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ままみ
サプリ・健康

産後のダイエットについてのアドバイスを教えてください。

出産を控えて産休中の者です。
産後の事にはなるのですが、落ち着いたらストレッチや軽い運動がメインのダイエットをしてみたいなーと思っています。
皆さんが実践されてよかった事やおすすめの本などありましたら教えてください♪
よろしくお願いします。

コメント

🐶

ストレッチはB-lifeのYouTubeがおすすめです🙋‍♀️
このYouTubeは骨盤の歪みの動画（？）が効果抜群で、それいらい見てやっていますが、ストレッチは寝る前とかにやると肩こりとか硬い部分が伸ばされてスッキリするのでほぼ毎日しています😍

あとはなるねぇのソーラン節足パカが私は1番続きました😂😂😂
きついのは時間があれば寝たいし1人時間が欲しいので続きません、、、笑

  • ままみ

    ままみ

    確かに、きつすぎるやつは続かないですもんね😂
    今から予習して無事産まれたら教えて頂いた動画を参考に頑張ってみます！

    • 11月21日

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