「ストレッチ」に関する質問 (153ページ目)

来年3月挙式のため、半年かけてやっと4キロ痩せました😂 筋肉質のため引き締まっていて、普段は着痩せするので隠せるのですが、ドレスを着ると😭😭😭です。笑 丸い肩、見えない鎖骨、たるんだ下っ腹、背中の谷間... あと4キロは痩せたいです (それでも標準体重くらいです) ただ難…

肩こりからの吐き気やばいです… みなさんの改善方法教えてください🥲♡ あずきのちから、接骨院、ストレッチはじめました😌

産後2ヶ月半になります。 どのくらいで体重戻りましたか？ MAX +15kgから8kgほど落ちましたがそこから微動だにしません😭 晴れた日は1時間のウォーキングや軽いストレッチ等しています。因みに完母です。 販売の仕事をしているのですが、妊娠前に余裕で着られていた服たちがパツパ…

腕の筋が筋肉痛のような痛みがあります😮‍💨 現在、17w4dで昨晩から 左腕に筋肉痛のような痛みが出てきました😭 (たまたま昨日が検診で赤ちゃん問題なし👶✨) その時は痛くなかったので 先生には相談せず。。 実は以前にも同じように右腕に症状がでて 整骨院でマッサージしてもらっ…

長い悩みですみません。 楽しいことがあった日の夜、眠れなくなる方いませんか？ 友達と久しぶりに会ったりイベントがあった日の夜、ずっと興奮状態が続き、疲れてるはずなのに朝まで眠れません。 早めにお風呂に入ってストレッチして真っ暗でベッドで過ごすのですが、頭の中が…

仰向けになると腰が痛いです🥲 最近ひどくて、起き上がるのに痛くて時間もかかります。 朝だけじゃなく、寝転んだ後たとえば携帯さわるのにうつ伏せに体勢かえるとかでも痛いです… この前仰向けしててくしゃみしたらボキッといってめちゃくちゃ痛かったです、、 改善するストレッ…

UNIQLOのストレッチシームレスダウンショートコート 持ってる方いますか？ 暖かさ、雪や雨を通さないか、着心地など教えて下さい🥺

家で子ども見ながら出来る 手っ取り早く痩せられる方法教えてください😭 3月末までに痩せたいです🥶 とりあえず朝と寝る前のストレッチは始めました！

仕事が工場なため、立ったまま真下を向く姿勢で長時間いるせいか首、肩、腰、がすごい痛くて突っ張った感じがします。 首が痛いからか毎日頭痛がして吐き気をもよおすときもあります。 働いてもうすぐ5年ですが、ここ半年前くらいから痛みだし今日もとにかく首が痛いです。 毎日…

恥骨かわかんないんですが 骨盤周りの骨が激痛なんですが 我慢してでもストレッチしたほうが いいのでしょうか？😭😭 筋肉がコリ固まってるのか筋も 痛いです😭

体を柔らかくするには 健康のために体を柔らかくしたいなと思っているのですが、子供がいるとなかなかストレッチする時間が取れず、、お風呂上がりなんてもってのほかで、早朝から深夜までワンオペなのですが、その中でできる何かいい柔らかくするためのストレッチってありますで…

❶スカッツ（スカートとスパッツ）の冬バージョンが欲しく探しています。保育園で外で遊ぶ時これからの時期すごく寒くなるのでどこかで見かけた方教えてください。 ❷普通のズボンで暖かくストレッチがいいもの教えてください。

この調子で半身浴して 筋トレして プロテイン飲みつつストレッチして 空腹睡眠するぞ！！

仕事疲れたー！！病棟中、走り回ってた🏃‍♀💨 足が痛い😲患者さんがお風呂🛀入る時のベッドから物をどかしたり最後はストレッチャーで運んだり 忙しかったぁーーーー😱💦💦

3人目の妊娠が発覚して現在8週目ですが4年ぶりの出産になります！もう既にあのしんどい陣痛に対しての恐怖心から、3人目にしても出産動画を見漁ったり検索魔と化してます笑 3人目を4年以降に産んだ方や3人目出産経験ある方達の、陣痛から出産までの時間と分娩時間、いきみだして…

妊婦の皆さん、どれぐらい運動してますか？ 1日に歩いてる時間とか、ストレッチ必ずしてるとかなんでもokです。 ぜひ教えてください😊

YouTube見ないでできる運動。汗かくほどの運動でなくてもちょこちょこやるだけで痩せられますか？ ダイエット中です。 動いて痩せたい派です。多少の食事制限はしてます。 YouTubeみて宅トレで汗かいてっていうのをしていたのですが、 最近なかなか忙しく時間がとれないこと多…

もうすぐで出産予定日です。37週あたりから子宮口も4㎝開いてて準備も万端なのに、一向に出てこない😂笑 39週検診ですでに3300あるから、もうでてきてほしいーー！！笑　初産でビックベービーはびびるよー🥺笑 スクワット、ストレッチ、ウォーキング、おっぱいマッサージ意味無し← …

38w3dの陣痛待ち初産婦です。陣痛の始まり方どんな感じでしたか？？ 今現在子宮口2センチ開いてて、前駆陣痛ぽいもの(お腹の張りと生理痛みたいな痛み、不意に吐き気、恥骨痛、腰痛、股関節痛)は不規則にある感じです！ 正産期入ってから、30分程度の散歩を毎日するのとあぐらか…

肩甲骨が痛すぎます… 頭痛や腕(二の腕)も痛くなってきているんですが、自宅で何かできることはありませんか😣😭 整体に行くべきなのかなとも思うんですが、そんなにお金の余裕もなく…続けて行けないかも…と思うと、何か自分で継続してできるストレッチなどあれば、教えていただきた…

リンパマッサージとかダイエットストレッチとか 動画見るだけで満足して痩せた気になってる笑 痩せないのに。

産休に入ってから全然運動できてません💦 朝旦那を見送り(6:00頃)そこから家の洗濯、掃除、食器洗いなどをさっと終わらせ、寒いのと睡魔(後期から眠たくて仕方ありません、、)で布団に潜ってしまって、結局お昼頃に家の近くの八百屋で買い出しなどして、夕飯の支度して、、 など…

肩こり・背中のこり・腰痛で育児が辛いです。 生後6ヶ月、完母で育てています。 夜は、比較的寝てくれるのでまとまった睡眠がとれてますが休んでも体の痛みがとれません😭 息子は8kgで、昼寝をあまりしないので日中は抱っこが多いです😢 離乳食は1回食で、授乳は１日5～6回です。…

出産してから骨盤がズーンと重く、寝返りができないのですが、効果のあったYouTubeでのストレッチや体操はありますか？ 産後21日です。

ダイエットしてるので、励まして欲しいです！！ 妊娠は10キロ内ではなんとか抑えれて、3か月くらいで自然に妊娠発覚時くらいには戻ったのですが… もともとストレスで太ってしまっていたので、 そこから半年、毎日筋トレとかストレッチを30分頑張ってきたのですが、4.5キロしか落…

ストレッチが効き裏にボアなどがついている細身のジーンズってどこで安く売ってるでしょうか

慢性的な肩こりと、肩甲骨が痛すぎて… 朝起きた時からガチガチで、ものすごくつらいのですが😣😣😣 肩こりや肩甲骨が痛いという方、どういった治療をしていますか？ また、自分で出来ること、していることをぜひ教えてください。 肩こりから頭痛も、よくあるので本当につらくて💦 枕…

陣痛中の体勢について教えて下さい❗️ 1人目の時スピード出産でしたが最初から痛くてずっと横になったまま発狂してました💧💧 今回2人目で今子宮口が3センチ空いてます。 経産婦さんはあまり最初の方の陣痛は痛みが少ないと聞きますが、このときに少しでも痛みが和らいだりスピード…

今更ですが安産の為、あとは陣痛中にやるといいこと教えて下さい😣✨ 2人目出産予定日超過していて子宮口3センチ開いてます。 1人目の時何もせず予定日ちょうどに6時間で産んでます。 2人目は子宮口ひらけば早いし1人目早かったから気をつけて！と助産師さんからは言われてますが…

普段はダイエットしてて、飲食する物や時間を気にしています！そして、ストレッチもするようにしています！ しかし…毎月来る生理前の食欲🥹 ダイエットしてる皆さんは、生理前の食欲は抑えてますか？それともこの時期は諦めて好きな物食べてますか？😂