「ストレッチ」に関する質問 (152ページ目)

坐骨神経痛かな…😭 めちゃくちゃ痛いよー💦 とりあえず明日は病院休みだから明後日か… 整形外科行けば良いかな😭 今日はとりあえずYouTubeでストレッチとか探してやってみようかな😭

足を組むのを辞めて足痩せした方いますか🤔？ 165cm44kgなので太ってる訳ではないのですが足が本当に太いです😭😭 昔から座ると足を組む癖がありなかなか直せなくて🥲 足組むのをやめればマシになりますかね😭 他には足パカ、ストレッチもやっています🥲

正産期入ってからやってたストレッチどういうやつですか？？ 股関節はしっかりやっておいた方がいいですかね〜🤔

本気でダイエットしようと思ってますが 何をしたらいいのか全然わかりません😭 みなさんが1番効果あったダイエットを教えてください🙇‍♀️ 食事を抜いたりわたしだけ別メニューをたべるのが厳しいのでストレッチや運動など教えて欲しいです😭😭

黒のストレッチパンツのおすすめあれば教えてください🙋‍♀️ 仕事で使うのですが、今まで履いていたユニクロのストレッチパンツがハイライズしかなくて、ハイライズはお腹が苦しいので…😂 できれば実店舗で試着できる、繰り返し洗濯しても丈夫、ハイライズでない、プチプラ希望で…

1ヶ月毎日ストレッチとYouTubeでダンス頑張ったけど全然体重が減らない😭😭 でもお腹周りは1センチ痩せた🥺 でも体重減らなさすぎてモチベーションが下がる😭 30才になってたから本間に全然体重減らへん😭😭 どうしたらいいのー😭

ストレッチって【運動】になると思いますか⁇ 手術歴があって頸管は毎回診ていかないといけないから積極的なウォーキングとかはしないで極力安静にね。と初期から言われていっさい運動してません。 動いてないおかげかあまり短くなってきてないらしく切迫とは言われてません。 来…

朝活🔥 ストレッチ後に1分プランク追加💮✨ 緑茶のみーのエアロバイク漕げた 🚴三　🚴三🚴三　🚴三🚴三　🚴三 朝活後のストレッチなう👏 今日も動いてるわたし美しい←黙 今日も生理前だけどポジティブ😂

自分で脱ぎ着がしやすいトップスの、おすすめ教えてください！ 保育園でいつもピッタリすぎて自分で脱ぎ着できないと言われました💦そんなつもりはなかったんですが😅 ロンTはどれもあまり伸縮性がなくうちの子は特に胸板？胸囲がすごいあるのでピチピチに見えます💦 胴回りを緩く…

妊娠後期の浮腫 脚は浮腫んでないのですが、ここ最近朝起きたら手が痺れて目覚めます💦　ぐーに👊するとパンパンに浮腫んでるのがわかります。笑　現在30週で＋7キロです。指輪が💍関節で止まってしまします💦　お風呂あがりにストレッチはしているのですが、他に浮腫解消する方法を…

体がねじれていて、足まで痺れるようになりました 同じような経験された方いませんか？ 二歳差で子供を産み、右側ばかりで抱っこを続けて三年間… 背中の脊柱起立筋の右側だけがガチガチに固まって指も入らないほどです。 普通に立ってるだけなのに後ろから見ると右にねじれて…

寝る前にズボラストレッチをやると本当に寝付きも良くなるし、5～6時間通して眠れるようになった😭 これで痩せたらもっと最高🤣❤️

夜寝かしつけの後スマホやテレビ以外何をしていますか？ 恥ずかしながらスマホ依存症でスマホばっかり触ってしまいます💦不眠症も改善したいのでまずは就寝1時間前にはスマホおしまいにしようとしていますが、スマホないと落ち着かず何していいか困ってしまいます。 ストレッチ、…

もうやだ、なんかもうイヤだ。 さつまいもと白米とキムチめちゃくちゃ食べて罪悪感ハンパないし、頑張って痩せなきゃって思ってもめちゃくちゃ食べちゃってる😭😭😭 カロリー気にして糖質きにして有酸素運動や筋トレやストレッチ… 頑張ってきたのにドカ食い😭😭😭 自分の事ばっかりで…

昨日体外受精の凍結胚盤胞を移植をしました。 移植後１時間くらい経った頃から徐々に身体に変化が出てきました。足の付け根がチクチクしたり足が痺れ出したり下腹部がチクチクしたりお尻が痛くなったり、皆さんも同じ症状が出ているのでしょうか？ 因みに私は生理前や中にもこの…

妊娠9ヶ月目です。 お腹が大きくなってきたせいか、10分歩いているだけでも腰が痛くて休憩しないといけない状況です。 更には、おしりから太ももにかけての筋肉？骨？のような部位が痛くて、動くたびに痛いです。寝返りすらも… 皆さんはこういう時、ストレッチなどをしましたか？…

旦那がゲーム好きでウザいです。😂 結婚して約5年…当初から、ほぼ毎日毎晩apexというゲームにハマってます。 旦那は、酒も弱く煙草もギャンブル(好きだけどお金ないんでスクラッチまれにする程度)もしなくて、友達も少ない、会社の付き合いもほぼないので旦那だけが遊びに出掛け…

産後1年4ヶ月ですが、お腹のぷよぷよが戻りません。 体重は早くに戻り、今は卒乳して胸よりお腹が出ていて、かなしくなります。 骨盤ケアもしておらず、、 今から出来る筋トレ、ストレッチ、オススメの下着等あれば、教えてください！！^ ^

16時間ダイエットも夜の炭水化物抜きも週4程度で1時間の筋トレ＆ストレッチやってるのに全く痩せん😵‍💫 4月から仕事復帰＆入園式もあるし痩せなあかんのにモチベーションが上がりません🥶 ダイエット法教えてください🥺🥺

タイ古式マッサージ受けたことある方いますか？🍓 かなり凝り症で整体やリンパによく行くのですが最近ちょっとひどいのでタイ古式がいいかなと思い始めました。 ストレッチメインでもみほぐしはほとんどないのでしょうか？

ほぼ朝も夜も食べず夜もちょこっと子どもたちの残飯処理でおかずつまむだけ。 お昼すらカロリーが怖くなり普通に食べようと思ってたけど袋麺なら半分捨てる。外食しても半分かそれ以外手を付けて旦那にあげてる。。でもちょこちょこスープ飲んで空腹紛らわしたりしてますがそれで…

35歳で出産し、育児をしていますが、手も肩も腰も痛いです😂😂手は一生治らなそうな…。肩こり腰痛改善に効く薬、湿布、ストレッチ、習慣等、おすすめがあったら教えてください😭😭

産後ダイエット！！ 太モモとお尻に効いたストレッチやマッサージ教えて下さい🙇 YouTubeとか、毎日どのくらいの量行ったとか、それプラス食事制限と運動どのくらいで何キロくらい減った！とかあれば教えて欲しいです😖💓

妊娠後期の坐骨神経痛で悩んでいます。 妊娠８ヶ月に突入し左脚に痛みが出始めました。 前回の妊娠の時も同じような感じだったのですが、今回の方が痛みがキツくなかなか辛いです。 お尻から左脚にかけて痛みが走り、時に立っていても崩れそうになったり、一歩踏み出すことがで…

産後、楽しみなことってなんですか🥰？ わたしは○冷たいカフェオレをお外で 旦那さんと飲むこと♡と、 ○お腹を気にせず上の子をぎゅーー♡すること、 ○スキップとかストレッチとかカラダを 動かすこと♡ ○かるぅーくお酒を飲むこと♡ ○好きなお洋服を買って来て家族とお出かけ するこ…

産後ダイエットをする上で、これだけは絶対続けてた！ってやつありますか？？ 例えば1日1回筋トレ、お風呂上がりのストレッチ〜などです。 産後のゴールデンタイム6ヶ月をすぎようとしてて、本格的にダイエットやらないととても思ってます😰 体重的にはあと5キロ…😂 本当意志弱々な…

あーーー😭 やっぱり体重増えてる😭 昨日晩ご飯時にご飯🍚おかわりしたし、生理中だけんストレッチも怠ったけん＋2㎏増えてる😭😭 とりあえず食物繊維とったり青汁飲んだりストレッチしよ😭 生理中は体重増えてもしょうがないのかな🤔😭

朝活（朝4時起き、柔軟体操、ストレッチ）10ヶ月🎉🎉🎉ほぼ毎日頑張りましたー🤓おかげで、太もも隙間ができ、体重は6Kg減量🎉🎉 次なる目標は買い物した時に自分のおやつをカゴへ入れないこと🤣 みなさん継続して頑張ってること、陰ながら努力されてること何ですか？

気がついたらバンザイ寝をしてしまっています。 なので朝起きたら二の腕？が凝り固まっていてなんとなくどんどん太くなってるような… いいストレッチや対策ないですか？🥺🥺