてなかったら入院になり促進剤を使用すると言われました🫠 1人目は自然に陣痛…

ダイエット　 ダイエットされてる方、ダイエット成功者さん ✨ 1日の運動メニューを教えてください🥺 産後はとうに過ぎましたがようやく重いお尻を上げてダイエットする気になりました🤣 今はまだ慣らし段階でストレッチしたり ステッパー(最低1000回踏む)、スクワットしていま…

グレイルのストレッチフレアデニムパンツ（cu34）なのですが、 おすすめで評価良かって購入したのですが 下腹でません？？😂 ウエスト56とかでxsを購入したのですが、 ハイウェストのためか　お腹が横から見ると ポコってでます🤣 ガードルとかで隠したら良いですか？🥹 でもライ…

PMSのだるさやしんどさの改善方法を、教えてください🙇‍♀️ 毎回PMSの症状も期間も違うのですが、不調です。。。 風邪？と思ったり、保育士という仕事柄、何か貰った？ と思ったり、気持ち的にもしんどくて。。。 大体10日〜3日前に不調がおき、生理が始まって生理痛に移行して不…

昨日からストレッチを始めた( 'ω') 続けるぞー！頑張ろう✊ 明日は園祭りあるから 日中はお休み( •ᴗ• ) ゆっくり寝よう🥰

【産後のダイエットについて】 幼少期からの家庭環境もあってだとは思うのですが自己肯定感が めちゃくちゃ低く自分に自信もないですし、褒められても 素直に喜べず、そんな事ないですと言ってしまう程です、、 産後1年以上経ちますがぶくぶく太り続け産前よりプラス8キロ。 痩…

妊娠中でもできるダイエット教えてください😭 産院の先生にこれ以上太ったらよくないよーと言われてしまいました😱和食中心にしてねーと。 おすすめのストレッチ動画とかありますか？

明日からいよいよ正期産‼️ 赤ちゃん👶に早く会いたいよ〜💕 スクワットやストレッチ、床掃除やら頑張ってやってます。 みんなが楽しみに待っているよ^_^

出産が近付いてきており、一人でどきどきそわそわ過ごしています。そろそろかな？まだかかるかな？ どなたか、一緒に軽い気持ちで、出産予定日予想してください！！！ ※誰にも(医師も)わからないと思いますので、経験上これくらいかな？との予測で結構です。 ちょっと参考にさせ…

【陣痛誘発方法】 スーパームーン狙いでも陣痛きませんでした😭 9/1、9/2産まれ狙いでした😭 おしるしもなし お腹は下がっており前回の健診で子宮口も4センチ開いてるし今週中に生まれるよ！と言われたのに😭😭😭 上の子2人内診グリグリされ産まれてきたので前回の健診でお願いしま…

【ダイエットの効果が出ない原因について】 ダイエット初めて2ヶ月くらいたちます。 明らかな体型の変化はなく体重も全く減らず、増えて戻っての繰り返しです。 寝る前にフラフープ20分、プランク3分2セット、別プランク2セット、脚やせストレッチをしています。 子どもが寝てか…

二の腕痩せのストレッチ🦵キッツーい😂笑これは引き締まりそうだ‼️

今日めっちゃ筋トレ頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧ 朝 ストレッチー筋トレーストレッチで1時間 夜も同じで1時間🌃

産後8日目です。子育てで腰痛が辛いのでストレッチなどをしたいのですが、どれぐらいまで動いていいものかわかりません。 一般的な産褥体操では腰のストレッチはあまり見かけず、YouTubeで検索しても産後1ヶ月以降など。 何かオススメの動画やストレッチなどはありますか？？

肩凝り酷すぎてYouTube見てストレッチしている方いませんか？ たくさん動画がありすぎてどれが効くかわからず😵 効果があったものありますか？

四十肩疑惑の旦那の肩ストレッチ&リラクゼーション😂妊婦やぞこっちは、私にも浮腫のマッサージしろ〜！笑 ちゃんと肩の可動域改善と運動時の痛みとれてよかったけど笑

ウエストを細くするにはどうしたら良いでしょうか。 細身の40代です。 細身ですが、寸胴です。 ウエストをくびれさせるには何をしたら良いですか？ ストレッチとかすれば良いですか？ オススメの体操やYouTubeなど、 何でも良いので教えてください。 お願いいたします。

嬉しい！徒歩2分ほどのジム入会してトレーニング＋有酸素20分（バイク）＋ストレッチしてきた☺️💕仕事あるから毎日は行けないけど頑張ろ🏋️‍♀️