「ストレッチ」に関する質問 (151ページ目)

保育園の冬のズボンについて 北海道に住んでいます。冬は、室内は暖房で暖かいので裏起毛やキルト生地(の肌着)や裏ボワ・フリースの服は禁止と保育園から言われています。 年中ユニクロのレギンスを履かせていますがこの時期になると毎年のように義母から「冬でもこんな薄いズ…

最近子育てが落ち着いてきたので、今まで怠っていた自分磨きを始めました。 ゆるっとボディメイクや食事制限を始め(主に痩身エステと自宅で簡単なストレッチや筋トレ)少しずつ減量中。ですが、30代なのにお恥ずかしながら化粧が下手…だと思います。普段は幼稚園の送迎や公園や子…

三週間前に出産しました👶 両親が来るので、久しぶりに 妊娠前に履いていたスキニーを履こうと思ったら 太もも上の骨？がつっかえて履けず、ショックです… 骨盤ベルトは毎日つけていますが 簡単にストレッチ等も始めたいと思ってます… これで戻ったよ！というような 効果的なスト…

がんばったー💪💕🔥 プランクとマウンテンクライマー、途中で止まったけど、なんとか最後までやりきった‼️ 有酸素運動、いいよね😆 さて、またストレッチ筋トレやろう🤟💓

昨日私の体の上でしか寝てくれず体が痛くて起きてから 頭痛が治りません😭 私からおろすと泣くので一晩中私の胸あたりに乗って寝てました😥😥😥 鎮痛剤飲んでも体も頭も重く頭痛が治らないです。 ストレッチもしましたがだめでした。 改善する方法あったら教えて下さい😢😢😢😢

今日から37週ですが、既に体重がプラス16キロです😭 里帰り前も後もお医者様からは特に何も言われていませんが…。 臨月は今まで以上に増えると聞いて不安です。 これで体重増加を抑えられたよ！という方法はありますか？ ちなみに現在、 白ご飯少なめ ウォーキング10〜30分 ストレ…

【左側の骨盤？筋？】 今日から何やらツキン…ツキンと痛みます。 叫ぶ程の痛みではなく、痛くなったら舌打ちしてしまうような地味な痛みです。 これはいったい何なんでしょうか…… ストレッチは毎日やってます。腰痛予防のストレッチも。 意味無かったんかーい！って思わず言っ…

産後ダイエット頑張ってる方！ 頑張るモチベーションは何か教えてください！ まもなく産後6ヶ月を経とうとしています。 先月から重い腰(体)を上げてやり始めました。 1ヶ月でまだ2.5kgしか減ってませんがまだまだあと10kg以上痩せたいので長期戦で頑張ろうとは思ってます、、 が…

橋本病と診断され、3ヶ月分チラージンを処方されました。 ネットで痩せる人もいるというのを読んで、最低でも産前に戻したいんですが(もちろんストレッチなど努力もしています)、痩せた方は飲んでどれくらいで効果が出始めましたか？😅

予定日超過３日目で明日入院予定なのですが 今日頑張って運動しておいてねと先生から言われました😳 朝から洗濯と軽く掃除機をかけ いま近所を35分ほどウォーキングしてきたのですが どのくらい運動すればいいんですかね、、🤔？ あんまり激しい運動は破水が怖いし 思いつくのは…

39週6dの初マタです。赤ちゃんの重さはだいたい3100gくらいで出産予定日を過ぎそうだね。赤ちゃんが骨盤にはまっていないし、子宮口も1cmに満たないし奥の方にあると言われました😥 明日出産予定日なのにまだなのかとソワソワしています😭😭 昨日の検診で「赤ちゃんはよく動いてい…

痛いからってずっとストレス運動してないんですけど、最近健康意識してきてます！ 皆さんはストレッチどれくらいやってますかー？😅

初産で、38週くらいで産みたいのですが初産の方で38週で産んだ方はどのようなことされてましたか？？m(_ _)m YouTubeで陣痛促進方法とか子宮口が柔らかくなるストレッチや、スクワットを毎日してるのですが、効き目はあるんでしょうか😅

お茶やジュースを辞めて1週間は経ったかな( 'ω')? 何もかわらないけどもう飲もうと思わなくなった🙂 ウォーキングやストレッチや食事制限は全然続かないけど とりあえずはこれは続けれそう！ マイナス5キロ😭😭😭

排卵前や排卵後に、卵胞がある方の腕や肩が痛くなる方いますか？😞 痛いというか、ストレッチすると痛気持ちいい感じに伸ばされる感じ…笑笑 たまにあるのですが、私だけでしょうか？？

旦那とのセックスが嫌な方いますか？😵 旦那自体は嫌いじゃないですが、余裕がありません… こっちは寝るまでやることたくさんあるに、体求めてくるのが嫌で、いつも寝落ちするようにして、やることは全て、朝に回しています…(リビングの片付けや子供部屋の片付けなど) 本当は片付…

ダイエットが中々うまくいきません、、 今日元会社の後輩に会ったらめっちゃ痩せてて、私が履きたいスキニーを綺麗に履きこなしていて悲しくなってしまいました、、 何で私は筋トレとかストレッチしてるのに痩せないんだろう、、 夜も炭水化物抜いたり自分なりにキノコ類と…

予定日2日超過中の初産婦です。 初産婦は遅れるってよく耳にしてたけど、毎日ソワソワしてます...。 今日から夫が2ヶ月の育児休暇開始ですが、産まれるまでは欠勤扱いになってしまうそう...。 両家共に初孫でみんな楽しみにしてくれていて逆に焦る🥲 妊娠中色々我慢してたことも…

産後2週間です。 妊娠中から坐骨神経痛かな？と思う症状があり、左のお尻から太ももあたりがかなり痛いです💦下にして寝ると、起き上がる時に激痛です。。。自己診断なので病名は不確かですが。。。147 cmで双子を妊娠したせいか、骨盤周りがガタガタな気もします。 帝王切開で出…

元々慢性的に肩こりがひどく、 久しぶりの授乳でさらに傷めてます。 なかなか整骨院には通えず… ストレッチ、自分でマッサージをしたり対策をしていますが、もちろん一向に良くならず…。 家やセルフで、少しでも軽減出来たらなと思ってるのですが、湿布やビップエレキバンなど…

移植前周期、移植周期、移植前に、セルフお灸とかストレッチとかウォーキングすると子宮内膜が厚くなって柔らかくなるとか聞きますが、何もしてなくても子宮内膜厚くなってフカフカな柔らかい内膜で着床出来た方いますか？ 仕事でなかなかウォーキングできないし、セルフお灸もや…

赤ちゃん自身はスクスクと育ってますが私が体重増加で先生に怒られたした。お腹の空腹感でストレスが溜まる一方、、、なんとかして痩せないとと思ってラジオ体操をやったりストレッチしたり 歩いたりしてるのですがなかなか仕事も歩き回る仕事なので結構運動はしている方だと思…

ストライダーがすぐに出てこなくていつもストレッチャーって言うてまう💀

コロナのワクチン2回目を昨日打ちました💡どのくらいから運動（ストレッチや宅トレ、散歩など）してもいいですか？ ちなみに、1回目は副反応で腕が痛い他、微熱と頭痛が5日ほど続きましたが、今回は腕が痛いのみです。

【育児中の腰痛について】 横になっても何をしていても腰が痛いです。 数年前に胸椎と腰椎を手術済、経過良好でしたが育児で前屈みの姿勢がしんどく整形外科に行ったところ、また悪くなっていました。 夫が仕事の日は22〜23時半に帰宅のため、それまでワンオペ育児をしています…

保育園の保育園参観なんですが、初めてて、 皆さんどんな服装で行かれましたか😣？ 職場の近くなので途中で仕事抜けて行くのですが 服はいつもはストレッチパンツ？にポロシャツなんですが、 その日に限って仕事上動きやすい汚れてもいい服で居るので、、 黒のパンツにパーカーや…

最近、助産師さんから、臨月で38週ならば、 お腹が張るようにもっと動いてね！ と言われました。 病院で開催されているマタニティヨガをしているのですが、ほどほどが分かりません。 今は、4000歩くらい歩いています。 妊娠後期の方、どんな運動・ストレッチをされていましたか…

産後ダイエットについて質問です。 産後ダイエット、産後骨盤ダイエットについて。 産後、骨盤をしっかり締めたら 体重が落ちた。ってよく聞きますが みなさんどんなアイテム使いましたか？ プリンセススリム持ってますが きつく締めすぎなのか 下の部分が 上に折れてきます😅😅…

妊娠6ヶ月半で既に8キロ増えてる(；；ﾟÅﾟ)ゞ 1人目の時も13キロ増えたけど今回は増えるスピードがえぐい😇 妊婦でもできる筋トレとストレッチしてるけどついつい食べちゃう🥲

動きやすい！良かれと思ってストレッチパンツ？スリムなパンツをたくさん買ったのに、、実は履きにくいのね😭😭 おすすめの脱ぎ履きしやすいズボン(子供用)あればおしえてくださーーい☺️