「ストレッチ」に関する質問 (109ページ目)

【10/1に生理が来た場合、排卵予定日とタイミングのベストな時期について】 まだ少し先の話しになりますが、次こそは頑張りたいので早めに準備出来る事はしておきたいです❗️ よろしくお願いします🙇‍♀️ 次回生理予定日が10/1です。 周期は28日で前回が9/3〜8でした。 今ちょうど…

来週から産休に入り、里帰りします 里帰り後は可能な限りウォーキングやストレッチ、後は掃除等で体を動かして行けたらなと思ってます そこでYouTubeでオススメのストレッチ動画、陣痛中の呼吸法、いきみ逃しを練習出来る動画ありますか？ これ効いたよ！とか、これやりやすかっ…

出産に備えて、会陰マッサージや安産体操のようなことをやってたorやってる方いらっしゃいますか？ 明日から正産期に入りますが、特に運動やマッサージはしていません。 (おっぱいマッサージだけしています) やはりマッサージ、ストレッチ、運動などやっておいた方が安産に繋が…

出産して、着たい服着れるぞー！って 妊娠前に履いてたパンツがパツパツ🤣 太もももおしりもパンパン！！！もう笑えるくらい！ 産後どれくらいでダイエット始めましたか？ 今は筋トレしないで、ストレッチで大丈夫ですかね😂 出産して6日目です👶

産後3週間ですが、右の足と股関節が痛くてベルトして歩いても違和感しかありません。 軽い骨盤調整のストレッチしてもいいでしょうか😥 骨盤矯正は産後1ヶ月すぎたらいけますか？ 上の子の時はお金や時間がなくて行ってません

【産褥期の体重減少について】 産褥期に体重スルスル落ちた方っていますかー？ 今回の妊娠で15kgも増えてしまい、早くダイエットしたくてウズウズしてます。現在出産直前の体重から−7kgほどです。 ただまだ運動するわけにもいかないし、授乳中だし母乳の出を良くしたいので食事…

産後半年経ちましたが 恥骨が今だに痛いです… 今日調子乗ってストレッチ（腸腰筋伸ばす） したら悪化して歩くのも痛いです。 息子は3700gで産まれたので 産まれた時に恥骨にヒビ入ったのかな？とか 1人で考えてます💦 そんなことあり得ますか？

【お家で体つきをよくする運動について おすすめのYouTubeと筋トレ・ストレッチの組み合わせについて教えてください】 お家で運動を始めたいと思ってます！ ガリガリなので痩せる運動ではなく、体つきをよくする運動をしたいです。 オススメのYouTubeあれば教えて下さい！ あと…

【家でトレーニングする時間の確保について】 YouTubeの動画でダイエットや家でトレーニングしてる方🙌 いつしていますか？ 朝は子どもが5〜6時に起きるのでそれより早く起きれず、日中は仕事、夕方〜夜は忙しいし、ちょっとのんびりもしたいし、テレビは子どもたちが独占。 子…

妊活の為にみなさんがやった事を教えて下さい！ これをして妊娠しました！これに気をつけました！などなど。 ちなみに私はシリンジ法です。 36なので、妊娠しにくいかなとは思ってるんですが、排卵予定が来週17日なので毎日葉酸サプリと、ゆっくり煮出したルイボスティーをホッ…

愚痴です💦 3人目予定日超過中です。 前駆陣痛は臨月入ってからずっとあり、予定日の数日前から本陣痛に繋がりそうな前駆陣痛とおしるしと粘液栓がありました。 しかし、予定日前日に祖父が無くなり、予定日には義弟が亡くなったことによるストレスが強く、前駆陣痛すら感じにくく…

就寝中、足がつるのが痛くてたまらなくてつらいです😭 今朝も3回つりました😭 レギンスは履いて、寝る前はストレッチしてますが、他に何か対策はありますか？

【陣痛促進方法について】 明日で37週です🥹💓 36週2日の検診でもういつでも産んでいいよ！ と言われ動きまくっています🍀*゜ お腹がパンパンで破裂しそうやし 苦しいし、早く赤ちゃんに会いたいし でももう少しお腹にいて欲しいような気もするし この胎動がもう感じられないのも…

予定日10月25日の初産妊婦です☺️ 予定日より早めに出てきて欲しいといつも願っているのですが運動やストレッチなどを毎日していれば効果ありますかね🤔🤔

【産後のダイエットと便秘について】 何しても痩せないんですけど、どなたか知識ください😱 産後1ヶ月からずっとダイエットしてます。 近所の人にも会うたびに太った太った言われて辛いので🥵 身長160センチ　体重妊娠前55から57をウロウロ 妊娠してぐんぐん太りお産日は77キロ …

腱鞘炎がなかなか治りません😔 はじめは右手がとても痛くて使えませんでした😣 産後1ヶ月に整形外科にてドケルバン症と診断されて、湿布と痛み止めを処方されました。 その時は痛みで親指が動かなかったのですが、今は親指は動かせるようになっています。 今度は左手首の激痛、…

休日の朝は、早く起きてコーヒー飲みながらドラマ見たり、ストレッチして1人の時間を過ごすのが楽しみなのですが、、、 娘よ！なぜ休みの日は早起き！？ 平日は起こされるまで寝てるし、起こしても機嫌悪すぎるのに！！ 夜は子供と寝るので、おひとりさまタイムはありません😂 …

【妊娠中の筋トレの効果と安全性について】 妊娠中に筋トレしてた方いますか？ 妊娠する前から、体に脂肪がつきはじめるとそこの部分だけムズムズして落ち着かないのでストレッチや筋トレをよくしてたのですが、、 妊娠中はお尻と太ももがすごくムズムズして😭案の定目で見てわ…

YouTubeのヨガ動画🧘‍♀️やストレッチ動画 今通ってるヨガが時間変更で通えなくなります💦 YouTubeを見ながらやってみようかなと思うのですが、おすすめの動画やチャンネルはありますか？ ヨガ歴一年です💦

帝王切開で1ヶ月前に出産しました✨ 母乳がほぼ止まり気味で完ミに近いです🥲 体重が臨月69キロ現62キロと 全然減りません😭 同じような方、体重の減り具合どうですか？💦 傷や体調がましなときはストレッチをしたり 体を動かすようにしています ご飯も少し量を減らしています 何を…

母乳をあげなくなったら、すぐ太りました😭 食事制限はしたくないー😭😭😭 甘い物やビールを摂取したいー😭😭😭😭 そのために運動をしようと思うのですが！ YouTubeで宅トレをやりはじめたのですが、1番効果があるのはなんですかね？💦 筋トレ、有酸素運動、ストレッチなどおすすめのもの…

36歳ですが、口元のたるみとほうれい線が凄く気になってます🥺 エステに月一通って、家で美顔器やストレッチオーラルなどは使ってます。 今、美容外科でハイフや糸リフトをやってみようかなと思ってます。 同じくアラフォーの方、ハイフ、糸リフト、ヒアルロン酸など何かやってま…

【腐ったご主人との生活について】 腐った王様気質の主人との暮らしについて愚痴ります🤴 6時に子どもと起床し 朝食、着替え、学校と園の支度少し一緒に遊んで 自転車で送り戻ってきたらゴミ捨て、洗濯、朝食の片付け、リビングの片付け、そこで主人が起きてきてご飯何？とソフ…

反り腰、ぽっこりお腹過ぎて腰痛がやばいです😭😭😭 整体通ってて毎日ストレッチしてますが寝れないほど痛いです😭 何かいいストレッチ方法やコルセット、くすり、共感… ほんと何でもいいので教えてください🙏❤️

36週0日の時点で3000gと言われました🫣 赤ちゃん大きめなので 毎日しっかり運動してねーとのことですが 暑いのもあり中々できず、、😅 スクワットも股関節が硬すぎて全然上手くできなくて ストレッチから始めようかなと🤔 運動して！と言われた方は しっかり運動してましたか？？

【産後1ヶ月で頭痛が続く原因と治り方について】 9月8日で産後1ヶ月になるのですが、産後3日目から頭痛に悩まされています。肩こりや睡眠不足が原因かなと思い、肩のマッサージをしてもらったりストレッチ、睡眠も6.7時間は取れていると思います。2日に1度のペースでロキソニン…

【お腹のガス溜まりについて心配。他の子も同じ症状？】 先日病院で、お腹にガスが溜まってるって言われて、浣腸してもらったり自宅でお腹のストレッチとか、マッサージとか、綿棒浣腸とかもして、１週間後病院へ行ったら 「まだ溜まってるけど腸は動いてるからね」 と、言われ…

眠くて仕方がありません。 30歳、37週4日の初産妊婦です。産休中に資格の勉強や読書をするチャンスだと思っていましたが、想像以上に眠くてはかどらず、結局昼寝も何時間もしてしまいます。もしくは眠気覚ましに家事やストレッチをしていますが、満足できるほど勉強に集中できて…

生理待ちの時間がだるいです…来るなら早く来い🤢 予定は今日なんですが早く来る方法ありますか？ ピルとかじゃなくて、○○したら割と早く来るみたいなジンクス？でもいいのでなにかあれば教えてほしいです‼️ マッサージとストレッチはしてます🥺

初産で37週で出産した方いらっしゃいますか？🤰🏻 切迫や計画的でなく、普通分娩で出産した方教えて欲しいです！ 運動やストレッチ、船漕ぎ体操などはやっていましたか？ わたしは36週から運動とストレッチをやり始めました！ だからといってわたしも早く出産できるわけではないで…