「ストレッチ」に関する質問 (108ページ目)

妊娠中の体重増加について。 初マタ15w3dです。 最近一気に体重が増えてます… ここ1ヶ月で2kg近く増えてしまいました。 つわりは10wで終わってるので普通の食事が取れていますが、妊娠前より野菜やタンパク等を意識しているのになぜ😢 もうすぐ安定期なので散歩やストレッチなど…

今月の２日に急に左の股関節、足の付け根の前側が痛くなり、次の日には足全体が痛くなりました。 歩くことは普通に出来るので１週間様子を見ましたが治らず、整形外科でMRIをして腰のヘルニア、３番目と言われました。 同じようにヘルニアで足の付け根や足の太もも全体、お尻が…

今朝、子どもが「ママのお膝で食べる！」と言い始めたので、おむつ変えて私の膝の上に乗せました。 その時に「腰痛い。あー。疲れた」と無意識に私が言ったところ、夫から「ちょっとは運動したら？」とため息混じりに言われました。 私は時短で働いていて、保育園の送り迎えは…

坐骨神経痛ひどいけど ストレッチしたら嘘のように治る🥹 子供ら寝かしつけて空腹で リビングでストレッチして目の前に 大量のお菓子目の前にして 食べたかったけど我慢して布団に入った 私偉いわ😌🙏笑

妊娠希望だけど生理不順の場合はまず何からしたらいいでしょうか？ アプリの予測から1-2週間遅れたりします。 なので排卵日も分かりません。 基礎体温をつけて排卵日を予測する？ そもそも生理が予定通りに来るようにする？ どうしたらいいでしょうか？💦 また、生理がなるべく…

妊娠22週の妊婦です。 一昨日、自宅の階段5段目くらいから滑り落ちました。腰部、右肘、右足付け根を打ちました。かかりつけ医の 指示で救外受診し、母子共に異常なし。その後、かかりつけ医に確認し、胎盤や、胎児の心拍数など診てもらい 異常なし。２４時間は、張り、出血、腹…

偏頭痛、肩こりの治し方知りませんか？(TT) 元々ひどい頭痛持ちで常に頭痛に悩まされていたのですが、ここ数年落ち着いていて、頭痛する日も半年に数えるほどまで減っていたのですがらここ最近また出だしました(TT) もーほんと辛くて、肩こりもひどく、目の奥も痛いです(TT) …

一日中面倒みてるのに、なにより子を優先してるのに なぜたった15分のストレッチ動画もやらせてくれないんだよ😭

37週に入り検診がありましたが子宮頸管が変わらず37mmあります… 歩いたり、ストレッチしてるのですが変わりません… 今から短くなっていくのでしょうか？

完母の方どのくらいで何キロ痩せましたか？？ 今産後１ヶ月を少しすぎたくらいですが、、 妊娠中のMAX体重から7キロしか減っていません💦 妊娠前の体重に戻るにはあと、8キロは痩せないとです😭 完母なので無理な食事制限はできないし、まだ体も痛いところがあったりで運動もストレ…

いきなりですが…夫が太っています😭 そして質問内容、かなり長文になってしまいました😱 夫は、身長168cm、体重88kgです。 ダイエットを促しつつ気付けばどんどん大きくなってしまいました。 私も産後に体重が増えてしまっていたこともあり、一緒にやれば夫もやる気になるかな、…

食べたい物を食べたいだけ食べて 残したらもったいないからって家族の残したご飯食べて、味見のつもりが普通に食べて そんな事してたらメッチャ太った💦 ベスト体重から5キロ増😥 気休めのカロリミットとストレッチと間食禁止💨 ストイックにすると3日坊主でやめちゃいそうなので…

妊娠32週なのですが ストレッチなど始めようと思い、 オススメのYouTubeなどあったら 知りたいです！ むくみ解消など！！

腰が痛い…痛すぎる… 最近すぐにお腹張っちゃうから運動もできないし… 軽めのヨガとかストレッチはしてるけど意味ない😭 軽減するおすすめの方法ありませんか？

産後にどっと老化が進み、二重アゴ、フェイスラインのたるみ、ほうれい線、マリオネットラインなどが気になるようになりました😭 こういったエイジングケアに効果のある化粧品やストレッチなどあれば教えていただきたいです🙇‍♀️ 効果があれば効果なものでも構いません。 よろしく…

妊娠してからの頻尿…改善策とかありますか？日中も1時間もしくは30分に1回とか。寝ていても約2時間置きでトイレに起きます😅そのうち、落ち着いてくるものかと思いましたが一向に治まらず。。仕方ないものだとは思っていますが、もしも食べ物飲み物服装ストレッチグッズなど…改善…

自分にドン引きしました。 初めまして、閲覧ありがとうございます 来週で8ヶ月になる妊婦です。 もともとBMI25のギリ標準だったのもあり 悪阻明けてからご飯が食べれることが嬉しくて 普通な食べてたらあっという間に1,7キロ戻り 助産師さんに月プラス1キロに抑えて欲しいと…

体力がなさすぎる😭 8時半から17時で働いていますが、 子供(小学生)と寝るのに21時には布団にはいります。 そこから絶対に布団から出れない😭！！！ 次の日が休みでも😨 テレビ見ながらストレッチとかしたい😭

旦那にイライラしちゃいます！！ そんな最低な旦那ではないのですが、過去が許せないんだと思います。どうしたらよいでしょう。 過去に囚われても仕方ないって頭ではわかってます。 今がいいならそれでいいよねって思います。 今だけ見たら、幸せなのかも？ でも、足引っ張られ…

妊娠継続が厳しい状況となり先日、中期中絶手術を終えて本日退院しました。 2週間安静指示が出たのですが、薬の副作用なのか軽い吐き気とめまいがあり帰宅後も横になっている状態です😔 ちょうど3連休なので、連休中は主人に甘えるつもりですが、得意不得意あるので、気になるとこ…

ランニングを趣味にしている方に 質問です！！ 旦那がランニング好きで フルマラソンにも出場するくらい 本格的に走っています。 ただズボンが破れたみたいで、 新しく買いたいのですが、 このメーカーのウェアは 通気性やストレッチきいてるなど、 おすすめを教えてほしいです…

計画分娩予定してる方、運動してますか？？ 今月計画無痛で2人目を出産予定なのです！ 1人目を38wで出産しているため今回も38wでの計画分娩になるのですが、それまでに子宮口開いてなかったり赤ちゃんまだ上にいるとかで別日になるのも嫌だし、せっかく上の子いる関係で計画にし…

産後1ヶ月くらいのときにストレッチしてからずっと股関節が痛いのですが、骨盤の歪みと何か関係あるのでしょうか🫠？ 骨盤のズレというものがよく分からなくて、、 どのような状態がズレているとなるのでしょうか？

下半身痩せに効いたダイエット、ストレッチなど教えてください 出来れば産後3年以上経過した方からおききしたいです 画像のまんまな体型です😭

産後の旦那さんへの接し方(？) 協力して欲しい気持ちの伝え方に悩んでいます🥲 生後3ヶ月になる息子がいます。 平日日中はワンオペ、土日は旦那さんがお休みなので 一応家にいるようにしてくれています。 旦那さんのことは妊娠中も出産後もだいすきですし 一緒にいて楽しいです…

18週の時に1.8キロ増えていて病院で先生に注意を受けました。次の検診の1週間前に体重をはかったら1.9キロ増えていました🥲運動したりストレッチしたり半身浴したり気をつけていたんですけど、、何気に太り過ぎと言われたのが結構ショックで我が子のエコー写真を見たいんですが怒…

クリスマスから年明けまで一気に太りました、、 まじでやばすぎます。 4キロ太りました 4キロはでかいですね😭😭 全体的に一気に落とすには何が効果的ですかね？ ストレッチ、筋トレみたいに部分部分でやるのが苦手です😭

雪国にお住まいの方、妊娠中運動どうしていましたか？ 現在15週なんですが、便秘がひどく、酸化マグネシウムや水分を多く取っても限界があり… 断捨離をしようと思って久しぶりに動いたら、便意を感じやすくなりました😳 こんなにも違うのか、運動って大事なんだと実感しましたが…

子育てしながら睡眠導入剤飲まれてるorいた方いらっしゃいますか？😢 娘の睡眠後退の時期がきっかけで、私が睡眠障害になってしまい寝付けなくなってしまいました。 （30〜1時間おきに起こされる日が続き、緊張状態の癖がついてしまったみたいです） 最近は娘は夜通しほぼ熟睡な…