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床に座ったり、低いイスに座っていると立ち上がる時に腰が痛くて、どん…

床に座ったり、低いイスに座っていると立ち上がる時に腰が痛くて、どんなストレッチしたら鍛えられるでしょうか❓😥

コメント

M

その座ってる時の姿勢から負荷がかかって、痛みが出てるとかないですか？

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