「ストレッチ」に関する質問 (106ページ目)

まだ痩せません。 下半身が特にです。 筋トレ、ストレッチ頑張ってたら ついにぎっくり腰になりました😭 腰に優しい痩せるダイエット法ないでしょうか？ 夏までに間に合わせたいです😭 医療てきな注射や薬も おすすめあれば知りたいです！！！

1歳10ヶ月の子育ててます 専業主婦やっている方でダイエット成功した方いますか？ 出産からもうすぐ2年経とうとしているのですが私の体重が過去最大重量を更新中でお腹も妊娠してないのに5ヶ月目くらいのお腹になってて流石にやばいと感じました もともと面倒くさがりで何度か痩…

妊娠後期の背中の痛みが🥲💦💦💦 右側の背中？肩甲骨の外側？？らへんに鈍痛があって寝れません（ ; ; ） お腹も大きくなってきて、反り腰にもなっています、、。 腰は全く痛みないのですが背中の痛みが辛いです😂💦 猫のポーズ以外でおすすめのストレッチや、対策的なものを教えて…

現在36wの、3人目妊娠中の妊婦です。 今日の検診で、既に赤ちゃんは3000ｇあると言われ ものすごく衝撃を受けています……。 1人目は40wで3016ｇ、 2人目は40wで2770ｇで出産しました。 先生からは上の子たちよりかなり大きくなりそうだね〜 と言われ、1人目がかなり難産で陣痛に…

2人目出産の際に増えた体重が12キロで、 分娩終えてすぐ大量出血したことも あって退院日の前の日の診察の時にはすでに 11キロ落ちて１ヶ月半だった今は出産前の体重には 戻ってるのですが元々長女を産む前から見ると 10キロ太っているのでまずその体重に戻したくて 体重を10キロ…

妊娠太り病院で怒られてしまいました、、、 来週から妊娠8ヶ月になるのですが、現在の体重が妊娠前から➕8キロで増えすぎています🥲 このままいくと計算上では妊娠前から➕16キロになってしまうみたいです。 産休まで仕事をする予定なので、毎日5500-6000歩は必ず歩いています。他…

反り腰が酷すぎる、妊娠前から反り腰だったのが余計酷くなった😇 ズボラストレッチ再開せなんな〜！🔥

妊娠後期の体重コントロール、皆さんどうしてますか😭 一人目は妊娠中+10kgして戻らず… 今回は既に+9kgです😭現在35w 妊娠前は普通体型でした 朝はオイコスヨーグルト+果物 昼はサラダと鶏胸でサラダチキンか豚肉の冷しゃぶサラダ、白米80g　副菜として切り干し大根等小鉢で食べ…

猫背改善された方いますか？猫背改善ストレッチや矯正ベルトなどでしょうか？もしくは意識して意識して矯正できましたか？(＞人＜;)

肩甲骨から腕の方まで痛いのですが、妊娠中は整形外科に行っても意味ないですかね？😭 ストレッチなどはしているのですがどんどん痛くなるばかりで😢 横向きに寝るのもしんどいです💦

ユニクロで安くなってたので初めてボトムス買いました ウルトラストレッチスキニーです が、足のとこにサイズのシール貼ってありますよね？ あれ剥がしたらシールの跡ついてました😂 春夏用に薄いブルーの色を買ったのですがかなり目立ちます😭 これって普通ですか？ もうタグも取…

ダイエットするのが初めてなのですが、効果ってどのくらいで感じられるものですか？🥲 運動出来ない、食べることが生きがいなのでゆるめに始めてます😌 朝ごはん… 豆乳コップ1杯 お昼ごはん…量を少なめで普通に食べる 夜ごはん…炭水化物抜き、サラダメインでおかずを食べる 間食…基…

産後もうすぐ4年が経ちます。 骨盤デカ過ぎて何履いても見た目ブス、、、 もうデニムにTシャツインとかもどうかと思うくらいです🫠 大転子を小さくするストレッチを始めましたが なにかいい方法ありますか、、、

子どもが足を私の体に乗せて寝るせいか、 仕事が座りっぱなしのせいか、老化か… ふくらはぎのむくみが続いて寝ても治りません😭 病院行った方がいいでしょうか。内臓系の病気の喉可能性とかあるかなとか思い始めたりも。、 夜たまにストレッチすると、膝まで痛くなり始末です😨 今…

便秘で悩んでいます…😓😓 37週に入った妊婦です。ここ3.4日しっかり出た感がなくて大丈夫かなと思っていたら昨日の夜からお腹と腰が痛くてたまりません。張ってるとは違う痛みです。妊娠前から便秘気味で痛みかたが同じ感じなので便秘の痛みで間違いないかなぁと思っています😞💭病院…

娘も今年で2歳💓 育児が少し楽になり大きくなってる喜びと手が離れてきた寂しさで寝顔見ながら1日を振り返るのが日課になってます。 そんな私のことなんですが、妊娠中20キロ太り産後勝手に痩せるとか甘いこと考えでいました。 持病の関係で母乳を与えられず産後3日で母乳止めたか…

帝王切開したママさん、 いつから筋トレや骨盤矯正しましたか？ 暑くなるしさっさと痩せたいと思い 1ヶ月検診でも運動OKと言われたので 筋トレ、骨盤矯正ストレッチを始めて3日目、 傷が痛い😭😭😭😭 まだ早かったかなぁと😭 ズキズキ、しくしくするような痛みです😭 先生には大丈夫…

アラフォー産後12キロ増えたまま 体内年齢測ったら+10歳🤣🤣🤣 一日30分くらいストレッチや筋トレしようと 思います。おすすめあったら教えてください〜😭 ちなみに仕事中、トイレ行くたび15回スクワットは始めました💪

ストレッチ、エクササイズ、有酸素運動 トータル１時間　頑張った！！ 娘氏(7ヶ月)の慣らし保育始まってから毎日やってて偉いぞ私！今までで一番長続きしてる！ 復職直後の5/12に健康診断いきなりあるから それまでに少しでも健康体でいたい！

ああもう、朝から鬱陶しいなあ。 自分でストレッチもしないくせに、人には踏ませたり揉ませたりして、で、それができなかったらブツブツ文句言う。 朝から晩までずーーーーっと、痛い、痛い。 私が痛いときに押してくれたり揉んでくれたりなんて無いくせに。

体重がプラス3キロ... いいペースなのか増えすぎなのか... つわり終わってからの増えるペース早くて焦る... ストレッチとかしてますか？ 体重増えすぎないように気をつけてることありますか？

29週８ヶ月の妊婦です。 今朝息子を追いかけて走ったせいか股関節のあたりがいつもより痛いです😂 いつもは寝返りや歩いたりしても少し痛いくらいなんですが、今日はピキって感じの痛みです🥹 妊婦だからしょうがないのでしょうか？ ストレッチなどすれば少しは良くなるのでしょ…

よっしゃー！寝る前ストレッチのおかげで目覚ましなしでほぼ5時に起きれたぞー💓

今の現場、今後の意気込みを深夜に吐かせて頂きます！！！！！！ 昼夜逆転の毎日！！ ごはんが美味しい！！ 夜食やめられない！！ みかんの缶詰だいすき！！炭水化物がだいすき！！ 腰も背中も痛くて旦那さんが休みの日以外はずーっとソファの上にいる！！ 体重もしっかりと増え…

もーー、背中が痛くて辛いです😢家族にマッサージしてもらったり、時には肩を動かしてストレッチをしたり、産婦人科で処方された短時間限定の湿布を貼ったりしてますが、夜になるにつれて、痛くてたまらないです😂何やっても毎日同じ夜です😢 切迫で４ヶ月、寝たきり生活だから？？…

二重顎 お尻、骨盤周り、太もも、下っ腹 に効く産後のストレッチやマッサージ なにかおすすめありますか？🥺 少しでも綺麗になって旦那を見返したいです🙏

妊娠中、太ももが太くなっちまいまして… 何とか夏までにはどうにかしたい😂😂 オススメの筋トレなどありますか！！！ YouTubeとか色々見てるけど 結局なにがいいのか分からないんです😭😭😭 骨盤矯正ストレッチもした方がいいですか？

ダイエットのストレッチをYouTube見てやってたんですが、ソーラン節が痩せると見て足パカとソーラン節やったら筋肉痛だいたい次の日とかに来るのが、やってすぐ下腹部と右左の下腹部も痛くなって😭😭😭 ソーラン節や寝転がっての足パカって下腹部右左の下部がめちゃ痛くなりますか…

水曜の日に子宮頸癌検査のあと、ダイエットのストレッチをしてしまって下腹部と卵巣あたりが痛くなりました😭 ストレッチの筋肉痛なのか、検査して少しお腹痛い中やってしまったので子宮卵巣大丈夫だったかな？と心配です🥲 今は痛み出血ありません🥲 大丈夫でしょうか？ 心配性な…

ベビードールのこのミニー風チュール付きストレッチパンツ持ってる方いますか？？ 5月下旬にディズニーに着せて行ったら暑いでしょうか？😂