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三太郎ママ
サプリ・健康

産後２ヶ月で疲労ピーク。身体の不調や年齢を感じる。整骨院以外でのストレッチやYouTube動画のおすすめは？

産後２ヶ月です。

抱っこ、授乳、家事
色んなものが重なり疲労ピーク🤮

巻き肩、骨盤の歪みなどあるのか
首、肩、背中が痛い🤮🤮

皆そんなもんですか?w

3人目ですが、上とは少し歳が離れました。
若くないなー😇と感じてます😭
パワーが違う🙍


整骨院以外で
ストレッチやYouTube動画などおすすめないですか?

コメント

ゆゆ

バスタオルを丸めたものに
背中を乗せて胸を張るストレッチ
するだけでも巻き肩直ると
接骨院でご指導
いただいたのでおすすめします！

  • 三太郎ママ

    三太郎ママ

    ありがとうございます!!
    ストレートネックの痛み緩和の為にバスタオル丸めたものを横向きにして首を乗せて寝転んでいたらそのまま寝てしまって、背中バキバキです🤣笑

    今日ちょっと背中を乗せてやってみます!!!!
    ありがとうございます♥️

    • 2月8日
ママリ

私も年齢あいて3人目出産しましたが、明らかに体がしんどすぎて、もう若く無いなと日々痛感しております。。😭
あと上の子たちのスケジュールとかもあって、脳が爆発しそうです🤯

私はよくインスタで簡単ストレッチとかで検索して、肩甲骨ほぐすストレッチとかしてます！

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