「ストレッチ」に関する質問 (108ページ目)

みなさん産後整体とか通いましたか？？✨ 私は無料体験2回行きましたが、値段が高く半年くらいは通わないと完全には戻らないと言われて諦めました笑 やはりプロの力をかりてしっかりと戻さないと大変なことになりますか？😢💦 産後の骨盤矯正のストレッチだけでもと思い毎日やってお…

初産で予定日11日超過の41w4dに3430g 50.6cmの男の子を出産致しました！😊　 夢だった出産レポ軽く書きます🤣✨ 41w1dの時点で子宮口閉じていておしるし、前駆陣痛、破水一切なく9/1に誘発分娩でやっと入院決定！ 8/31 朝8時ごろから軽めの生理痛くらいの張りがきて、お昼…

朝方3時過ぎに次女起きて授乳🍼 4時過ぎに寝かしつけて7時前に また起きて授乳🍼 そっから長女起きてきたから 朝ごはんにして、軽くストレッチして 夕飯の支度完了👍✨ お昼は旦那に買ってきてもらお😁

妊娠中期くらいから骨盤がゆるみ、看護師をやっていますが毎日走り回っていて腰も足もボロボロでした。骨盤ベルトやってもだめでなんとか産休。 家では体が重く腰が痛いのでヨガやってなんとか気持ち保ってました。 出産後も骨盤ガタガタで起きるのも歩くのもしんどく、赤ちゃん…

妊娠後期〜臨月、めちゃくちゃむくみが酷いのですが、同じ様な方いらっしゃいますか？🐘 3日ほど前から急激にむくみが酷くなりました。 危ないむくみと危なくないむくみがあると聞き、検索もしてみましたがイマイチ違いがわかりません。 くるぶしがなくなり歩くのにもつっぱった…

しまむらで買ったデニムめっちゃ履きやすい♡ やっぱり買って良かった🥺💕 ストレッチ効いてるのが良き良き( ✋˘ ˘👌 )

いつもありがとうございます😊 また体重についてなのですが… 9ヶ月に入りました！ 前回もここで食事についてアドバイスをもらい、炭水化物を夜抜いたり、朝のウィンナーもやめ一口ほどの魚にして和食中心にしたり、塩分をもっと控えたりいろいろと改善したつもりだったのですが… …

お腹が大きくなってきたせいか、足の付根のお尻側が痛くなってきました…。 同じような方いらっしゃいますか？効果のあるストレッチなどありますか？

2ヶ月後にウエディングフォトを撮るため、数キロ痩せたいです🥹みなさんこれがおすすめだよ〜！というダイエット法教えてほしいです☺️ 娘が小さいので外に行く運動は厳しいので、食事制限や家でできるストレッチなどでおすすめな方法あったら知りたいです♪

ゆるーーくダイエットしてる方いたら参考にしたいので今やってる事教えてください〜😊🌟 食べること大好き＆子育てしながらなかなかダイエット欲が湧かない人です🙋‍♀️笑 どんな食事にして、毎日どのくらい運動、筋トレ？ストレッチ？などしてますかー？🥺

みなさんのお子さんは、脚を持ってストレッチさせてあげることってできますか？ 拾った画像ですみませんが、画像のように脚を曲げてあげたり、ペダルを漕ぐように曲げ伸ばししてあげることってできますか？ 便秘のストレッチです。 うちの子は嫌がって脚をピンと伸ばしてしまう…

生後3ヶ月の時に小児科のおじいちゃん先生に股関節ちょっと硬め（先天性股関節脱臼疑い）だから念の為整形外科で診てもらうよう紹介状もらい受診しましたが、診察やレントゲン結果では亜脱臼はなく、ストレッチをして様子をみて10月頃（8ヶ月頃）また再診でレントゲン撮ると言わ…

オートミール食べている方にお聞きしたいです！ オートミールはクセがある、おいしくないって よく聞くんですが‥ 美味しいおすすめのオートミールを教えてほしいです🙇‍♀️ あと、オートミールのレシピも教えて頂けると嬉しいです😊 もっと自分に自信つけたいと思って 夜は鶏ハ…

プロティンを普段から飲まれてる方！ 何目的で飲んでますか？ 気にはなってます。 ただ、ジムに行くわけでもないし、家でストレッチ程度。昼間は働いてますが、めちゃくちゃ動く訳でもないのでかえって意味ないんじゃないかって悩んでます。 体力作りや痩せやすい身体を作りた…

今日の診察にて子宮口5センチ開いてるのは変わらず。 強めに刺激してもらいましたが今の時間になっても微弱陣痛があるだけ。次の検診日で予定日超えるので誘発分娩検討するとの事。経産婦でも初めてのことで不安が隠せません。 切迫早産で入院してて退院したのに経産婦だし早く生…

普段運動しない人がストレッチを行うと、体が正常な状態に戻ろうとして逆に体調不良となる好転反応が起こることがあるとされています。 まじか💦💦全く運動しない、巻き肩猫背、自律神経みだれまくりが、1時間くらい背中のストレッチをしたら頭痛と微熱が😭😭💦💦💦 今日はもう寝よう😭…

産後3日目。 骨盤ベルトすると痛い…歪んでる証拠ですよね😭 でもやらないと後で後悔するよなぁ😭 このお腹がポヨンと出てるのは引っ込みますか… ストレッチ頑張ろう😭 カテゴリ間違ってたらすみません。

産後の体重について そろそろ産後2ヶ月が経とうとしています。 妊娠中に＋10キロ、産後1ヶ月検診で−6キロまで落ちましたが、残り4キロが全く動きません。 1日1万歩は歩いているし、暴食もしておらず、なんなら少なめに食べるようにしています。 ちなみに完ミです。 時間がある…

特にたくさん食べてるわけではないのに2週間前の検診より2キロ増えました😭 夜ご飯なんかここ最近米なしにして焼きナスしか食べてないです。焼きナスでは太らないはずなのに。 もうがんばれません💦 甘いもの(フルーツはたまにたべます)、パンはここ1ヶ月食べてません。 子供の食…

起きてる方いますか？？ 妊娠後期に入ってから 足全体が成長痛の様な痛みに襲われて夜眠れません😭😭 ストレッチも効果なし😂 もうしんどい。産みたい😂 朝5時半に起きてお弁当作らなきゃなのに、 足が痛くて全然眠れません😥💦 同じように妊娠中成長痛の様な痛み経験した方いらっ…

巻き肩についてです！ 巻き肩のせいで後ろ姿の背中が 大きくスタイルも悪く見えます😭 今日自分の後ろ姿の写真を見て かなりショックでした… 巻き肩、猫背などを改善できる 整体に行かないと自力では 難しいでしょうか？？ ストレッチ、筋トレは好きで毎日 やってますので巻き肩改…

コロナの後遺症についてです。 今年の5月にコロナに感染し、 ワクチンを打った時もコロナにかかったときも 筋肉痛と体のだるさ、頭痛がありました。 (横になってないとつらいくらい) ここ1週間くらい、また筋肉痛のような肩こりのような 左半身が痛く、首から頭にかけても左…

肩コリ首コリある方！ 何かしてますか？😭 湯船に浸かって温めたり、ストレッチ等してますが仕事柄コリが常にあります💦特に左側😭 整体等にも行きたいのですが、時間なかったりコロナのこともあったりでなかなか行けません💦 おうちで自分でできる何かあれば教えてください🙏

3日坊主 むしろ2日坊主👨‍🦲の私が 二の腕痩せのストレッチを1週間したら 0,5センチ細くなった🤯 ダイエット本気モード出そうかな✨

下っ腹に効く、くびれを作るのに オススメなストレッチや筋トレ動画 教えてください🙇🏻‍♀️

産後の骨盤矯正やストレッチっていつからできますか？

すごく楽しかった普通分娩での出産記録です🥺💗 出産が怖いと思っている方の励みになれば…💗 一人目が36週で破水→バルーン→促進剤だったので、出産が恐怖でした。 助産師さんとの面談でも毎回「出産が怖い」と話していました。 促進剤での出産は常に2分感覚レベルの痛みが休みなし…

夏休み最終日💕 ということで🫶筋トレ開始💃 最初はストレッチから👯 徐々にやってこー😁❤️ 目指せマイナス5キロ😍