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愛
サプリ・健康

皆さん、産後どのくらいの時から運動などはじめましたか?産後3ヶ月から…

皆さん、産後どのくらいの時から
運動などはじめましたか？

産後3ヶ月から数回　骨盤矯正に通った。
産後1ヶ月から毎日ストレッチ

など、ありましたら教えてください！

コメント

クロちゃん

産後1か月からYouTubeの簡単な産後ストレッチ動画見ながら始めて、骨盤も締め始めました。

産後2ヶ月くらいからYouTubeの筋トレ動画

産後3ヶ月くらいからYouTubeの筋トレ動画＋有酸素運動

ってかんじです！

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