「ストレッチ」に関する質問 (155ページ目)

youtubeのひなチャンネルの運動、ストレッチして痩せた方いらっしゃいますか？

ここ3日毎日体重が0.5キロずつ増えてるんですけど、やばいですよね🥶 便秘なのはいつもだから、にしても増えすぎですよね🥶 えっこわい🥶🥶🥶笑笑 食べる量大して変わってないし…なんで…😂 これはどうしたら良いんでしょう？ 運動（ウォーキング1日30分程度）を先週から初めて土日は…

七五三前撮りにストレッチ足袋を使用したことがある方がいたら教えてください！ 今月末に前撮りの足袋を用意するのですが、ストレッチ足袋を使用したことある方はいますか？ ・写真撮りをしたとき、写りは違和感なかったですか？ ・今足のサイズが14.5㎝位です。 ストレッチ足…

反り腰って治るんでしょうか… ダイエットをしていますが痩せません。 反り腰のせいだと思って、ストレッチをしたりしていますが本当に効果があるのか… 反り腰を治した方、いらっしゃいませんか？

妊娠8週目前後の妊婦さんに質問です🙋‍♀️ (ご経験された方でも大丈夫です🙆‍♀️) 6週目くらいから胸全体(乳首、乳房)、腰回り、お尻周りが急に成長し出した気がしてちょっと焦ってます。。。 このままだと、妊娠中期、後期にはすごいことになりそうな気がして💦　 ◎乳に関しては、…

臨月に入ったばかりです。 いつも同じ方向ばかりが寝やすく寝てたら そちらの足の付け根が痛むようになってきました😭 体重が、のしかかってるかなかな。 そこへもってきて今日そちらにかなり体重がかかることがあってから、 歩くのも階段登るのも激痛です😭 整体へ行っても…

ペアマノンのレギンスパンツ（プレミアムストレッチ）の、サイズ感がわかる方いらっしゃいましたら教えていただきたいです！ ちなみに娘75センチ、10キロです。 UNIQLOのレギンスで80がジャストです！

ユニクロのマタニティウルトラストレッチジーンズのサイズで迷ってます！ 今の体型に合わせてXSにするかこれから肥えるのを見据えてSにするか、、🤔 1人目の時は妊娠前に履いてたジーパンをアジャスターで調整してたくらいで太ももが入らなかったとかはないです

排卵日前後や生理前に眠れなくなるって人いませんか⁉️ 私はその期間なぜか睡眠の質がめちゃくちゃ悪くなります😭😭夜中目が覚めてしまって寝付けずっていう中途覚醒が多いです😢なので日中体調悪くなります💦 快眠の為に、ストレッチや適度な運動に入浴、規則正しい生活などできる限…

妊娠がわかった時は＋7kg前後で抑えたいなぁ👩🏻 なんて呑気なこと思ってたんですが…無理そう、、笑 買い物も極力行かないようにしているので 週1か2程しか家から出ません。 毎日ではありませんが、思い出した時に 軽くストレッチなどしてはいますが。 眠気がすごく、二度寝や…

妊婦じゃないけどもマタニティレギンスが手放せなくなった 腹巻きってズレるからストレスだった、、 お腹冷えないしストレッチあるから動きやすいし部屋着に最高過ぎる🥺🙌

産後ストレッチ、産後ヨガについて、おすすめ動画ありますか？ ふくらはぎがダルくて何とかしたいなと思ってます(*´-`)

筋肉痛だから ストレッチデイ✨💪

主婦のゴールデンタイムみなさん何されてますか？？私は朝の家事を終えて家でYouTubeでストレッチや筋トレをして汗を流した後家のそばのカフェでコーヒーを飲むのが至福の時です^_^

乳腺炎になりやすいと言われた方で、無事乳腺炎にならずに済んだ方はいらっしゃいますか？ 産後17日です。 胸にしこりがありますし、右乳にはすぐ母乳が溜まって固くなります。 助産師さんには母乳の分泌が多いからたまると乳腺炎になる可能性あること、太くて詰まったら胸の2/3…

大転子ひっこめるのにおすすめのストレッチやトレーニングあれば教えてください🙇‍♂️

3人目を妊娠しています。 1人目、2人目と恥骨痛が全くなかったのですが、、、 現在3人目を妊娠中。 38週なんですが、恥骨が痛すぎて困ってます。 姿勢を正すにも4歳になる息子と2歳になる息子がおり 次男は絶賛赤ちゃん返り中です……😅笑 抱っこをしたりするため姿勢が悪くなって…

９月１３日に無事に出産し入院中です。 授乳の間に少しでも寝ないとと思うのに眠れない。 だんだんお腹も空いてきた。笑 どうすれば眠れるかな… 産後２日目、少しでも寝たいなと思い マッサージやストレッチをしたり できるだけケータイを触らずに…と思っていましたが ぜんぜん…

つい先ほど、寝ようと思いあぐらをかいて少しストレッチしていたら、ドバっと(生理が本格的に始まった時の血が出た感じ)がして、織物シートを見たらいつもと色は変わらず、少し黄色いサラッとした無臭の織物が500円玉2枚分くらい出て、下着の前側まで漏れました💦 お風呂にはつか…

嬉しいことがあったのでご報告させてください 今日、健康診断がありました 体重は去年と変わらずでしたが 身長が0.5cm伸びて 腹囲も10cm下がってました！ 今年に入って寝る前にストレッチ始めたんです 股関節・足首・腰回り・肩甲骨・首を 意識してベッドの上でほんとに さじ加…

ダイエットしてます！ プロテインについてアドバイスください！ 日曜以外は毎日、You Tubeを見ながらストレッチ、筋トレ朝40分、昼30分を、夕方10分、エアロバイク20分、寝る前簡単なストレッチをしてます！ この程度の運動量でプロテインは逆効果だったりしますか？💦 結果出な…

やっと二の腕の筋肉痛が治って、リングフィットアドベンチャー再開🙌🏻 今度は、プランクやり過ぎて両肘擦りむいてます…ヨガマット敷いてるのに💦 最初は１話やり終わるまで続けていたけど、話が進む事にステージが増えてきて、体力持たないから今日は３０分やった所で切り上げち…

おはようございます。 次24週の検診予約してますが、 前回20週の検診からすでに2.5キロ増えてます💦 つわりで3キロ超減ったので、妊娠当初よりはマイナスですが短期間で増えた分、体重維持もしくは前回から2キロ増くらいに抑えないと急に増えすぎかなあと、、、 食事はお腹がだ…

2人目出産後、中々痩せません… 152㎝　2ヶ月で62キロ→57キロ（-5キロ） 産後4ヶ月になりました。 ここ1ヶ月、57キロで停滞しています、、、 -5キロした時の生活 ◾️食事：朝　納豆キムチご飯、コーヒー ：昼 好きなもの ：夜　サラダチキン、野菜 ◾️…

歩いても歩いても陣痛どころか前駆陣痛すら来ません😭😭 もう赤ちゃん3500gこえてて早く生みたいです… 歩くのも恥骨が割れそうに痛くて、ヒーヒー言いながら娘と歩いたり小走りしたり、階段昇り降りしてます🥲 焼肉、オロナミンC、バランスボール、ストレッチなど試しまくってます…

GUのハイウエストスキニージーンズを履いていらっしゃる方に質問です！ スキニーデニムがダメになってしまった為新しい物を購入しようと思っていてお安めの物を探しています。 GUのハイウエストスキニージーンズが安いのでいいなと思ったのですが、履き心地や色落ちなどが気にな…

1ヶ月後に36歳の誕生日を迎えるのですが、いま過去最高体重を記録しています。一人目の臨月時くらいあります。 太った理由は、 ・コロナで外出しなくなり家に引きこもりがちになった ・子どもたちが寝たあと、夫との晩酌習慣 ・とにかく白米をたくさん食べていた ということだ…

40週最終日！ まだ頭も触れないみたいでめちゃくちゃ落ち込みました…笑 内診グリグリもいつもは痛いけどまあこんなもんか！ぐらいでしたが、今日のはめちゃくちゃ痛くて声出るかと思いました😂 なんとなく下半身がズーンとしてる感じがあるような…🤔日々のストレッチの筋肉痛なだ…