「ストレッチ」に関する質問 (153ページ目)

ついに恐れていた事が、、、 旦那の会社の家族がコロナに感染その人も今日陽性と分かって旦那が濃厚接触者になるのかまだ詳しくは分からないけど今の所熱もなく無症状らしい。 別の家族のお子さんも熱が出てるらしくて今検査してるとのこと。まさかこんな近くでコロナがでるとは…

今日のダイエット👉👉👉 生理でストレッチのみの日なんもしない日とありましたが、終わりかけなので今日からまたトレーニング💪 キラキラ期きたぁ！！！がんばるぞ〜🔥 今日は頭痛がひどくて4つだけ、あとは1駅以上向こうまで歩いて友達とタリーズでお茶☕️ 生理中の体重も体脂肪率も…

反り腰改善、ストレッチ、筋膜ローラー、有酸素運動、筋トレをだいたい1時間でやってるのにチョコレートやら食べちゃう私ってもう痩せられないのかしら😭意志が弱い😭誰か喝を!😭

168センチ63キロです。1人目妊娠前は53キロです。 会社の健康診断を毎年受けてて、1人目を産む前からのデータがあるので「毎年増えてるよ。3人産んだっていうのもあるけど...何か運動しなきゃまずいよ」と先生から去年5月に注意を受けました😭 体脂肪率も31%で、高いなぁ〜と言わ…

右のお尻がつります。。 臨月の妊婦なのですがここ数日 右のお尻辺りがつっていて、 今日は数えきれないほど度々つりました😥 ・あぐらをかいている時 ・立ち上がる時 ・座っていて前屈みになった時 ・歩いている時 ・ただ立っている時　…など 毎日歩いたり簡単なストレッチはして…

ベッドの上でストレッチって効果ありますか？ 多少効果半減でしょうか？ ストレッチ毎日やってますが中々変化なくて💦

YouTubeで隠れ反り腰を改善するストレッチを 探しててたくさんあってどれをしたらいいか わかりません😱 効果があったり、オススメのがあれば教えてください！

産後2ヶ月から毎日毎日有酸素やら筋トレやらストレッチを欠かさずして、食事も気を付けて、これやってる意味あるのかな？ってくらい変わらない時期もあったけど… かなりおなかぺったんこになった😭❤️ がんばったね私。 足の隙間もっと欲しいから引き続き頑張ろう私。

長文失礼します。 筋膜性腰痛。。。 介護職で、1日2時間週２日のみの仕事。 元から腰痛があり、一か月前から股関節痛に 悩まされていました。 昨日別な病院に変えたら、筋膜生腰痛とのことでした。 特に仕事で痛めたわけではないのですが。。。 リハビリも行なっているところ…

皆さん子供のズボンどこで買ってますか？？ ストレッチ効いてて細身が好きです！ おすすめ教えてください🥺 ユニクロも買いますがウエストが大きすぎるので、、😭

家で測ってみたのですが、2人出産後から約20キロ体重増えて、体脂肪も、お腹周りきついです😂 肥満度1なので、いよいよ危険だと思っています。 これまで、ズンバやストレッチ、どれも長続きせず、 トランポリンとジョーバ、バランスボールが部屋の片隅にあります。 モチベーショ…

隠れ反り腰に効果的なオススメストレッチなど あれば教えてください！

こんばんは！ 産後のだらけた体を鍛えていましたが、 1週間前位にやった太ももの筋トレ後、、 足がだるくなったり、筋肉痛が続いていました。💦 今は、ストレッチするときのみ(伸ばした時)に痛いです。 1週間以上痛みがある場合は、受診した方がいいんでしょうか？😭😭😭

予定日まであと4日… 子宮口3〜4cm、 おしるし、粘液栓頻繁にあり 軽い生理痛程度の前駆陣痛あり 陣痛なし… 散歩するにしても雪国で道路はツルツルだし 家には階段がなくて😂 家で安産ストレッチとスクワットしてるけど 予定日超えたら巨大児疑惑だから早く出てきて〜😂

臨月からの便秘について 里帰りしてもうすぐ1ヶ月、ストレスのせいか帯状疱疹の発症(自身の水疱瘡の再発)、自律神経の乱れからか頭痛など起きてます😭 横になっているのにお腹(特に下腹部)がとても張るようになって便秘かな？と思い起き上がってトイレに向かう際にまたお腹の張り…

帝王切開の方産後何ヶ月からダイエット始めましたか？どんなダイエットしましたか？私はストレッチや筋トレをメインにやろうと思うんですが筋トレして大丈夫でしょうか？

産後のトレーニングはいつから始めましたか?? ストレッチなどはしてますが早く筋トレしたくてたまりません😂

股関節開排制限と体重についてです。 生後4ヶ月の女の子で 4ヶ月検診で股関節脱臼を疑われて 整形外科に紹介状を書いてもらい 受診したところ、 股関節開排制限と言われました💦 股関節脱臼まではいってないし 角度も範囲内だけど明らかに左だけ硬いとのこと。 普段の抱っこでM…

子供がストレッチーズミュータントっていうアニメ？キャラクターにハマっていてYouTubeを見てはあれこれ欲しいと言うのですが、ネットだとすごく高くて、かと言って近所の電気屋さんに入ってるおもちゃ屋さんでは取扱ございません。と言われます。 どこかお店で見かけたとか些細…

💪体力をつけたい💪 現在育休中ですが、2人目が高齢出産だったせいか、毎日すごーく疲れます💦 現在上の子も保育園登園自粛しているので、子供2人連れて公園いったり、家で家事をするくらいで特に何もしていないのですが🥲 4月から仕事復帰が決まり、立ちっぱなしの仕事です。体力…

今からショートブーツを買うなら ストレッチブーツか、 サイドゴアどちらがいいでしょうか💦

今日のダイエット👉👉👉 生理本格的に始まったからストレッチのみ😭 ダイエットされてる方、生理中でもできるトレーニング知ってたら教えてくださーい¨̮♡︎ YouTubeの履歴が下の子がいじって消された🤣 今日はこの2つのみです。 体重プラス0.4キロ、体脂肪率は変わらずでした。

もう時期6歳になる娘、ぽっちゃりしていてお腹ぽんぽこりん、太もも、二の腕むっちむち、顔まん丸です🥲 ジュースやお菓子は休日にたまーにあげる程度です。 ご飯は好き嫌いなく、なんでもよく食べます。 ご飯もアンパンマンの小さいお茶碗(分かりにくくてすみません。)に一杯では…

肩こり首こりのストレッチを 夕方していて、首を回す動作を しました！ それしたあとから車酔いみたいに 気持ち悪いです！ 三半規管弱すぎなんですかね？ ちなみに、車酔いはのって5分で しますꉂꉂ😂

妊娠20週の方、それ以降の方に質問です。 体重ですが、どのくらい増えましたか？ 私は妊娠前はBMI18.1で、 出産までに12kg〜15kgまで大丈夫と言われ、 特に産院も厳しくないのですが、、、 現在20週で5kg増えています😭 つわりもそこまで酷くなかったので、 体重が減らず、そのま…

股関節？坐骨？ お尻と言うか‥腰？ 痛すぎます😭 どうしたら改善しますか？😭 おすすめストレッチやコルセット？ 検索方法教えてください😢

腰のヘルニアについて こんにちは｡初めて投稿します｡ 2人目出産して2ヶ月くらいたった頃､歩けないくらいの腰痛…💦 整形外科を受診し､MRI撮ったらヘルニアでした😩 まだ下の子が生まれたばかりなのに痛み止め服用の為､授乳もお休みし､抱っこもなかなか出来なくて､自分の情けなさに…

毎日びっくりするほど疲れます。 元々体力もそんなになかったけど悪阻で7キロ痩せ切迫で安静が続きで本当に体力落ちました。 肩こりもひどくて頭痛が出るし... 運動する時間も取れず、というか疲れてできません💦 ストレッチと腕回しはやれる限りしてます。 何か漢方でも何でも…

39週5日 初マタです👶🏻 内診グリグリ一回目の時は頭も下りてないし子宮口も開いてないから歩いたりしてねと言われ運動が嫌いな私ですが近くを散歩したり毎日スクワットとストレッチをしたりして2回目の内診グリグリで頭も下がってきてるし子宮口3cmくらいかなと言われました。 …

18時以降食べない、ストレッチ、筋トレ、マッサージ、フォームローラーして1か月5キロ痩せましたが停滞してます😭 停滞した場合、違うダイエットに変えるか続けるかどうしたらいいんでしょうか😭モチベーション下がりまくってます