「ストレッチ」に関する質問 (151ページ目)

すみません、急ぎで誰か助けてください（ ; ; ） 朝子どもを抱っこして車に乗せる瞬間に筋を違えたのか、背中が激痛です💦 肩甲骨下の背骨の辺り、痛くてやばいです💦 こんな事で仕事遅刻しづらいので向かってますが、どうしたら治りますかね😱 ストレッチか揉んでもらったらい…

夫にムカついてならないのはどうしたらいいでしょうか。 共働きです。 夫の仕事はずっと忙しようで、ストレス過多です 帰りは8時頃です。 私は定時で上がれてますが、フルタイムなのでそれなりに大変な時もあります。 金土と山登り、スノボと車中泊で1人息抜きをしてきた夫に対…

完ミです！ 手っ取り早く痩せるにはどうしたら良いでしょう😇 産後7kgほど落ちたのですがそこから停滞しております😇 暇さえあればプランクしたり筋トレやストレッチは するようにしています🤭💭 早く痩せたいー！(´:ω:`)

産後5日です。 骨盤が痛くてまともに歩けません… 寝てる時も仰向け横向きなど どんな寝方しても痛いです。 トコちゃんしてますが、なお痛い気がして。。 やり方は合ってるんですけどね😨 ストレッチとか産褥体操は少しづつしてます。 いつになったら楽になるだろか。。

入園式に向けてダイエットしたいです！ しかし！現在妊活中、妊娠の可能性ありです。 どんなことなら出来ると思いますか？？ 妊活しながら、たけまりさん、ひなちゃんのYouTube見ながら30分くらい筋トレ、ストレッチしていましたが、腹筋運動があるのでやめた方が良いかなと思っ…

生理前の腹痛がある場合、みなさんストレッチとか変わらず行いますか?? やらなきゃなぁって思いつつ、お腹痛いなぁって感じです💦

ストレッチポールはダメですか？ 腰痛が酷くてずっと我慢してたんですが、耐えきれずに最近ストレッチポールの上に寝ています。 横にして肩甲骨の下辺りに置いて寝ると痛気持ち良いのです。 よく妊娠中はマッサージやストレッチポールはダメって聞きますが、そんなにダメですか？…

坐骨神経痛について教えて下さい！ 少し前から左お尻から太ももの付け根あたりが痛い？ムズムズ？吊りそう？な感じがあります。 前は夜寝転がってる時になっていたんですが、最近は昼間立ってるときもなるようになりました。 股関節のストレッチをしてる間は良くなります。これ…

腹直筋離開とスパッツ 腹直筋離開になってると、着圧スパッツは履いてはいけないのでしょうか？産後2ヶ月経ったので簡単なストレッチからダイエットを始めています。インスタでおすすめされていたグラマラスパッツを最近買って履き始めたんですが、このような胸下まですっぽり入…

シングルになり、時間がない引越しで毎日落ち着かずバタバタ、自宅保育なので子供の相手しながらで思うように進まない事も多く怒ってしまう事も増えました。眠いのに寝付けず寝れても3時間程で夜中に目が覚めてしまって朝方ようやく眠れそうな時に子供が目を覚まし私が起きるまで…

ベビードールのウルトラストレッチパンツ、お子さんはいてるかたいますか？🧸✨

ダイエット目的で、1日に10分くらいだけ宅トレをしていました(^^)無事に5キロほど痩せたのですが、なぜか排卵が起こりにくくなり、生理不順に… やめた途端また周期が戻りました。食事制限はしていません💦デザートは少し控えましたが😅 宅トレと言っても、YouTubeを見ながら軽くス…

娘、5ヶ月で9キロあります。 身長と対比になってるので娘の方は大丈夫だと思いますが、わたしの体が…💦 そして、とても抱っこマンで昼から夜寝るまではほぼ抱っこです。 背中･腰･前太もも･ふくらはぎ･頭の後ろ？も痛いです。 最近、朝起きた時と寝る前にストレッチしているのです…

娘の幼稚園で陽性者が出た為、自粛中です😢 パートも休みました🥲 今日した事 ■どこも行かないけどオシャレする →お化粧(子供用です)してドレスアップ 私も一緒にお化粧してお着替えもしました😂 ■おはじき遊び →画用紙にカーリングみたいな丸を描いてもらって、 おはじきを交互…

妊娠初期でずーと安静すぎて 体が固まってしんどいです。 何か無理のない体動かすストレッチとか あれば教えて下さい！！ 食べて寝ての繰り返しで太りました…🥲

正期産の時期になったので運動を始めましたが、昨日の運動のせいで今日は筋肉痛、、 筋肉痛でも運動ってしましたか？？ 踏み台昇降を30分×2セットやっただけで筋肉痛、、不甲斐ないです🥲💦踏み台昇降の他には安産体操とストレッチをやってます。 ①昨日と同じ量の運動 ②筋肉痛収…

産後ダイエットについて🥺 産後ダイエット成功した方 、ダイエット中の方 ぜひ！！！おしえてください 。 ４月１日に息子の入園式があるのですが それまでにできるだけ痩せたいです 。 体重を落としたいというより 、見た目で痩せたいです 。 1人目で体重＋12kg 、2kgしか戻らず…

手を繋げば泣き止むのに 手を繋げば安心して眠るのに なんでそんな簡単なことができないんだろう なんで泣いてる隣でストレッチしているんだろう

息子のズボンについて👖 うちの息子は赤ちゃんのときからずっとユニクロのレギンスをはいてて、120のサイズまで履いていますが、130からのサイズは売ってないのでどうしようと考えています。 セールだと590円くらいで買えたので助かっていたのにー😭 みなさんズボンどこで買ってま…

子宮口が開きません😭笑 40週2日の経産婦で、今日の健診でも子宮口が閉じちゃってるねーって言われました…。 できるだけ動いたり、ストレッチなどもしてるのになんで😭 １人目も子宮口が閉じてて予定日超過のため誘発分娩でした! さすがに二人目なら子宮口あいてくれるかなって思…

軽い運動、ストレッチを 始めようと思っているのですが おすすめなやり方・YouTubeなど あったりしますか？💓 ダイエット兼、気分転換になればと思ってます！ 産前までは運動大好きだったのですが 産後太ったこともあり、動くのが億劫になり 運動が嫌いになりつつあります（笑） …

母乳寄りの混合 産後の体重について こんにちは。 1月末に出産したのですが、 身長162センチ 妊娠前 51キロ 妊娠中 約67キロ 2週間検診 約60キロ 来週頭に1ヶ月検診で、本日体重を測ってみたら約60キロでした。 妊娠中太りすぎたのでかなり脂肪がついたと思いますが、よく言わ…

元々、肩こりが酷くてマッサージ行ってました。 妊娠してから行かなくなりましたが 寒い日が続いてるのと 横向きで寝てるのが負担になつて 筋がおかしくなりました。 ある程度なら温めれば落ち着きますが 酷いと何してもダメです。 でも、妊婦専用マッサージ行くと チカラが弱す…

産後に膝、手首～親指にかけて痛みがあるのですが同じような方はおられますか？🥲 子供が1ヶ月で中々、整体や病院には行きづらいので市販の湿布やストレッチ等のオススメがあれば教えていただきたいです✨

ストレッチマンが終わってた…と泣いて拗ねる長男… ルーティンを崩されたのがアカンかったのか病院行かない！だの、母ちゃんの脱ぎ捨ててある← 靴下破く！だの癇癪スイッチ🔛モード どうしようかな… 病院行きたいんやけどなぁ😮‍💨

ダイエットしたら体調良くなったって方いらっしゃいますか？？ 不調続きなので、体づくりもちゃんとしよう！！と最近やっと重すぎる腰を上げたところです💦 ガツガツ落とすのは絶対向かないし、三日坊主になるのが目に見えてるので、ゆっくり1年かけて10キロ痩せていきたいな…と思…

産後ダイエット皆さんどうですか?? 私は妊娠して10kg太り、その後あと１kgの所まできていたはずが久しぶりに体重計ったらなんと２kg太っていました🐷💦 今日は久しぶりに喪服を着たらきつくてお腹～お尻周りがパンパンでした😱😱😱 なので、今日からストレッチとたけまりダンス初めま…

妊娠前から食べる量も変わってないのですが、４ヶ月過ぎたあたりから急に体重が増え出しました。それまでは+0.3だったのですが、５ヶ月過ぎて検診にこの前行くと+1.5も増えていました…😭 夕ご飯も６時半までには済ませるようにしているのですが…ストレッチやヨガをしたら下腹部が…

妊娠6週目です。 1人目の時つわりほぼなく、食事もちゃんととれていて、後半体重制限が大変だったので、今回もつわりがほぼないので、早めから運動などしておきたいと思っているのですが、この時期からできる家の中での運動てありますか？ ストレッチは夜毎日していますがもう少…

坐骨神経痛かな…😭 めちゃくちゃ痛いよー💦 とりあえず明日は病院休みだから明後日か… 整形外科行けば良いかな😭 今日はとりあえずYouTubeでストレッチとか探してやってみようかな😭