「ストレッチ」に関する質問 (150ページ目)

【育児中の腰痛について】 横になっても何をしていても腰が痛いです。 数年前に胸椎と腰椎を手術済、経過良好でしたが育児で前屈みの姿勢がしんどく整形外科に行ったところ、また悪くなっていました。 夫が仕事の日は22〜23時半に帰宅のため、それまでワンオペ育児をしています…

保育園の保育園参観なんですが、初めてて、 皆さんどんな服装で行かれましたか😣？ 職場の近くなので途中で仕事抜けて行くのですが 服はいつもはストレッチパンツ？にポロシャツなんですが、 その日に限って仕事上動きやすい汚れてもいい服で居るので、、 黒のパンツにパーカーや…

最近、助産師さんから、臨月で38週ならば、 お腹が張るようにもっと動いてね！ と言われました。 病院で開催されているマタニティヨガをしているのですが、ほどほどが分かりません。 今は、4000歩くらい歩いています。 妊娠後期の方、どんな運動・ストレッチをされていましたか…

産後ダイエットについて質問です。 産後ダイエット、産後骨盤ダイエットについて。 産後、骨盤をしっかり締めたら 体重が落ちた。ってよく聞きますが みなさんどんなアイテム使いましたか？ プリンセススリム持ってますが きつく締めすぎなのか 下の部分が 上に折れてきます😅😅…

妊娠6ヶ月半で既に8キロ増えてる(；；ﾟÅﾟ)ゞ 1人目の時も13キロ増えたけど今回は増えるスピードがえぐい😇 妊婦でもできる筋トレとストレッチしてるけどついつい食べちゃう🥲

動きやすい！良かれと思ってストレッチパンツ？スリムなパンツをたくさん買ったのに、、実は履きにくいのね😭😭 おすすめの脱ぎ履きしやすいズボン(子供用)あればおしえてくださーーい☺️

初産39週目です🙂張りは定期的にあるものの、兆候等見られず 昨日の検診で子宮口が全く開いてないと言われてしまいました。 毎日5~6㌔歩き、リュウさんのストレッチ以外にスクワット、階段昇降も行っており、夜にラズベリーリーフティーも飲んでいます。 それでも全く開かずです… …

妊娠36週の初マタです！ 私は小柄な方で、身長が150cmないくらい、 体重は妊娠前から＋9kgで現在48kgくらいです💦 赤ちゃんの体重は、36wで2500g超えた くらいだったのですが、内診してもらうと まだ子宮口も全然開いてないしそろそろ 運動始めようか〜と言われました😯✰ 赤ち…

骨盤ストレッチしたら片方だけ付け根が伸びたような？腰痛のような？疲れた感じになってます。下に戻ったということですか？

31週に入りました。 28.30週の検診で 「逆子ちゃん」と言われています💦 28週の時からストレッチは少しずつやってみていますが どのようなストレッチ方法が効くのでしょうか？😭😭 その他方法などありましたら教えて頂きたいです！

【坐骨神経痛？】妊娠3ヶ月目です。 2週間前ぐらいから尾てい骨と左側のお尻が痛いな〜と思っていたのですが、だんだん太ももまで痛くなり、たまに膝裏まで痛みがくるようになりました。 酷い日にはやや痺れも感じます。 夕方ぐらいからになると痛みが増してきたり、寒い日は朝か…

(写真あり) イオンで買った子供のストレッチパンツ1度しか履いてないのに繊維？みたいな引っ張ると伸びてくるようなモノがたくさん出てきたんですが不良品なんでしょうか？

産後三週間です。 完全にお尻がデカくなってしまったのですが😂 産後1ヶ月してから軽い体操やストレッチを したいのですがお尻に効くオススメな事 ありますか？一通りネットやYouTubeで 見ましたが色々ありすぎて何をやろうかと... 骨盤矯正がとても大事なのかなとは 思います…

二人目妊活中です。 8月に稽留流産して1回生理見送り、2周期目もタイミング合わず生理がきてしまい、3周期目の今周期で絶対妊娠したい！！ 妊娠するために、毎日葉酸サプリ摂取、冷え性なので温活ストレッチ等頑張っています。 妊活中の方、お話しましょう！

理想の暮らしかた 朝5時起床 ヨガやストレッチで自分時間 6時から朝ごはんを作り 7時にみんなで食べる 9時に上の子が幼稚園に行き、 下の子とお出かけ(公園、買い物など) 11時に帰って来てお昼ごはん 12～14時のお昼寝の間に家事、夕飯作り、自分タイム 15時に上の子が帰っ…

小学校低学年女子の冬のズボンでおすすめ教えてください😅❗️ 娘の希望は履いたときにヒヤッとしなくて、ピタッとしてない(キツくない)もの。 ストレッチが程よくあって脱ぎ着しやすい。 これいいよ～✨ という感じの、ありますか🤔？

塩分や糖分に気おつける 夜は炭水化物抜き 軽くストレッチなどをする

西松屋でコーデュロイのパンツを買いました。 履き口にゴムが一周まわってるタイプでパンツの素材はストレッチの効いてる硬めの素材です。 90サイズがジャストで90を履かせたのですが、ウエストが緩く、低い感じでオムツが隠れない程度の股上だし、遊んでると背中が出てしまい…

もう終わったことだから 気にしたところでどうしようもないんですけど 今月あたまに胃カメラ受けました。 鎮静剤を使用して鼻からの胃カメラだったんですが 見事に寝落ちして気がついたらお会計で 起こされました。 ただ色々記憶がないこともあり 不審に思う点がいくつかあったの…

産後もうすぐ3年経ちますが、 体型と体重が本当に戻りません… 体重なんてプラス6キロから減りません… 3年経って、そろそろ2人目も考えたいから 本気でダイエットいろいろ頑張ってみましたが、 なかなか結果がついてこなくて困ってます💦 今日病院でも聞いたら、 やはり体重は戻…

初産で37週〜38週、自然分娩なされた方 何か運動やストレッチ、陣クスなどしてましたか？？

長女就寝 今日は昼寝しなかったから早く寝てくれた♫ さあ次女、あなたも早く寝なさい 同僚とご飯に行った旦那が帰ってくる前に風呂入って、ストレッチとマッサージして、部屋片付けて、ゲームやるんだ！！ やることありすぎて絶対に間に合わんやーつ🤣 風呂前に帰ってきそう ゲー…

毎日頭痛があります💦 自律神経乱れてる感じもあるし、耳管開放症でもあります。MRIもとったけど異常なしで頭痛の原因はわかりません🥺 仮眠すると良くなるのですが、頭痛くて眠れないので結局鎮痛剤飲んで寝てます😰 毎日鎮痛剤飲むことに罪悪感があるし、 鎮痛剤飲みすぎてそのう…

体重を落として、それをキープする方法が知りたいです。 何かいい方法ありますか？ 痩せよう痩せようと思ってますが全然痩せません。 158cm・50kg、高校生の頃から30代前半の現在まで、妊娠中以外ほぼ変動ありません。 その間、ジムに通って走り込んだり、自宅で筋トレやストレ…

11週です。 11週に入ってから、食べづわりもよくなり眠気とだるさくらいになってきました。 7週頃からの急激な食べづわりで寝たり座ったりと同じ姿勢を繰り返してるうちに、筋膜性腰痛というものになってしまいました。 元から腰痛持ちでよくこの付近の腰を痛めては整骨院へ通っ…

もうすぐ産後４ヶ月です。 体重は少しずつ戻ってきたのですが（といっても妊娠前の体重まであと3キロですが💦）体型が全く戻らずです。 骨盤がゆかんで、大転子が出てる状態です💦 骨盤ベルトは産後１ヶ月半は頑張って付けてましたが、付けるのが面倒になりそれ以降付けれてませ…

予定日まであと10日ですが、おしるしもないし健診ではまだあまり下がってきてないねぇって言われ待ち遠しすぎる🥲 1時間くらい歩いたり、スクワットしたり、ストレッチしたりとしてるけどまだかなぁ🥰 満月を見ると密かに期待してしまう笑 予定日10月30日です👼🏻𓈒𓂂𓏸

39週3日目！赤ちゃん降りてきてるが骨盤にはまだハマっておらず、一昨日のエコーでもばっちりまだ顔が見えました。子宮口1センチ、、先週と変わらず😭 推定体重3330gもあり、私自身が155センチとそんなに高くないので、もう今にでも生まれてきてほしいと思うのですが、おしるしな…

今日(10/20)は満月と聞いたので もしかして陣痛来るかも？とそわそわしているのですが 満月の日に陣痛来たよという方どのくらいおられますか😳？ 現在38w3dで、運動やストレッチをしても まったく陣痛が来る気配がないので 陣クスなるものをやってみようかなと思っています😂 よ…

初めてお風呂上がりに足のストレッチとマッサージやったけどすんごい軽くなった気がする！！ これからめんどくさがらずやろ🤣