「ストレッチ」に関する質問 (151ページ目)

初めてお風呂上がりに足のストレッチとマッサージやったけどすんごい軽くなった気がする！！ これからめんどくさがらずやろ🤣

化学流産3回、多嚢胞気味の24歳です。 卵管造影を終えデュファストン服用中で 来月から誘発剤を飲みながらのタイミング法になります💊 葉酸とビタミンDを飲んで、身体を極力冷やさないようにと 炭水化物を少し制限したりしています。 飲み物はほとんど水かお茶です。 ストレッチ…

昨日無痛分娩処置のため入院し、今朝6時から陣痛促進剤を入れてますがまだ陣痛に繋がりません😭 心が折れそうです😭 今日産めるかな…。。。 今までの内診と昨日の麻酔のチューブを入れる時は、 子宮口3cmだからバルーンはなし‼️と言われたのに、 翌日の今日の12時に全然進んで無…

体が不調続きで困ってます😭 皆さんどうしてますか？ 気が紛れる方法とかあれば教えてください😭 8月中旬頃にいきなり左側腰痛になり、病院でレントゲン撮ったりして骨の歪みだと言われ、整骨院、整体院など行ってます！ 左側腰痛マシになったと思ったら左側肩甲骨辺りの違和感だ…

産後ダイエットどのくらいから始めたらいいのでしょうか？ 筋トレとかは1ヶ月すぎてからの方がいいですよね？ 産褥体操や軽いストレッチから始めたらいいでしょうか？ 元から胃からぽっこりとお腹出ていたのですが出産してから皮が伸びてぷよぷよのたっぷんたっぷんになってしま…

ユニクロのマタニティウルトラストレッチパンツのXS買った方いますか？？？

西松屋のストレッチパンツを愛用している人いますか？ 子供が細身で、西松屋のストレッチパンツがとてもしっくりきます。 トップスはZOZOTOWNなどの通販サイトで買っているのですが、ボトムスはなかなか子供に合うものに巡りあえずなので、なんだかんだサイズアウトしてもまたリ…

出産予定日を迎えました🥺初マタです。 今日検診で内診をして貰いましたが まだまだ👶🏻降りてきておらず、子宮口も硬いまま… 帰り際に、腰に痛みがありましたが スーパーで歩いているうちに治りました…汗 運動するように言われていますが 1人だとどうしても寝転んでぐーたら😩 …

32週の妊婦です。激痛に悩まされてます。 今日の夜中に右胸の後ろと胸の下のあばら骨？辺りの 激痛で、苦しみながら痛い痛いって目が覚めて 主人が起きて産婦人科かな？！救急車かな！？って テンパってて 一応自分で産婦人科に朝4時頃に電話して 事情を話したら 多分こむら返り…

腰椎椎間板ヘルニアある方どうやってなおしましたか？手術以外のストレッチ等でオススメないですか？ 今病院は通ってます。

たけまりさんの有酸素きつーい🤣🤣 でも最後までがんばった！ あとストレッチやろうかな😆💪 YouTube娘に占領されてるけど、夜はがんばるぞ🔥

プランクで痩せた！筋肉ついた！ というお話を聞かせて頂きたいです！ 2人産んで過去最高体重and 過去最低のブヨブヨなお腹を更新してしまったので、 軽い糖質制限（夜ご飯は控えめに。麺類は控える）と、 夜に1時間ほどストレッチ、軽い筋トレを 始めました。 プランクは「筋…

こうゆうコロコロ、足のむくみや足痩せに少しはなりますか？😭 産後二年で初めて激太りしてお尻とお腹もやばいです… 隙間時間に、筋トレやストレッチもしてます。 テレビ見てるときなどにコロコロしてたら少しはいいのかなとふと思いました。 とても気持ちいいしなんだか走ったあ…

産後体重が戻らなかった方、ダイエットしましたか？ 29歳、帝王切開で出産し、明日で1ヶ月です。 母乳で育てていますが、退院してから体重がまっったく減りません…なんならちょっと増えてます。 妊娠前まで、まだあと6キロ以上あります… 想像していた産後と違くて本当に本当にシ…

ギュギュギュという骨盤ベルト？が気になってるのですが、あれは付けている時だけ効果があるだけですか🤔？ それとも継続して使用すれば付けてない時でも引き締まったりするんでしょうか？ 骨盤というよりお尻が垂れてるのがデニム越しに分かるのが嫌で…😂もちろん筋トレやストレッ…

昨日の晩から突然、尾てい骨の横あたりが動くと ビキーンと響き激痛で歩くのもできなくなって しまいました😰 これって坐骨神経痛ですかね‥？ 痛む部位はほんとそこだけで、特に歩いて片足に 重心を掛けた時は声が出る程痛いです。。 整形外科もレントゲン撮れないし、湿布もダメ…

自律神経失調症かもしれません💦 自律神経失調症だった方、なにをするのが1番効果ありましたか？ 症状としては頭痛肩こりめまい不眠動悸です。 めまいが1番ひどくて、かかりつけの内科にてめまいの薬飲んでますがめまいを抑えてるだけなので根本の治療にはなってないです🥺 子供が…

生理が遅れてるのでこれしたら早くきたよとか ストレッチとか食べ物とかあれば教えてください！ ちなみにスネらへんのツボを押すのは やってみました！

切実です😭ふくらはぎの外側のストレッチ方法知りませんか？ ふくらはぎの真横？外側？の筋が娘を抱っこするたびにつりそうになって痛いです😭💦（気をつけ、をして指の直線上にくる部分です） こんなところつりそうになるの初めてで、何度かストレッチを試みるもうまく伸ばせません…

初マタ39週です！早いけど来週から誘発入院になりました 本日、検診に行ったところ赤ちゃんは下がっているものの子宮が指一本分しか開いておらず、張りもないので早いけど来週の月曜日から誘発入院になりました。。 先生よりこの週数になると羊水も減ってきてしまっているため…

赤ちゃん訪問の保健師さんについて質問させてください ①赤ちゃん訪問以降も来てもらってるのですが、お茶とか出した方が良いのでしょうか？1度も出したことないのですが、ずっと話されているので喉が乾きそうだなぁと思ってます。 ②以前ストレッチをしてもらったり、おっぱいマ…

39週2日　初マタです🤰 今日検診に行ってきたのですが 赤ちゃん降りてきてない 子宮口ガチガチ と言われてしまいました🥲 帰ってからトイレに行くと おりものシートいっぱいの血と塊が少し。 内診がめちゃくちゃ痛かったのでそのせいかな…と思ったり出血については少し様子を見よ…

妊娠中、ダイエットされた方いますか？🥺 つわりで3.5㎏痩せて、BMIが17ほどになりました。 妊娠14週くらいから食欲が戻ってきたので、 今では妊娠前と同じくらいの量を食べています😓 あまり家では体重を測ってなかったのですが、 今日測ったら14週の時の体重から3.4㎏も増えてま…

やはりユニクロのウルトラストレッチスキニーは履き心地良き👖💕 ベージュ？可愛い🥰 明日の準備しちゃお！

最近、足裏マッサージと足首回し、股関節マッサージ＆体のストレッチを毎日やり始めたら、ぽっこりお腹がへこんできた‼️😍 筋トレはたまにしてるけど、マッサージとストレッチも効くのね❤❤ このままスリムになりたーい🤣🤣

火曜市、バースデー、業スー しまむら、図書館、ドンキ 今日はすごくハードだった_(┐「﹃ﾟ｡)__ 脚ストレッチ フォームローラ〜 入念しなきゃ、むくむ〜 あ、ドンキで グラマラスパッツあったから ほしいー！

ズボラストレッチさんの動画で引き締まった方いますか？

予定日超過中で40w4dです。 赤ちゃんの頭はまだ下りてこないし子宮口も指一本分… 1時間歩いてスクワットして股関節ストレッチしてるのに 全く生まれてくる気配なしです😭😭 前駆陣痛はちょいちょいありますがおしるしはなし😭 赤ちゃんのタイミングだとはわかっていても 焦る気持ち…