「ストレッチ」に関する質問 (105ページ目)

妊娠中からずっと恥骨が痛く 産後11日目で骨盤ベルトをしているのですが 寝返りも打てないくらい痛いです😭 横向きに寝るても、足の間に何か挟まないと痛くて寝れません😭 なので、ミルクからミルクの間の4時間くらい寝返りを打たず寝てて体がガチガチです😱 まだ骨盤矯正ストレッ…

臨月になって腰痛が酷すぎて動くこともしんどくて 毎日泣きそう、、 旦那にマッサージしてもらってるけど なかなか良くならない😭 この前くしゃみしたらピキッといって動けんくなったし 笑ったり咳したりするだけで痛すぎて、、 ストレッチもしたりしてるけどあんまり良くならない…

夫がひどい肩こりです。ここ数日、YouTube で肩こり対策のストレッチやヨガの動画を探してやってみました。やった直後は肩周りが軽く気持ちよくなるものの、翌日には元通りにガチガチになっていて、いまいち効果を感じないそうです。長年悩まされている筋金入りの肩こりなので、…

1人目で積み重なり2人目でもっと積み重なった脂肪…産後ダイエットを初めて、筋トレやストレッチマッサージなどして見た目は少しずつ引き締まって変わってきたなとわかるのですが…体重が全然落ちない… おやつなど食べてるわけでもなく夜は炭水化物抜いたりなどしてるのに…なぜ…😭😭😭…

産後、授乳の姿勢が気をつけていたつもりですが悪かったのか？首、肩、背中、腰、足の痺れ、尾骨痛、膝痛、踵痺れがあります。 帝王切開の傷の痛みがあるものの、何とか骨盤ベルトをして尾骨と足の痺れはマシですが、他は痛くて、ストレッチしたり伸ばしたりしてみてはいますが…

ママ友って欲しいですか？ 通所の産後ケア行きました。 午前中はオプションのアロママッサージ受けたのと授乳で終わり。 ランチは食堂みたいなフロアで他の利用してるママさんと一緒だったのですが 助産師さんがきて、他のママに聞いてみたいことないですかー？みたいなお話会？…

夫に育休中は専業主婦みたいなもんなんだから(金銭的に)、美容院とか整骨院(腰痛や肩こり持ちです)なんか頻繁に行くもんじゃないと言われたんですが、どう思いますか😨 美容院2ヶ月に１回、整骨院は月2回位です そもそも専業主婦の方だって行っては行けない決まりなんてないのに…

人に自分が頑張っている姿を見られるのが嫌なの共感できる方いませんか？ ダイエット頑張ろうと思ってるのはいるんですが、ストレッチや運動をしているところを見られたくありません。 旦那は夕方から日付変わる頃までの仕事で、その運動やストレッチなどが出来る時間帯に常に家…

冷え性なのと時期的なものもあって、足先の冷えと足の浮腫みが気になります🥶 今のところ、モコモコ靴下履いたり体を温めるようにしたりストレッチしたりしてるけど中々改善できず…🙏🏼 妊娠中でもおすすめの着圧ソックスってありますか？ 日中・夜もつけれるレギンスタイプの物が…

みなさん子どもとどんな遊びをして、どのくらい遊んでますか？ 9ヶ月でつかまり立ち、つたい歩きを始めてます。 午前中は家事、テレビ見ながらストレッチをしてるんですが、その間娘はテレビ周りをつたい歩きしてたり、おもちゃで1人遊びしてたりしてます。時々こっちを見て名前…

肩こりから発熱することありますか？ 昨日の夜、肩こりすぎて肩が痛くて いつも動かさないのにたくさんストレッチしたら 朝38.8度の発熱しました。 布団にこもって呼吸に集中してたら お昼には36.9度に下がってました…。 熱以外特に症状はなく、肩だけいたいです。。

ズボラストレッチの深井さんは優しいなぁ🥹 頑張ってストレッチしたよ🥹❤️

《臨月の運動🏃》 予定日2月11日👶🏻 今日の検診で、子宮口3cmと言われたのですが もう少し赤ちゃんが下がって来てくれないと陣痛には繋がらないなぁと言われました。 毎日スクワットとストレッチ 娘と全力でエビカニクス踊ってみたりしてます!! 加えて、階段の昇り降りを追加し…

円錐切除後に妊娠された方いらっしゃいますか？💦 妊娠中、ストレッチなどの体を動かすことはしていましたか？😣 あんまり動いて子宮の長さ短くなったらどうしよう…と 慎重になり過ぎていて 息子の散歩や車で買い物、家事くらいしか動いてません😨 これで良いのか悪いのか分かり…

ダイエット。 かなり無理なダイエットで身体に良くないことも承知の上ですが、とりあえず1ヶ月ほど1日1食(夜に茹で卵とサラダチキン、飲み物は水のみ)で一旦ガツンと体重を落としモチベーションを上げて、それ以降健康的にダイエットを持続しようと考えています。(息子は卒乳し…

つわりと中耳炎😭 今15週でやっと吐かない日も出てきたのにあちこち身体に不調が、、、、、 黄色の鼻水が永遠にでてて鼻噛んでたら夜耳が急に痛くなって病院行ったら中耳炎、、、😢 音が二重に聞こえるし、呼吸しずらい😭 肩こりひどくてストレッチしたら余計に痛くなって動くたび激…

背骨が大泣きするほど痛いです😭 腰というより、背中。上の方。腰ももちろん痛いですが、背中が痛いです。 お腹が出てきて負担かかってるからですかね…😭 調べたら腎盂腎炎とかも出てきて、この前尿蛋白+出たのでちょっと不安症が発動してます😭💧 同じ方いらっしゃいますか？ 3週…

BREEZEのDAISUKIパンツ よく履かせてるよ〜🙋🏻‍♀️って方いますか？ 動きやすさ、生地の厚さ、 丈夫なのか等教えて頂けますか😭 ストレッチ効いたパンツが好きで 保育園用パンツを探してるんですが 気になってます💭💭

旦那も子供も寝た後に、間接照明だけつけてクラシック聴きながらストレッチしてるこの時間が一番好き。旦那が先に寝る事が少ないからあんまりない時間😭（旦那はクラシックとか興味ないので聴けない）

ダイエットしてます！ 159cm56.5kgから54.5kg（朝イチの体重）になったのですが よく2kgくらいなら水分が抜けただけ、誤差など聞きますが痩せているんでしょうか？特に上半身が痩せたいのですが、、、 運動は仕事が立ち仕事なので（結構動きます） 寝る前のストレッチくらいで 食…

産後１ヶ月半になりました。 来月位からまだ予約はしてませんが、 骨盤矯正に行こうと思っています。 ダイエットも始めようかなと思っているのですが、 骨盤矯正を終えてからの方が良いですかね？ ストレッチもどうですかね？ ※あぐらみたいな体勢で足の裏付けて 前傾姿勢にな…

ストレッチしだして足が痩せたような気がします🤣❤️ 最近ハマってて背中ストレッチと足ストレッチを するようにしてます\(ˆoˆ)/ ストレッチの沼にハマった人いませんか？😍 おすすめのストレッチ教えて欲しいです🐻♡ 誰かに共感して欲しくて、、笑

明日からまたゆるくストレッチと筋トレ頑張る‼︎

今日も陣痛来なかった😭 おしるし2回も来て前駆陣痛もあるのに本陣痛に繋がらず💦 ウォーキング、ストレッチ、スクワット、焼肉、オロナミンC色々試したけど効果なし😓 毎日ドキドキして疲れました🤣笑

肩を動かした時にビリビリと電気が走る感覚になるのですが、肩こりにオススメのストレッチとかありますか？😭

授乳やおむつ替えや抱っこなどで 姿勢が悪くなってて 首の後ろの骨あたりがすごく痛いです😭 姿勢を直すのが1番の解決策だと思うんですが ほかに何かストレッチなどありますか？ 痛くて寝れません😭😭 マッサージも行く暇がなくて、、

明日で39週です。 ストレッチやスクワット歩くようにしてますが、恥骨？がものすごく痛くて片足で立ったり起き上がるのが難しいぐらい痛いです💦 無理に動く必要はないのでしょうか？

挙式が近いので、 ◻︎お菓子なし ◻︎ジュースなし ◻︎昼夜ヘルシー(玄米・鶏肉・納豆など) ◻︎ストレッチ・軽いトレーニング30分 ◻︎エステ1週間に1回 をしているのですが、なかなか体重が減りません... 以前は上記全部気にしていなかったことなので かなり生活に変化はあるのですが…

妊娠7ヶ月です。 3〜4日前から股関節が痛いです。 コマネチってやった時の、マ、の部分辺りがめちゃくちゃ痛いです（笑） 日に日に痛みも増しておりこのままいくと2日後辺りには歩行できなくなるのでは？と思ってるくらい現在痛いです。 1人目の時はこんな思いした記憶がありま…