えるさちゃん🍊
産後1ヶ月検診終わってからやった記憶があります！
検診で問題ないって言われてからYouTube見ながら体操とかしてました🤣
ラティ
少なくとも3ヶ月は体を休めた方がいいです、そしてその頃には更にどっと疲れを感じると思うので半年ぐらいですかね💦
私は2人ともそれぐらいから動いてます。
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