サプリ・健康
整形で腰の痛みの原因が筋力不足とわかりました。運動やストレッチをする時間がないけど、体を元気に保つためには必要です。皆さんは運動やストレッチをしていますか？
今日整形行ってきました。
腰の痛みの原因が筋力不足からくるものだなんて。。。
背筋、腹筋の無さからくると言われました💦
立ち仕事に家事育児。
運動する時間がどこにあるんだ。。。
でも、元気に子育てするには体が元気でなくてはいけないですね。
これからの元気のために運動、ストレッチ、リハビリしなくちゃなー。
働いてて、子供いるとリハビリすら行けないよ💧
皆さんはなにか運動、ストレッチやってますか？
- g39(4歳4ヶ月, 7歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
お風呂上がりとか、あとは気づいたときにはやってます！
はじめてのママリ🔰
洗い物の時背筋伸ばしてかかとあげたりしてます！
私は足が筋肉なさすぎてすぐ痛めやすいって言われました😭
子供足に乗せてぶらんぶらんするやつとかもよくやりますよ✨
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g39
私も洗い物でキッチン立つの辛いです。
背筋伸ばしていろんな部位気をつけてみます！- 11月21日
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はじめてのママリ🔰
片足に体重かけるの癖なのでそれに気をつけるだけで筋肉痛になりました😂
お互い頑張りましょう😆- 11月21日
g39
やっぱりやる気の問題ですもんね。
今日から頑張る気持ちでやってみます！